Рецепт Green Gram Sundal: Coconutty Whole Moong Bean - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	coconut 78.0g	chilies 32.85g	ginger 2.05g	salt 0.0g	mustard 0.0g	chilies 32.85g	ghee 8.54g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.6	0.66	0.04	н/д	н/д	0.66	0.02	3.97	3.97
Total Fat (g)	26.12	0.07	0.02	н/д	н/д	0.07	8.5	34.76	34.76
Carbohydrates (g)	11.88	3.11	0.36	н/д	н/д	3.11	0.0	18.46	18.46
Ash (g)	0.76	0.2	0.02	н/д	н/д	0.2	н/д	1.17	1.17
Calories (kcal)	276.12	13.14	1.637	н/д	н/д	13.14	74.81	378.847	378.847
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	36.65	28.82	1.61	н/д	н/д	28.82	0.02	95.93	95.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.86	1.68	0.03	н/д	н/д	1.68	0.0	8.24	8.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.0	0.5	0.0	н/д	н/д	0.5	0.0	8.0	8.0
Calcium (mg)	10.92	5.913	0.327	н/д	н/д	5.913	0.342	23.415	23.415
Iron (mg)	1.9	0.39	0.01	н/д	н/д	0.39	0.0	2.7	2.7
Magnesium (mg)	24.96	8.213	0.88	н/д	н/д	8.213	0.0	42.265	42.265
Phosphorus (mg)	88.14	15.111	0.696	н/д	н/д	15.111	0.256	119.314	119.314
Potassium (mg)	277.68	111.69	8.491	н/д	н/д	111.69	0.427	509.978	509.978
Sodium (mg)	15.6	2.3	0.266	н/д	н/д	2.3	0.171	20.636	20.636
Zinc (mg)	0.86	0.1	0.01	н/д	н/д	0.1	0.0	1.06	1.06
Copper (mg)	0.343	0.056	0.005	н/д	н/д	0.056	0.0	0.46	0.46
Manganese (mg)	1.17	0.079	0.005	н/д	н/д	0.079	н/д	1.332	1.332
Selenium (mcg)	7.9	0.2	0.0	н/д	н/д	0.2	0.0	8.2	8.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	387.302	0.0	н/д	н/д	387.302	н/д	774.603	774.603
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	70.37	70.37	70.37
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	19.382	0.0	н/д	н/д	19.382	71.736	110.499	110.499
Beta Carotene (mcg)	0.0	220.424	0.0	н/д	н/д	220.424	16.482	457.329	457.329
Vitamin E (mg)	0.19	0.23	0.01	н/д	н/д	0.23	0.24	0.88	0.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	238.163	0.0	н/д	н/д	238.163	0.0	476.325	476.325
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.6	79.7	0.1	н/д	н/д	79.7	0.0	162.0	162.0
Thiamin (mg)	0.055	0.03	0.001	н/д	н/д	0.03	0.0	0.114	0.114
Riboflavin (mg)	0.016	0.03	0.001	н/д	н/д	0.03	0.001	0.076	0.076
Niacin (mg)	0.421	0.312	0.015	н/д	н/д	0.312	0.0	1.061	1.061
Pantothenic acid (mg)	0.234	0.02	0.004	н/д	н/д	0.02	н/д	0.278	0.278
Vitamin B-6 (mg)	0.039	0.092	0.003	н/д	н/д	0.092	0.0	0.226	0.226
Folate (mcg)	20.28	7.556	0.225	н/д	н/д	7.556	0.0	35.616	35.616
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	9.4	3.6	0.6	н/д	н/д	3.6	1.9	19.2	19.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.031	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.051	0.051
Threonine (g)	0.094	0.023	0.001	н/д	н/д	0.023	н/д	0.14	0.14
Isoleucine (g)	0.101	0.023	0.001	н/д	н/д	0.023	н/д	0.148	0.148
Leucine (g)	0.195	0.036	0.001	н/д	н/д	0.036	н/д	0.269	0.269
Lysine (g)	0.117	0.03	0.001	н/д	н/д	0.03	н/д	0.177	0.177
Methionine (g)	0.047	0.007	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.06	0.06
Cystine (g)	0.055	0.013	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.081	0.081
Phenylalanine (g)	0.133	0.02	0.001	н/д	н/д	0.02	н/д	0.173	0.173
Tyrosine (g)	0.078	0.013	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.105	0.105
Valine (g)	0.156	0.026	0.001	н/д	н/д	0.026	н/д	0.21	0.21
Arginine (g)	0.429	0.033	0.001	н/д	н/д	0.033	н/д	0.496	0.496
Histidine (g)	0.062	0.013	0.001	н/д	н/д	0.013	н/д	0.089	0.089
Alanine (g)	0.133	0.026	0.001	н/д	н/д	0.026	н/д	0.186	0.186
Aspartic acid (g)	0.257	0.095	0.004	н/д	н/д	0.095	н/д	0.452	0.452
Glutamic acid (g)	0.593	0.085	0.003	н/д	н/д	0.085	н/д	0.767	0.767
Glycine (g)	0.125	0.023	0.001	н/д	н/д	0.023	н/д	0.172	0.172
Proline (g)	0.109	0.03	0.001	н/д	н/д	0.03	н/д	0.169	0.169
Serine (g)	0.133	0.026	0.001	н/д	н/д	0.026	н/д	0.186	0.186
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	21.862	21.862	21.862
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	23.166	0.007	0.004	н/д	н/д	0.007	5.288	28.471	28.471
Phytosterols (mg)	36.66	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	36.967	36.967
Monounsaturated Fat (g)	1.115	0.003	0.003	н/д	н/д	0.003	2.454	3.579	3.579
Polyunsaturated (g)	0.289	0.036	0.003	н/д	н/д	0.036	0.315	0.679	0.679