Рецепт Green Lentil "Moong" Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	water 592.0g	turmeric 0.41g	cumin 1.05g	tomatoes 134.68g	butter 7.1g	salt 2.25g	cumin 0.79g	chile 0.73g	cinnamon 0.0g	cardamom 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.03	0.19	1.19	0.06	0.0	0.14	0.01	н/д	н/д	1.61	6.44
Total Fat (g)	0.0	0.04	0.23	0.27	5.76	0.0	0.18	0.0	н/д	н/д	6.48	25.92
Carbohydrates (g)	0.0	0.27	0.46	5.28	0.0	0.0	0.35	0.03	н/д	н/д	6.4	25.6
Ash (g)	0.59	0.02	0.08	0.67	0.15	2.25	0.06	0.01	н/д	н/д	3.84	15.36
Calories (kcal)	0.0	1.46	3.938	24.242	50.907	0.0	2.953	0.152	н/д	н/д	83.653	334.612
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.69	6.76
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	1.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.85	7.4
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	591.41	0.05	0.08	127.27	1.13	0.0	0.06	0.68	н/д	н/д	720.68	2882.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	0.02	3.54	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	3.6	14.4
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.1	1.6	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	1.9	7.6
Calcium (mg)	17.76	0.755	9.776	13.468	1.704	0.54	7.332	0.261	н/д	н/д	51.595	206.38
Iron (mg)	0.0	0.17	0.7	0.36	0.0	0.01	0.52	0.01	н/д	н/д	1.77	7.08
Magnesium (mg)	5.92	0.796	3.843	14.815	0.142	0.023	2.882	0.029	н/д	н/д	28.45	113.8
Phosphorus (mg)	0.0	1.106	5.24	32.323	1.704	0.0	3.93	0.08	н/д	н/д	44.382	177.528
Potassium (mg)	0.0	10.416	18.774	319.192	1.704	0.18	14.081	0.819	н/д	н/д	365.165	1460.66
Sodium (mg)	23.68	0.157	1.764	6.734	40.896	872.055	1.323	2.878	н/д	н/д	949.487	3797.948
Zinc (mg)	0.06	0.02	0.05	0.23	0.01	0.0	0.04	0.0	н/д	н/д	0.4	1.6
Copper (mg)	0.059	0.002	0.009	0.081	0.0	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	0.159	0.636
Manganese (mg)	0.0	0.032	0.035	0.148	0.0	0.002	0.026	н/д	н/д	н/д	0.244	0.976
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	13.335	1121.884	177.429	0.0	10.001	0.914	н/д	н/д	1323.563	5294.252
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	47.641	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	47.641	190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.672	56.566	48.564	0.0	0.504	0.044	н/д	н/д	106.349	425.396
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	8.001	604.713	11.218	0.0	6.001	н/д	н/д	н/д	629.933	2519.732
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	0.03	0.73	0.16	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.97	3.88
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	3.976	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	15.904
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	3465.316	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3465.316	13861.264
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	4.704	165.656	0.0	0.0	3.528	н/д	н/д	н/д	173.888	695.552
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.1	17.1	0.0	0.0	0.1	0.2	н/д	н/д	17.6	70.4
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.007	0.054	0.001	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	0.067	0.268
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.003	0.027	0.002	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	0.036	0.144
Niacin (mg)	0.0	0.021	0.048	0.795	0.003	0.0	0.036	0.005	н/д	н/д	0.907	3.628
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	0.121	0.008	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.13	0.52
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.007	0.005	0.108	0.0	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	0.124	0.496
Folate (mcg)	0.0	0.161	0.105	20.202	0.213	0.0	0.079	0.392	н/д	н/д	21.151	84.604
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Choline (mg)	0.0	0.2	0.3	9.0	1.3	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	11.0	44.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.056
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.172
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	0.124
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.046	0.184
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.046	0.184
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.06
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.056
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.094	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.097	0.388
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.064
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	0.124
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.116
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.06
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.172
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.189	0.004	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.194	0.776
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.579	0.013	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.593	2.372
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.116
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.132
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	0.176
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	15.265	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	15.265	61.06
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.013	0.016	0.04	3.647	0.0	0.012	0.0	н/д	н/д	3.729	14.916
Phytosterols (mg)	н/д	0.338	0.714	9.428	н/д	0.0	0.536	н/д	н/д	н/д	11.015	44.06
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.007	0.147	0.04	1.492	0.0	0.111	0.0	н/д	н/д	1.798	7.192
Polyunsaturated (g)	0.0	0.009	0.034	0.108	0.216	0.0	0.026	0.001	н/д	н/д	0.394	1.576