Рецепт Green Creamsicle Smoothie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	coconut 206.44g	oranges 0.0g	water 1000.0g	chia 29.57g	medjool dates 48.0g	vanilla extract 6.3g	kale 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.87	н/д	0.0	4.62	0.87	0.0	н/д	12.37	12.37
Total Fat (g)	69.14	н/д	0.0	9.09	0.07	0.0	н/д	78.31	78.31
Carbohydrates (g)	31.44	н/д	0.0	12.97	35.99	0.8	н/д	81.19	81.19
Ash (g)	2.0	н/д	1.0	1.44	0.84	0.02	н/д	5.29	5.29
Calories (kcal)	730.798	н/д	0.0	144.893	132.96	18.144	н/д	1026.795	1026.795
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.25	0.25
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	16.17	н/д	н/д	16.17	16.17
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	15.34	н/д	н/д	15.34	15.34
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.14	0.14
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.2	н/д	2.2	2.2
Water (g)	97.01	н/д	999.0	1.45	10.23	3.31	н/д	1111.0	1111.0
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	12.86	н/д	0.0	н/д	31.91	0.8	н/д	45.56	45.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	18.6	н/д	0.0	11.1	3.2	0.0	н/д	32.9	32.9
Calcium (mg)	28.902	н/д	30.0	186.587	30.72	0.693	н/д	276.901	276.901
Iron (mg)	5.02	н/д	0.0	н/д	0.43	0.01	н/д	5.46	5.46
Magnesium (mg)	66.061	н/д	10.0	н/д	25.92	0.756	н/д	102.737	102.737
Phosphorus (mg)	233.277	н/д	0.0	280.324	29.76	0.378	н/д	543.739	543.739
Potassium (mg)	734.926	н/д	0.0	47.312	334.08	9.324	н/д	1125.642	1125.642
Sodium (mg)	41.288	н/д	40.0	5.618	0.48	0.567	н/д	87.953	87.953
Zinc (mg)	2.27	н/д	0.1	1.03	0.21	0.01	н/д	3.62	3.62
Copper (mg)	0.908	н/д	0.1	0.056	0.173	0.004	н/д	1.242	1.242
Manganese (mg)	3.097	н/д	0.0	0.642	0.144	0.014	н/д	3.897	3.897
Selenium (mcg)	20.9	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	20.9	20.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	н/д	71.52	0.0	н/д	71.52	71.52
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	н/д	3.36	0.0	н/д	3.36	3.36
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	42.72	0.0	н/д	42.72	42.72
Vitamin E (mg)	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.5	0.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	11.04	0.0	н/д	11.04	11.04
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	1.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	1.09
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.8	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	6.8	6.8
Thiamin (mg)	0.145	н/д	0.0	н/д	0.024	0.001	н/д	0.169	0.169
Riboflavin (mg)	0.041	н/д	0.0	н/д	0.029	0.006	н/д	0.076	0.076
Niacin (mg)	1.115	н/д	0.0	н/д	0.773	0.027	н/д	1.915	1.915
Pantothenic acid (mg)	0.619	н/д	0.0	н/д	0.389	0.003	н/д	1.011	1.011
Vitamin B-6 (mg)	0.103	н/д	0.0	н/д	0.12	0.002	н/д	0.225	0.225
Folate (mcg)	53.674	н/д	0.0	н/д	7.2	0.0	н/д	60.874	60.874
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	25.0	н/д	0.0	н/д	4.8	н/д	н/д	29.7	29.7
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.083	н/д	н/д	0.213	0.005	н/д	н/д	0.3	0.3
Threonine (g)	0.248	н/д	н/д	0.198	0.019	н/д	н/д	0.465	0.465
Isoleucine (g)	0.268	н/д	н/д	0.207	0.024	н/д	н/д	0.499	0.499
Leucine (g)	0.516	н/д	н/д	0.373	0.038	н/д	н/д	0.927	0.927
Lysine (g)	0.31	н/д	н/д	0.272	0.024	н/д	н/д	0.606	0.606
Methionine (g)	0.124	н/д	н/д	0.027	0.01	н/д	н/д	0.16	0.16
Cystine (g)	0.145	н/д	н/д	0.106	0.024	н/д	н/д	0.275	0.275
Phenylalanine (g)	0.351	н/д	н/д	0.305	0.024	н/д	н/д	0.68	0.68
Tyrosine (g)	0.206	н/д	н/д	0.148	0.01	н/д	н/д	0.364	0.364
Valine (g)	0.413	н/д	н/д	0.31	0.034	н/д	н/д	0.757	0.757
Arginine (g)	1.135	н/д	н/д	0.585	0.029	н/д	н/д	1.75	1.75
Histidine (g)	0.165	н/д	н/д	0.157	0.014	н/д	н/д	0.336	0.336
Alanine (g)	0.351	н/д	н/д	0.275	0.038	н/д	н/д	0.664	0.664
Aspartic acid (g)	0.681	н/д	н/д	0.482	0.106	н/д	н/д	1.269	1.269
Glutamic acid (g)	1.569	н/д	н/д	0.73	0.13	н/д	н/д	2.429	2.429
Glycine (g)	0.33	н/д	н/д	0.269	0.043	н/д	н/д	0.643	0.643
Proline (g)	0.289	н/д	н/д	0.266	0.053	н/д	н/д	0.608	0.608
Serine (g)	0.351	н/д	н/д	0.299	0.029	н/д	н/д	0.678	0.678
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	61.313	н/д	0.0	0.94	н/д	0.001	н/д	62.254	62.254
Phytosterols (mg)	97.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	97.027	97.027
Monounsaturated Fat (g)	2.952	н/д	0.0	0.627	н/д	0.001	н/д	3.58	3.58
Polyunsaturated (g)	0.764	н/д	0.0	6.902	н/д	0.0	н/д	7.665	7.665