Рецепт Green Beans Kootu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 177.0g	onion 99.0g	tomato 56.42g	chilies 32.85g	turmeric 1.1g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	fenugreek 0.0g	curry 0.0g	chili 0.0g	cilantro 1.7g	salt 0.0g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	chilies 32.85g	peppercorns 1.05g	coconut 5.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.48	1.09	0.5	0.66	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.66	0.11	0.17	15.79	15.79
Total Fat (g)	1.35	0.1	0.11	0.07	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.07	0.03	1.74	3.58	3.58
Carbohydrates (g)	42.52	9.25	2.21	3.11	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	3.11	0.68	0.79	62.44	62.44
Ash (g)	2.85	0.35	0.28	0.2	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.2	0.05	0.05	4.06	4.06
Calories (kcal)	228.33	39.6	10.156	13.14	3.894	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.391	н/д	н/д	н/д	13.14	2.678	18.408	329.736	329.736
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	1.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.06	2.06
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	117.83	88.22	53.32	28.82	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	н/д	н/д	н/д	28.82	0.11	2.44	321.26	321.26
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	1.48	1.68	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.68	0.01	0.32	9.41	9.41
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	16.6	1.7	0.7	0.5	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	0.3	0.5	21.0	21.0
Calcium (mg)	111.51	22.77	5.642	5.913	2.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.139	н/д	н/д	н/д	5.913	4.589	0.728	160.217	160.217
Iron (mg)	1.91	0.21	0.15	0.39	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.39	0.3	0.13	3.98	3.98
Magnesium (mg)	99.12	9.9	6.206	8.213	2.123	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	н/д	н/д	н/д	8.213	2.037	1.664	137.917	137.917
Phosphorus (mg)	180.54	28.71	13.541	15.111	2.948	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.816	н/д	н/д	н/д	15.111	1.817	5.876	264.469	264.469
Potassium (mg)	654.9	144.54	133.715	111.69	27.775	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.857	н/д	н/д	н/д	111.69	13.22	18.512	1224.899	1224.899
Sodium (mg)	10.62	3.96	2.821	2.3	0.418	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.782	н/д	н/д	н/д	2.3	0.462	1.04	24.702	24.702
Zinc (mg)	1.13	0.17	0.1	0.1	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.01	0.06	1.72	1.72
Copper (mg)	0.212	0.04	0.034	0.056	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.056	0.012	0.023	0.443	0.443
Manganese (mg)	0.673	0.129	0.062	0.079	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.079	0.059	0.078	1.252	1.252
Selenium (mcg)	2.1	0.5	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	0.5	3.6	3.6
Vitamin A, IU (IU)	5.31	1.98	469.979	387.302	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	114.716	н/д	н/д	н/д	387.302	3.14	0.0	1369.727	1369.727
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	23.696	19.382	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.729	н/д	н/д	н/д	19.382	0.158	0.0	68.346	68.346
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	253.326	220.424	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	66.81	н/д	н/д	н/д	220.424	1.638	0.0	763.611	763.611
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.3	0.23	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.23	0.01	0.01	0.87	0.87
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.063	0.0	1451.75	1451.75
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	69.397	238.163	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.705	н/д	н/д	н/д	238.163	2.153	0.0	566.539	566.539
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.03	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.1	7.3	7.2	79.7	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	79.7	0.2	0.2	177.1	177.1
Thiamin (mg)	0.23	0.05	0.023	0.03	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.004	0.369	0.369
Riboflavin (mg)	0.106	0.03	0.011	0.03	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	0.003	0.001	0.215	0.215
Niacin (mg)	0.974	0.119	0.333	0.312	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.312	0.012	0.028	2.165	2.165
Pantothenic acid (mg)	0.389	0.119	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.016	0.624	0.624
Vitamin B-6 (mg)	0.195	0.119	0.045	0.092	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.092	0.004	0.003	0.571	0.571
Folate (mcg)	132.75	18.81	8.463	7.556	0.429	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.054	н/д	н/д	н/д	7.556	0.105	1.352	178.074	178.074
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	3.8	3.6	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	3.6	0.1	0.6	18.6	18.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.142	0.01	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.002	0.179	0.179
Threonine (g)	0.531	0.02	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.006	0.62	0.62
Isoleucine (g)	0.549	0.01	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.007	0.623	0.623
Leucine (g)	0.991	0.03	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.013	1.123	1.123
Lysine (g)	0.85	0.04	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.008	0.973	0.973
Methionine (g)	0.195	0.0	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.003	0.217	0.217
Cystine (g)	0.142	0.0	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.004	0.177	0.177
Phenylalanine (g)	0.673	0.03	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.009	0.79	0.79
Tyrosine (g)	0.354	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.005	0.401	0.401
Valine (g)	0.655	0.02	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.01	0.749	0.749
Arginine (g)	0.779	0.099	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.029	0.983	0.983
Histidine (g)	0.354	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.004	0.4	0.4
Alanine (g)	0.531	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.009	0.629	0.629
Aspartic acid (g)	1.505	0.089	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	0.017	1.88	1.88
Glutamic acid (g)	1.912	0.257	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	0.04	2.622	2.622
Glycine (g)	0.496	0.03	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.008	0.591	0.591
Proline (g)	0.531	0.01	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.007	0.619	0.619
Serine (g)	0.673	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.009	0.771	0.771
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.142	0.04	0.017	0.007	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.01	1.544	1.8	1.8
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	0.902	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	2.444	23.196	23.196
Monounsaturated Fat (g)	0.089	0.01	0.017	0.003	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.003	0.011	0.074	0.23	0.23
Polyunsaturated (g)	0.797	0.02	0.045	0.036	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.036	0.012	0.019	0.989	0.989