Рецепт Green Mango Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	shallots 0.0g	garlic 2.61g	coriander 15.0g	mint 9.35g	scallions 28.8g	basil 5.09g	peanuts 18.0g	dressing 31.0g	fish sauce 36.0g	lime juice 30.25g	sugar 18.9g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.17	1.86	0.31	0.53	0.16	5.05	0.24	1.82	0.13	0.0	10.25	10.25
Total Fat (g)	н/д	0.01	2.67	0.07	0.05	0.03	9.45	13.89	0.0	0.02	0.0	26.2	26.2
Carbohydrates (g)	н/д	0.86	8.25	0.79	2.11	0.13	2.75	4.83	1.31	2.55	18.9	42.48	42.48
Ash (g)	н/д	0.04	0.9	0.19	0.23	0.08	н/д	н/д	7.28	0.09	0.0	8.81	8.81
Calories (kcal)	н/д	3.889	44.7	4.113	9.216	1.17	107.82	141.67	12.6	7.563	73.143	405.884	405.884
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.15	0.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.18	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.19	0.19
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	1.53	1.33	8.0	25.87	4.68	0.26	11.33	25.59	27.46	0.01	106.06	106.06
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	0.67	0.02	0.75	4.94	1.31	0.51	18.88	27.11	27.11
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	н/д	0.1	6.3	0.6	0.7	0.1	1.7	0.0	0.0	0.1	0.0	9.6	9.6
Calcium (mg)	н/д	4.724	106.35	18.603	20.736	9.006	10.98	7.44	15.48	4.235	0.189	197.742	197.742
Iron (mg)	н/д	0.04	2.45	1.11	0.43	0.16	0.27	0.25	0.28	0.03	0.0	5.02	5.02
Magnesium (mg)	н/д	0.653	49.5	5.889	5.76	3.256	31.68	1.55	63.0	2.42	0.0	163.708	163.708
Phosphorus (mg)	н/д	3.993	61.35	5.609	10.656	2.849	71.46	5.89	2.52	4.235	0.0	168.562	168.562
Potassium (mg)	н/д	10.466	190.05	42.814	79.488	15.01	130.68	20.77	103.68	35.393	0.378	628.728	628.728
Sodium (mg)	н/д	0.444	5.25	2.804	4.608	0.204	57.6	259.16	2779.2	0.605	0.0	3109.875	3109.875
Zinc (mg)	н/д	0.03	0.71	0.1	0.11	0.04	0.59	0.09	0.07	0.02	0.0	1.77	1.77
Copper (mg)	н/д	0.008	0.147	0.022	0.023	0.02	0.095	0.0	0.018	0.009	0.0	0.343	0.343
Manganese (mg)	н/д	0.044	0.285	0.105	0.046	0.059	н/д	н/д	0.083	0.006	0.0	0.627	0.627
Selenium (mcg)	н/д	0.4	3.9	н/д	0.2	0.0	0.6	0.0	3.3	0.0	0.1	8.5	8.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.235	0.0	378.968	287.136	268.392	н/д	н/д	4.32	15.125	0.0	954.176	954.176
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.44	0.0	0.0	1.44	1.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	18.976	14.4	13.432	0.0	7.13	1.44	0.605	0.0	55.984	55.984
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.131	н/д	н/д	172.224	159.865	0.0	71.92	0.0	9.075	0.0	413.214	413.214
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.04	1.25	1.55	0.0	0.07	0.0	3.07	3.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	115.63	0.0	0.0	0.0	115.63	115.63
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.418	н/д	н/д	327.456	287.472	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	615.346	615.346
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.8	3.2	1.2	5.4	0.9	0.1	1.1	0.2	9.1	0.0	22.1	22.1
Thiamin (mg)	н/д	0.005	0.036	0.007	0.017	0.002	0.016	0.006	0.004	0.009	0.0	0.103	0.103
Riboflavin (mg)	н/д	0.003	0.044	0.017	0.023	0.004	0.016	0.016	0.022	0.006	0.004	0.153	0.153
Niacin (mg)	н/д	0.018	0.32	0.089	0.153	0.046	2.489	0.059	0.832	0.042	0.0	4.047	4.047
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.016	н/д	0.023	0.023	0.011	н/д	н/д	0.043	0.036	0.0	0.152	0.152
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.032	н/д	0.015	0.017	0.008	0.083	0.0	0.144	0.012	0.0	0.312	0.312
Folate (mcg)	н/д	0.078	0.0	9.815	18.432	3.46	21.6	0.0	18.36	3.025	0.0	74.771	74.771
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.17	0.0	0.0	0.22	0.22
Choline (mg)	н/д	0.6	н/д	н/д	1.6	0.6	10.0	1.4	4.8	1.5	0.0	20.5	20.5
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	н/д	0.005	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.014	0.014
Threonine (g)	н/д	0.004	н/д	0.013	0.02	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	0.043
Isoleucine (g)	н/д	0.006	н/д	0.013	0.023	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.047	0.047
Leucine (g)	н/д	0.008	н/д	0.023	0.032	0.01	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.079	0.079
Lysine (g)	н/д	0.007	н/д	0.013	0.026	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.058	0.058
Methionine (g)	н/д	0.002	н/д	0.005	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.015	0.015
Cystine (g)	н/д	0.002	н/д	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.007
Phenylalanine (g)	н/д	0.005	н/д	0.016	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.048	0.048
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	0.009	0.014	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Valine (g)	н/д	0.008	н/д	0.015	0.023	0.007	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.055	0.055
Arginine (g)	н/д	0.016	н/д	0.014	0.037	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.08	0.08
Histidine (g)	н/д	0.003	н/д	0.007	0.009	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.021
Alanine (g)	н/д	0.003	н/д	0.016	0.023	0.007	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.055	0.055
Aspartic acid (g)	н/д	0.013	н/д	0.036	0.049	0.015	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.147	0.147
Glutamic acid (g)	н/д	0.021	н/д	0.034	0.109	0.014	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.2	0.2
Glycine (g)	н/д	0.005	н/д	0.015	0.026	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.055	0.055
Proline (g)	н/д	0.003	н/д	0.013	0.035	0.005	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.064	0.064
Serine (g)	н/д	0.005	н/д	0.012	0.023	0.005	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.057	0.057
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.002	0.149	0.018	0.009	0.002	1.564	1.752	0.0	0.003	0.0	3.498	3.498
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	6.9	0.935	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.835	7.835
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	2.037	0.003	0.009	0.005	4.676	2.613	0.0	0.003	0.0	9.346	9.346
Polyunsaturated (g)	н/д	0.007	0.263	0.036	0.02	0.02	2.752	6.519	0.0	0.006	0.0	9.623	9.623