Рецепт Green Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt, pepper
1 1/2 c. Bechamel Sauce
1/4 c. locatelli cheese
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		lasagna pasta
37.8g 		spinach
47.25g 		ricotta cheese
37.8g 		parmesan cheese
8.33g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		basil
0.03g 		olive oil
4.5g 		mozzarella
37.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.93 1.72 4.28 3.21 н/д н/д 0.0 0.0 8.38 22.51 270.12
Total Fat (g) 0.57 0.27 3.95 2.38 н/д н/д 0.0 4.5 8.45 20.12 241.44
Carbohydrates (g) 28.22 1.99 1.55 0.34 н/д н/д 0.0 0.0 0.83 32.93 395.16
Ash (g) 0.33 0.68 н/д 0.67 н/д н/д 0.0 0.0 1.24 2.92 35.04
Calories (kcal) 140.235 13.703 58.967 35.917 н/д н/д 0.006 39.78 113.398 402.004 4824.048
Starch (g) 23.61 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.61 283.32
Sucrose (g) 0.18 0.11 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.32 3.84
Glucose (dextrose) (g) 0.05 0.11 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.21 0.38 4.56
Fructose (g) 0.04 0.09 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.2 2.4
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.04 0.48
Maltose (g) 0.74 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.78 9.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.74 42.61 27.62 1.74 н/д н/д 0.02 0.0 18.9 94.63 1135.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.01 0.31 0.11 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.39 1.89 22.68
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.07 0.84
Dietary Fiber (g) 1.2 1.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 2.6 31.2
Calcium (mg) 7.938 60.953 90.718 92.417 н/д н/д 0.047 0.045 190.886 443.003 5316.036
Iron (mg) 1.25 0.89 0.15 0.08 н/д н/д 0.0 0.03 0.17 2.56 30.72
Magnesium (mg) 20.034 35.438 4.914 3.167 н/д н/д 0.017 0.0 7.56 71.129 853.548
Phosphorus (mg) 71.44 23.153 64.259 60.75 н/д н/д 0.015 0.0 133.809 353.425 4241.1
Potassium (mg) 84.292 163.485 43.469 10.417 н/д н/д 0.079 0.045 28.727 330.514 3966.168
Sodium (mg) 2.268 34.965 39.311 127.417 н/д н/д 0.001 0.09 237.001 441.053 5292.636
Zinc (mg) 0.53 0.26 0.47 0.32 н/д н/д 0.0 0.0 1.1 2.7 32.4
Copper (mg) 0.11 0.066 0.011 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.211 2.532
Manganese (mg) 0.348 0.331 н/д 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 0.011 0.698 8.376
Selenium (mcg) 23.9 2.8 5.9 1.5 н/д н/д 0.0 0.0 6.4 40.5 486.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 5540.535 н/д 36.833 н/д н/д 1.407 0.0 255.522 5834.297 70011.564
Retinol (mcg) 0.0 0.0 41.957 9.75 н/д н/д 0.0 0.0 65.771 117.478 1409.736
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 276.885 43.091 10.0 н/д н/д 0.07 0.0 67.661 397.707 4772.484
Beta Carotene (mcg) 0.0 3324.038 9.828 2.583 н/д н/д 0.838 0.0 21.546 3358.832 40305.984
Vitamin E (mg) 0.04 1.37 0.03 0.02 н/д н/д 0.0 0.65 0.07 2.19 26.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 6.804 5977.598 0.0 0.0 н/д н/д 1.507 0.0 0.0 5985.908 71830.896
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.33 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.44 5.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.6 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 2.6 31.2
Thiamin (mg) 0.336 0.043 0.008 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.011 0.4 4.8
Riboflavin (mg) 0.151 0.104 0.072 0.041 н/д н/д 0.0 0.0 0.106 0.474 5.688
Niacin (mg) 2.714 0.241 0.034 0.009 н/д н/д 0.0 0.0 0.038 3.036 36.432
Pantothenic acid (mg) 0.163 0.043 н/д 0.028 н/д н/д 0.0 0.0 0.053 0.286 3.432
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.08 0.011 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.015 0.164 1.968
Folate (mcg) 89.584 68.513 4.536 0.833 н/д н/д 0.018 0.0 2.646 166.13 1993.56
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.12 0.19 н/д н/д 0.0 0.0 0.86 1.17 14.04
Choline (mg) 5.7 10.4 6.4 1.3 н/д н/д 0.0 0.0 5.8 29.7 356.4
Folic acid (mcg) 82.78 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 82.78 993.36
Tryptophan (g) 0.072 0.047 н/д 0.043 н/д н/д 0.0 0.0 0.197 0.359 4.308
Threonine (g) 0.174 0.104 н/д 0.122 н/д н/д 0.0 0.0 0.37 0.77 9.24
Isoleucine (g) 0.193 0.061 н/д 0.164 н/д н/д 0.0 0.0 0.431 0.849 10.188
Leucine (g) 0.374 0.095 н/д 0.31 н/д н/д 0.0 0.0 0.692 1.47 17.64
Lysine (g) 0.113 0.118 н/д 0.248 н/д н/д 0.0 0.0 0.367 0.847 10.164
Methionine (g) 0.057 0.024 н/д 0.085 н/д н/д 0.0 0.0 0.197 0.362 4.344
Cystine (g) 0.098 0.014 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.045 0.168 2.016
Phenylalanine (g) 0.253 0.099 н/д 0.173 н/д н/д 0.0 0.0 0.382 0.908 10.896
Tyrosine (g) 0.091 0.104 н/д 0.194 н/д н/д 0.0 0.0 0.393 0.782 9.384
Valine (g) 0.223 0.085 н/д 0.21 н/д н/д 0.0 0.0 0.499 1.017 12.204
Arginine (g) 0.178 0.227 н/д 0.131 н/д н/д 0.0 0.0 0.197 0.732 8.784
Histidine (g) 0.113 0.024 н/д 0.091 н/д н/д 0.0 0.0 0.197 0.424 5.088
Alanine (g) 0.166 0.104 н/д 0.097 н/д н/д 0.0 0.0 0.268 0.635 7.62
Aspartic acid (g) 0.234 0.203 н/д 0.223 н/д н/д 0.0 0.0 0.616 1.276 15.312
Glutamic acid (g) 1.739 0.241 н/д 0.725 н/д н/д 0.0 0.0 1.686 4.391 52.692
Glycine (g) 0.166 0.104 н/д 0.063 н/д н/д 0.0 0.0 0.197 0.53 6.36
Proline (g) 0.593 0.095 н/д 0.385 н/д н/д 0.0 0.0 0.888 1.961 23.532
Serine (g) 0.234 0.08 н/д 0.191 н/д н/д 0.0 0.0 0.28 0.785 9.42
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 15.498 7.333 н/д н/д 0.0 0.0 29.861 52.692 632.304
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.106 0.019 2.499 1.442 н/д н/д 0.0 0.621 4.971 9.657 115.884
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.945 н/д 9.945 119.34
Monounsaturated Fat (g) 0.064 0.0 1.123 0.698 н/д н/д 0.0 3.283 2.483 7.652 91.824
Polyunsaturated (g) 0.212 0.038 0.121 0.098 н/д н/д 0.0 0.473 0.291 1.232 14.784