CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Greek Style Tofu Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lb extra-hard water-packed tofu liquid removed and cut into 1/2-inch cubes
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
4.5g 		wine vinegar
9.96g 		kosher salt
1.0g 		pepper
0.18g 		basil
0.28g 		oregano
0.08g 		feta cheese
4.73g 		cucumber
34.07g 		onion
20.72g 		olives
18.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.01 0.67 0.2 0.17 0.0 1.08 6.48
Total Fat (g) 4.5 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 1.01 0.05 0.02 18.9 24.49 146.94
Carbohydrates (g) 0.0 0.03 0.0 0.11 0.01 0.05 0.19 0.74 1.56 0.0 2.69 16.14
Ash (g) 0.0 0.02 1.0 0.01 0.0 0.01 0.25 0.12 0.07 н/д 1.47 8.82
Calories (kcal) 39.78 1.892 0.0 0.446 0.065 0.255 12.474 4.088 6.63 167.076 232.707 1396.242
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.03 0.18
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.15 н/д 0.15 0.9
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.21 0.47 н/д 0.68 4.08
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.26 0.42 н/д 0.68 4.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 9.41 0.0 0.02 0.26 0.01 2.61 32.95 18.9 0.0 64.16 384.96
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 0.47 1.04 0.0 1.71 10.26
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.2 0.0 0.5 3.0
Calcium (mg) 0.045 0.598 0.24 0.765 0.5 1.313 23.294 4.769 4.144 0.189 35.857 215.142
Iron (mg) 0.03 0.04 0.0 0.05 0.01 0.04 0.03 0.07 0.05 0.11 0.43 2.58
Magnesium (mg) 0.0 0.398 0.01 0.34 0.181 0.225 0.898 4.088 1.865 0.0 8.004 48.024
Phosphorus (mg) 0.0 0.797 0.0 0.303 0.158 0.167 15.923 7.154 5.594 0.0 30.096 180.576
Potassium (mg) 0.045 3.884 0.08 2.203 0.834 1.391 2.93 46.331 24.657 0.189 82.543 495.258
Sodium (mg) 0.09 0.797 387.58 0.077 0.011 0.013 52.731 0.681 1.658 0.378 444.015 2664.09
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.06 0.03 0.0 0.23 1.38
Copper (mg) 0.0 0.001 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 0.024 0.012 0.0 0.043 0.258
Manganese (mg) 0.0 0.005 0.001 0.01 0.003 0.004 0.001 0.024 0.017 н/д 0.065 0.39
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.1 0.0 0.9 5.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.523 14.911 5.753 19.94 24.528 0.207 н/д 65.861 395.166
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.906 0.0 н/д 0.0 5.906 35.436
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.026 0.746 0.288 5.906 1.363 0.0 0.0 8.329 49.974
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.273 8.881 3.427 0.142 10.561 0.207 0.0 23.491 140.946
Vitamin E (mg) 0.65 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.01 0.0 2.71 3.4 20.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.359 15.971 0.718 0.0 5.451 1.243 0.0 23.742 142.452
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д 0.01 0.0 0.02 н/д 0.01 0.0 н/д 0.07 0.42
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.1 1.0 0.0 2.3 13.8
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.01 0.008 0.0 0.026 0.156
Riboflavin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 0.004 0.0 0.055 0.33
Niacin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.002 0.003 0.005 0.047 0.014 0.027 0.0 0.097 0.582
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.046 0.082 0.021 н/д 0.149 0.894
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.001 0.02 0.017 0.027 0.0 0.066 0.396
Folate (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.018 0.192 0.228 1.512 4.769 4.766 0.0 11.485 68.91
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 н/д 0.0 0.08 0.48
Choline (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 1.9 1.1 0.1 4.0 24.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.009 0.003 0.002 н/д 0.015 0.09
Threonine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.003 0.004 н/д 0.038 0.228
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.038 0.003 0.002 н/д 0.044 0.264
Leucine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.066 0.01 0.006 н/д 0.083 0.498
Lysine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.058 0.01 0.006 н/д 0.074 0.444
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.017 0.003 0.002 н/д 0.023 0.138
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.003 0.002 н/д 0.009 0.054
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.032 0.01 0.004 н/д 0.047 0.282
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.032 0.0 0.002 н/д 0.034 0.204
Valine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.051 0.003 0.004 н/д 0.058 0.348
Arginine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.022 0.01 0.023 н/д 0.056 0.336
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.019 0.0 0.002 н/д 0.021 0.126
Alanine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.01 0.004 н/д 0.045 0.27
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.037 0.014 0.015 н/д 0.066 0.396
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.114 0.068 0.037 н/д 0.221 1.326
Glycine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.005 0.01 0.004 н/д 0.019 0.114
Proline (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.065 0.003 0.004 н/д 0.073 0.438
Serine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.055 0.01 0.004 н/д 0.07 0.42
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.205 0.0 0.0 0.0 4.205 25.23
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.621 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.706 0.003 н/д 2.61 3.945 23.67
Phytosterols (mg) 9.945 н/д 0.0 0.161 н/д 0.169 н/д н/д н/д н/д 10.275 61.65
Monounsaturated Fat (g) 3.283 н/д 0.0 0.002 0.0 0.001 0.218 0.0 н/д 13.789 17.294 103.764
Polyunsaturated (g) 0.473 н/д 0.0 0.002 0.001 0.004 0.028 0.0 н/д 1.988 2.497 14.982