Рецепт Green Idli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Idlis – 4 to 5, chopped

Mint Leaves – a small bunch, cleaned, washed, chopped

Coriander Leaves – a small bunch, cleaned, washed, chopped

Mustard Seeds – 1 tsp

Asafoetida Powder – 1/4 tsp

Oil as required

Salt as per taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mint 0.0g	coriander 0.0g	coconut 20.8g	tamarind 2.0g	chillies 32.85g	mustard 0.0g	ghee 12.8g	oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.69	0.06	0.66	н/д	0.04	н/д	н/д	1.44	1.44
Total Fat (g)	н/д	н/д	6.97	0.01	0.07	н/д	12.73	н/д	н/д	19.78	19.78
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	3.17	1.25	3.11	н/д	0.0	н/д	н/д	7.53	7.53
Ash (g)	н/д	н/д	0.2	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Calories (kcal)	н/д	н/д	73.632	4.78	13.14	н/д	112.128	н/д	н/д	203.68	203.68
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	9.77	0.63	28.82	н/д	0.03	н/д	н/д	39.26	39.26
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	1.3	1.15	1.68	н/д	0.0	н/д	н/д	4.12	4.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	1.9	0.1	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	2.5	2.5
Calcium (mg)	н/д	н/д	2.912	1.48	5.913	н/д	0.512	н/д	н/д	10.817	10.817
Iron (mg)	н/д	н/д	0.51	0.06	0.39	н/д	0.0	н/д	н/д	0.96	0.96
Magnesium (mg)	н/д	н/д	6.656	1.84	8.213	н/д	0.0	н/д	н/д	16.709	16.709
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	23.504	2.26	15.111	н/д	0.384	н/д	н/д	41.259	41.259
Potassium (mg)	н/д	н/д	74.048	12.56	111.69	н/д	0.64	н/д	н/д	198.938	198.938
Sodium (mg)	н/д	н/д	4.16	0.56	2.3	н/д	0.256	н/д	н/д	7.276	7.276
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.23	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.33	0.33
Copper (mg)	н/д	н/д	0.092	0.002	0.056	н/д	0.0	н/д	н/д	0.149	0.149
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.312	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.391	0.391
Selenium (mcg)	н/д	н/д	2.1	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	2.3	2.3
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	387.302	387.302
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	105.472	н/д	н/д	105.472	105.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	0.04	19.382	н/д	107.52	н/д	н/д	126.942	126.942
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.36	220.424	н/д	24.704	н/д	н/д	245.488	245.488
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.05	0.0	0.23	н/д	0.36	н/д	н/д	0.64	0.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	238.163	н/д	0.0	н/д	н/д	238.163	238.163
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.7	0.1	79.7	н/д	0.0	н/д	н/д	80.4	80.4
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.015	0.009	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.053	0.053
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.004	0.003	0.03	н/д	0.001	н/д	н/д	0.038	0.038
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.112	0.039	0.312	н/д	0.0	н/д	н/д	0.463	0.463
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.062	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.082
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.01	0.001	0.092	н/д	0.0	н/д	н/д	0.104	0.104
Folate (mcg)	н/д	н/д	5.408	0.28	7.556	н/д	0.0	н/д	н/д	13.244	13.244
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	2.5	0.2	3.6	н/д	2.9	н/д	н/д	9.2	9.2
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Threonine (g)	н/д	н/д	0.025	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.048
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.027	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Leucine (g)	н/д	н/д	0.052	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088
Lysine (g)	н/д	н/д	0.031	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Methionine (g)	н/д	н/д	0.012	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Cystine (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.035	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.021	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Valine (g)	н/д	н/д	0.042	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Arginine (g)	н/д	н/д	0.114	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.147
Histidine (g)	н/д	н/д	0.017	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Alanine (g)	н/д	н/д	0.035	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.062
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.069	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.164	0.164
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.158	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.243	0.243
Glycine (g)	н/д	н/д	0.033	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Proline (g)	н/д	н/д	0.029	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Serine (g)	н/д	н/д	0.035	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.062
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	32.768	н/д	н/д	32.768	32.768
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	6.178	0.005	0.007	н/д	7.926	н/д	н/д	14.115	14.115
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	9.776	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.776	9.776
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.297	0.004	0.003	н/д	3.677	н/д	н/д	3.982	3.982
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.077	0.001	0.036	н/д	0.472	н/д	н/д	0.587	0.587