Рецепт Green Herbed Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and fresh grnd pepper to taste
Freshly grated Parmesan cheese, for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		parsley
10.69g 		basil
0.96g 		scallion tops
2.88g 		olive oil
13.5g 		rice
118.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		butter
3.55g 		parmesan cheese
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.32 0.03 0.05 0.0 3.19 н/д н/д 0.03 н/д 3.62 14.48
Total Fat (g) 0.08 0.01 0.01 13.5 0.33 н/д н/д 2.88 н/д 16.81 67.24
Carbohydrates (g) 0.68 0.03 0.21 0.0 33.38 н/д н/д 0.0 н/д 34.3 137.2
Ash (g) 0.24 0.01 0.02 0.0 0.49 н/д н/д 0.0 н/д 0.76 3.04
Calories (kcal) 3.848 0.221 0.922 119.34 154.05 н/д н/д 25.454 н/д 303.833 1215.332
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 9.37 0.88 2.59 0.0 81.1 н/д н/д 0.64 н/д 94.58 378.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.09 0.0 0.07 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 н/д 0.22 0.88
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.1 0.0 0.5 н/д н/д 0.0 н/д 0.9 3.6
Calcium (mg) 14.749 1.699 2.074 0.135 11.85 н/д н/д 0.852 н/д 31.359 125.436
Iron (mg) 0.66 0.03 0.04 0.08 1.42 н/д н/д 0.0 н/д 2.23 8.92
Magnesium (mg) 5.344 0.614 0.576 0.0 14.22 н/д н/д 0.071 н/д 20.825 83.3
Phosphorus (mg) 6.199 0.538 1.066 0.0 50.955 н/д н/д 0.852 н/д 59.609 238.436
Potassium (mg) 59.209 2.832 7.949 0.135 41.475 н/д н/д 0.852 н/д 112.452 449.808
Sodium (mg) 5.985 0.038 0.461 0.27 1.185 н/д н/д 0.391 н/д 8.33 33.32
Zinc (mg) 0.11 0.01 0.01 0.0 0.58 н/д н/д 0.0 н/д 0.72 2.88
Copper (mg) 0.016 0.004 0.002 0.0 0.083 н/д н/д 0.001 н/д 0.106 0.424
Manganese (mg) 0.017 0.011 0.005 0.0 0.557 н/д н/д 0.0 н/д 0.59 2.36
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 8.9 н/д н/д 0.0 н/д 9.0 36.0
Vitamin A, IU (IU) 900.315 50.64 28.714 0.0 0.0 н/д н/д 88.715 н/д 1068.383 4273.532
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 23.821 н/д 23.821 95.284
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 44.994 2.534 1.44 0.0 0.0 н/д н/д 24.282 н/д 73.251 293.004
Beta Carotene (mcg) 540.146 30.163 17.222 0.0 0.0 н/д н/д 5.609 н/д 593.141 2372.564
Vitamin E (mg) 0.08 0.01 0.02 1.94 0.05 н/д н/д 0.08 н/д 2.17 8.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 594.332 54.24 32.746 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 681.317 2725.268
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 0.0 н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.17 0.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 14.2 0.2 0.5 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 14.9 59.6
Thiamin (mg) 0.01 0.0 0.002 0.0 0.19 н/д н/д 0.0 н/д 0.202 0.808
Riboflavin (mg) 0.011 0.001 0.002 0.0 0.012 н/д н/д 0.001 н/д 0.027 0.108
Niacin (mg) 0.14 0.009 0.015 0.0 1.754 н/д н/д 0.001 н/д 1.919 7.676
Pantothenic acid (mg) 0.043 0.002 0.002 0.0 0.462 н/д н/д 0.004 н/д 0.513 2.052
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.002 0.002 0.0 0.107 н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.48
Folate (mcg) 16.245 0.653 1.843 0.0 68.73 н/д н/д 0.107 н/д 87.578 350.312
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Choline (mg) 1.4 0.1 0.2 0.0 2.5 н/д н/д 0.7 н/д 4.8 19.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 65.175 н/д н/д 0.0 н/д 65.175 260.7
Tryptophan (g) 0.005 0.0 0.001 0.0 0.036 н/д н/д 0.0 н/д 0.042 0.168
Threonine (g) 0.013 0.001 0.002 0.0 0.119 н/д н/д 0.001 н/д 0.136 0.544
Isoleucine (g) 0.013 0.001 0.002 0.0 0.142 н/д н/д 0.002 н/д 0.16 0.64
Leucine (g) 0.021 0.002 0.003 0.0 0.261 н/д н/д 0.003 н/д 0.29 1.16
Lysine (g) 0.019 0.001 0.003 0.0 0.119 н/д н/д 0.002 н/д 0.144 0.576
Methionine (g) 0.004 0.0 0.001 0.0 0.071 н/д н/д 0.001 н/д 0.077 0.308
Cystine (g) 0.001 0.0 н/д 0.0 0.071 н/д н/д 0.0 н/д 0.073 0.292
Phenylalanine (g) 0.016 0.001 0.002 0.0 0.166 н/д н/д 0.001 н/д 0.186 0.744
Tyrosine (g) 0.009 0.001 0.001 0.0 0.107 н/д н/д 0.001 н/д 0.119 0.476
Valine (g) 0.018 0.001 0.002 0.0 0.19 н/д н/д 0.002 н/д 0.213 0.852
Arginine (g) 0.013 0.001 0.004 0.0 0.261 н/д н/д 0.001 н/д 0.279 1.116
Histidine (g) 0.006 0.0 0.001 0.0 0.071 н/д н/д 0.001 н/д 0.08 0.32
Alanine (g) 0.021 0.001 0.002 0.0 0.19 н/д н/д 0.001 н/д 0.216 0.864
Aspartic acid (g) 0.031 0.003 0.005 0.0 0.296 н/д н/д 0.002 н/д 0.337 1.348
Glutamic acid (g) 0.027 0.003 0.011 0.0 0.616 н/д н/д 0.006 н/д 0.663 2.652
Glycine (g) 0.016 0.001 0.003 0.0 0.142 н/д н/д 0.001 н/д 0.163 0.652
Proline (g) 0.022 0.001 0.003 0.0 0.154 н/д н/д 0.003 н/д 0.184 0.736
Serine (g) 0.015 0.001 0.002 0.0 0.166 н/д н/д 0.002 н/д 0.186 0.744
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.633 н/д 7.633 30.532
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 0.0 0.001 1.864 0.095 н/д н/д 1.824 н/д 3.798 15.192
Phytosterols (mg) 0.534 н/д н/д 29.835 н/д н/д н/д н/д н/д 30.369 121.476
Monounsaturated Fat (g) 0.032 0.001 0.001 9.85 0.107 н/д н/д 0.746 н/д 10.736 42.944
Polyunsaturated (g) 0.013 0.004 0.002 1.42 0.095 н/д н/д 0.108 н/д 1.642 6.568