Рецепт Green Gram Curry / Moong Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	fennel 168.48g	garlic 2.61g	coriander 0.0g	curry 0.0g	chili 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	garam masala 0.0g	cumin 0.0g	salt 0.0g	sugar 1.4g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.5	0.66	2.09	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.5	4.5
Total Fat (g)	0.1	0.11	0.07	0.34	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.63	0.63
Carbohydrates (g)	9.25	2.21	3.11	12.28	0.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	29.11	29.11
Ash (g)	0.35	0.28	0.2	1.77	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.63	2.63
Calories (kcal)	39.6	10.156	13.14	52.229	3.889	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.418	н/д	124.431	124.431
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	53.32	28.82	151.99	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	323.87	323.87
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	1.48	1.68	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	8.78	8.78
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.7	0.5	5.2	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.1	8.1
Calcium (mg)	22.77	5.642	5.913	82.555	4.724	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	121.618	121.618
Iron (mg)	0.21	0.15	0.39	1.23	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.03	2.03
Magnesium (mg)	9.9	6.206	8.213	28.642	0.653	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	53.613	53.613
Phosphorus (mg)	28.71	13.541	15.111	84.24	3.993	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	145.595	145.595
Potassium (mg)	144.54	133.715	111.69	697.507	10.466	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	1097.947	1097.947
Sodium (mg)	3.96	2.821	2.3	87.61	0.444	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	97.134	97.134
Zinc (mg)	0.17	0.1	0.1	0.34	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.73	0.73
Copper (mg)	0.04	0.034	0.056	0.118	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.255	0.255
Manganese (mg)	0.129	0.062	0.079	0.32	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.633	0.633
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.2	1.2	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.2	2.2
Vitamin A, IU (IU)	1.98	469.979	387.302	225.763	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1085.258	1085.258
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.696	19.382	11.794	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	54.872	54.872
Beta Carotene (mcg)	0.99	253.326	220.424	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	474.87	474.87
Vitamin E (mg)	0.02	0.3	0.23	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.55	0.55
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	69.397	238.163	н/д	0.418	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	311.937	311.937
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	7.2	79.7	20.2	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	115.2	115.2
Thiamin (mg)	0.05	0.023	0.03	0.017	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.124	0.124
Riboflavin (mg)	0.03	0.011	0.03	0.051	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.124	0.124
Niacin (mg)	0.119	0.333	0.312	1.078	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.86	1.86
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.051	0.02	0.388	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.592	0.592
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.045	0.092	0.084	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.373	0.373
Folate (mcg)	18.81	8.463	7.556	45.49	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	80.396	80.396
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	3.8	3.6	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	14.1	14.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.006	0.01	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Threonine (g)	0.02	0.017	0.023	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Isoleucine (g)	0.01	0.011	0.023	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Leucine (g)	0.03	0.017	0.036	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Lysine (g)	0.04	0.017	0.03	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Methionine (g)	0.0	0.006	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Cystine (g)	0.0	0.006	0.013	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Phenylalanine (g)	0.03	0.039	0.02	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.094
Tyrosine (g)	0.01	0.006	0.013	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Valine (g)	0.02	0.011	0.026	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Arginine (g)	0.099	0.011	0.033	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Histidine (g)	0.01	0.006	0.013	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.032
Alanine (g)	0.02	0.017	0.026	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.066
Aspartic acid (g)	0.089	0.079	0.095	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	0.276
Glutamic acid (g)	0.257	0.243	0.085	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.607	0.607
Glycine (g)	0.03	0.011	0.023	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Proline (g)	0.01	0.011	0.03	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.053
Serine (g)	0.02	0.017	0.026	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.017	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.065	0.065
Phytosterols (mg)	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.799	18.799
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.017	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Polyunsaturated (g)	0.02	0.045	0.036	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.108	0.108