CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Green Beans Gremolata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
zest of 2 lemons
3 tbsp greated parmesan cheese
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beans
113.4g 		garlic
1.31g 		parsley
2.71g 		pine nuts
3.25g 		olive oil
8.44g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.99 0.08 0.08 0.44 0.0 н/д н/д 8.6 34.4
Total Fat (g) 0.86 0.01 0.02 2.22 8.44 н/д н/д 11.55 46.2
Carbohydrates (g) 27.24 0.43 0.17 0.43 0.0 н/д н/д 28.27 113.08
Ash (g) 1.83 0.02 0.06 0.08 0.0 н/д н/д 1.99 7.96
Calories (kcal) 146.283 1.944 0.975 21.868 74.588 н/д н/д 245.658 982.632
Starch (g) н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.11 0.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 75.49 0.76 2.37 0.07 0.0 н/д н/д 78.7 314.8
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.01 0.02 0.12 0.0 н/д н/д 0.15 0.6
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 10.7 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д н/д 10.9 43.6
Calcium (mg) 71.44 2.362 3.736 0.52 0.084 н/д н/д 78.143 312.572
Iron (mg) 1.22 0.02 0.17 0.18 0.05 н/д н/д 1.64 6.56
Magnesium (mg) 63.503 0.326 1.354 8.156 0.0 н/д н/д 73.339 293.356
Phosphorus (mg) 115.665 1.997 1.57 18.684 0.0 н/д н/д 137.917 551.668
Potassium (mg) 419.571 5.233 15.0 19.399 0.084 н/д н/д 459.287 1837.148
Sodium (mg) 6.804 0.222 1.516 0.065 0.169 н/д н/д 8.776 35.104
Zinc (mg) 0.73 0.02 0.03 0.21 0.0 н/д н/д 0.98 3.92
Copper (mg) 0.136 0.004 0.004 0.043 0.0 н/д н/д 0.187 0.748
Manganese (mg) 0.431 0.022 0.004 0.286 0.0 н/д н/д 0.743 2.972
Selenium (mcg) 1.4 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.6 6.4
Vitamin A, IU (IU) 3.402 0.117 228.08 0.942 0.0 н/д н/д 232.542 930.168
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 11.399 0.032 0.0 н/д н/д 11.431 45.724
Beta Carotene (mcg) н/д 0.065 136.837 0.552 0.0 н/д н/д 137.455 549.82
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.02 0.3 1.21 н/д н/д 1.54 6.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.209 150.564 0.292 0.0 н/д н/д 151.065 604.26
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 0.36 0.07 н/д н/д 0.45 1.8
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.4 0.4 3.6 0.0 0.0 н/д н/д 5.4 21.6
Thiamin (mg) 0.147 0.003 0.002 0.012 0.0 н/д н/д 0.164 0.656
Riboflavin (mg) 0.068 0.001 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.08 0.32
Niacin (mg) 0.624 0.009 0.035 0.143 0.0 н/д н/д 0.811 3.244
Pantothenic acid (mg) 0.249 0.008 0.011 0.01 0.0 н/д н/д 0.278 1.112
Vitamin B-6 (mg) 0.125 0.016 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 0.146 0.584
Folate (mcg) 85.048 0.039 4.115 1.105 0.0 н/д н/д 90.307 361.228
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.3 0.3 1.8 0.0 н/д н/д 2.5 10.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.091 0.001 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.097 0.388
Threonine (g) 0.34 0.002 0.003 0.012 0.0 н/д н/д 0.358 1.432
Isoleucine (g) 0.352 0.003 0.003 0.018 0.0 н/д н/д 0.375 1.5
Leucine (g) 0.635 0.004 0.005 0.032 0.0 н/д н/д 0.677 2.708
Lysine (g) 0.544 0.004 0.005 0.018 0.0 н/д н/д 0.57 2.28
Methionine (g) 0.125 0.001 0.001 0.008 0.0 н/д н/д 0.135 0.54
Cystine (g) 0.091 0.001 0.0 0.009 0.0 н/д н/д 0.101 0.404
Phenylalanine (g) 0.431 0.002 0.004 0.017 0.0 н/д н/д 0.454 1.816
Tyrosine (g) 0.227 0.001 0.002 0.017 0.0 н/д н/д 0.247 0.988
Valine (g) 0.42 0.004 0.005 0.022 0.0 н/д н/д 0.45 1.8
Arginine (g) 0.499 0.008 0.003 0.078 0.0 н/д н/д 0.589 2.356
Histidine (g) 0.227 0.001 0.002 0.011 0.0 н/д н/д 0.241 0.964
Alanine (g) 0.34 0.002 0.005 0.022 0.0 н/д н/д 0.369 1.476
Aspartic acid (g) 0.964 0.006 0.008 0.042 0.0 н/д н/д 1.02 4.08
Glutamic acid (g) 1.225 0.011 0.007 0.095 0.0 н/д н/д 1.337 5.348
Glycine (g) 0.318 0.003 0.004 0.022 0.0 н/д н/д 0.347 1.388
Proline (g) 0.34 0.001 0.006 0.022 0.0 н/д н/д 0.369 1.476
Serine (g) 0.431 0.002 0.004 0.027 0.0 н/д н/д 0.464 1.856
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.091 0.001 0.004 0.159 1.165 н/д н/д 1.42 5.68
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.135 4.582 18.647 н/д н/д 23.364 93.456
Monounsaturated Fat (g) 0.057 0.0 0.008 0.61 6.156 н/д н/д 6.831 27.324
Polyunsaturated (g) 0.51 0.003 0.003 1.107 0.888 н/д н/д 2.511 10.044