Рецепт Green melon smoothie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	water 118.5g	ice 177.75g	honeydew 81.42g	orange 0.0g	dates 48.0g	spinach 32.4g	protein 9.3g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.44	н/д	0.87	0.93	2.88	5.12	5.12
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.11	н/д	0.07	0.13	0.84	1.15	1.15
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	7.4	н/д	35.99	1.18	4.56	49.12	49.12
Ash (g)	0.12	0.18	0.33	н/д	0.84	0.56	н/д	2.02	2.02
Calories (kcal)	0.0	0.0	29.311	н/д	132.96	7.452	37.293	207.016	207.016
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	2.02	н/д	0.25	0.02	н/д	2.3	2.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	2.18	н/д	16.17	0.04	н/д	18.38	18.38
Fructose (g)	н/д	н/д	2.41	н/д	15.34	0.05	н/д	17.79	17.79
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.14	0.0	н/д	0.14	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	118.38	177.57	73.13	н/д	10.23	29.61	0.47	409.4	409.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	6.61	н/д	31.91	0.14	0.0	38.65	38.65
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	0.03	0.03
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.7	н/д	3.2	0.7	0.5	5.1	5.1
Calcium (mg)	3.555	5.333	4.885	н/д	30.72	32.076	81.84	158.409	158.409
Iron (mg)	0.0	0.0	0.14	н/д	0.43	0.88	0.65	2.1	2.1
Magnesium (mg)	1.185	1.778	8.142	н/д	25.92	25.596	10.23	72.851	72.851
Phosphorus (mg)	0.0	0.0	8.956	н/д	29.76	15.876	73.47	128.062	128.062
Potassium (mg)	0.0	0.0	185.638	н/д	334.08	180.792	37.2	737.71	737.71
Sodium (mg)	4.74	7.11	14.656	н/д	0.48	25.596	143.22	195.802	195.802
Zinc (mg)	0.01	0.02	0.07	н/д	0.21	0.17	0.38	0.86	0.86
Copper (mg)	0.012	0.018	0.016	н/д	0.173	0.042	0.149	0.41	0.41
Manganese (mg)	0.0	0.0	0.024	н/д	0.144	0.292	н/д	0.46	0.46
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.6	н/д	н/д	0.3	0.1	1.0	1.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	40.71	н/д	71.52	3038.148	н/д	3150.378	3150.378
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	61.659	61.659	61.659
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.443	н/д	3.36	151.956	61.659	219.418	219.418
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	24.426	н/д	42.72	1822.824	0.0	1889.97	1889.97
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.66	0.08	0.75	0.75
Vitamin D (IU)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	21.983	н/д	11.04	3952.152	0.0	3985.175	3985.175
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.06	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	14.7	н/д	0.0	9.1	3.7	27.5	27.5
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.033	н/д	0.024	0.026	0.084	0.166	0.166
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.008	н/д	0.029	0.062	0.012	0.111	0.111
Niacin (mg)	0.0	0.0	0.342	н/д	0.773	0.233	0.651	1.999	1.999
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.0	0.13	н/д	0.389	0.023	н/д	0.542	0.542
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.073	н/д	0.12	0.065	0.002	0.26	0.26
Folate (mcg)	0.0	0.0	15.47	н/д	7.2	62.856	16.368	101.894	101.894
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.0	6.2	н/д	4.8	5.8	12.1	28.9	28.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.005	0.013	н/д	0.026	0.026
Threonine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.019	0.039	н/д	0.066	0.066
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.024	0.049	н/д	0.081	0.081
Leucine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	0.038	0.071	н/д	0.126	0.126
Lysine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	0.024	0.055	н/д	0.095	0.095
Methionine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.01	0.016	н/д	0.034	0.034
Cystine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.024	0.013	н/д	0.045	0.045
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	0.024	0.042	н/д	0.082	0.082
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.01	0.036	н/д	0.053	0.053
Valine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	0.034	0.052	н/д	0.102	0.102
Arginine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.029	0.052	н/д	0.089	0.089
Histidine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.014	0.019	н/д	0.042	0.042
Alanine (g)	н/д	н/д	0.033	н/д	0.038	0.045	н/д	0.116	0.116
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.073	н/д	0.106	0.078	н/д	0.257	0.257
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.122	н/д	0.13	0.11	н/д	0.362	0.362
Glycine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	0.043	0.042	н/д	0.102	0.102
Proline (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.053	0.036	н/д	0.097	0.097
Serine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	0.029	0.032	н/д	0.077	0.077
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.033	н/д	н/д	0.019	0.14	0.192	0.192
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.916	н/д	2.916	2.916
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	0.192	0.195	0.195
Polyunsaturated (g)	0.0	0.0	0.049	н/д	н/д	0.055	0.48	0.584	0.584