Рецепт Greek Style Lamb Salad With Feta Lemon Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	wine vinegar 7.45g	garlic 1.31g	shallots 0.0g	oregano 0.5g	thyme 0.14g	lemon 7.69g	lemon 7.69g	olive oil 40.5g	olive oil 2.25g	garlic 1.96g	onion 12.38g	lamb 170.1g	spinach 61.2g	bell peppers 48.79g	onion 69.51g	cucumber 36.68g	tomato 14.11g	pine nuts 12.99g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.08	н/д	0.06	0.01	0.08	0.08	0.0	0.0	0.12	0.14	28.17	1.75	0.48	0.56	0.22	0.12	1.78	33.66	134.64
Total Fat (g)	0.0	0.01	н/д	0.05	0.0	0.02	0.02	40.5	2.25	0.01	0.01	39.82	0.24	0.15	0.06	0.06	0.03	8.88	92.11	368.44
Carbohydrates (g)	0.02	0.43	н/д	0.32	0.03	0.72	0.72	0.0	0.0	0.65	1.16	0.0	2.22	2.94	5.25	0.79	0.55	1.7	17.5	70.0
Ash (g)	0.01	0.02	н/д	0.04	0.0	0.02	0.02	0.0	0.0	0.03	0.04	1.48	1.05	0.23	0.24	0.13	0.07	0.34	3.73	14.92
Calories (kcal)	1.416	1.944	н/д	1.53	0.137	2.229	2.229	358.02	19.89	2.917	4.95	479.675	14.076	15.125	22.243	4.402	2.539	87.448	1020.769	4083.076
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.0	0.19	0.22	0.88
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.04	0.0	0.5	0.0	0.0	0.45	1.12	4.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.07	0.95	1.57	0.23	0.18	0.01	3.25	13.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	0.09	1.1	1.4	0.28	0.19	0.01	3.24	12.96
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.04	0.76	н/д	0.04	0.09	6.84	6.84	0.0	0.0	1.15	11.03	101.16	55.94	44.99	63.42	35.48	13.33	0.3	348.39	1393.56
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	н/д	0.02	н/д	0.19	0.19	0.0	0.0	0.02	0.52	0.0	0.26	2.05	3.49	0.51	0.37	0.47	8.1	32.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	1.3	1.0	0.6	0.3	0.2	0.5	4.8	19.2
Calcium (mg)	0.447	2.362	н/д	7.88	0.551	1.998	1.998	0.405	0.023	3.543	2.846	27.216	60.588	3.415	13.902	5.136	1.411	2.079	135.799	543.196
Iron (mg)	0.03	0.02	н/д	0.22	0.02	0.05	0.05	0.23	0.01	0.03	0.03	2.64	1.66	0.21	0.18	0.08	0.04	0.72	6.21	24.84
Magnesium (mg)	0.298	0.326	н/д	1.35	0.218	0.615	0.615	0.0	0.0	0.489	1.238	35.72	48.348	5.855	6.256	4.402	1.552	32.614	139.895	559.58
Phosphorus (mg)	0.596	1.997	н/д	1.0	0.144	1.23	1.23	0.0	0.0	2.995	3.589	267.053	29.988	12.685	18.768	7.703	3.385	74.714	427.076	1708.304
Potassium (mg)	2.906	5.233	н/д	8.345	0.828	10.605	10.605	0.405	0.023	7.85	18.068	377.616	341.496	102.947	82.717	49.888	33.429	77.573	1130.533	4522.132
Sodium (mg)	0.596	0.222	н/д	0.075	0.012	0.154	0.154	0.81	0.045	0.333	0.495	100.358	48.348	1.952	5.561	0.734	0.705	0.26	160.812	643.248
Zinc (mg)	0.0	0.02	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.02	5.8	0.32	0.12	0.09	0.06	0.02	0.84	7.36	29.44
Copper (mg)	0.001	0.004	н/д	0.005	0.001	0.003	0.003	0.0	0.0	0.006	0.005	0.17	0.08	0.01	0.042	0.026	0.008	0.172	0.534	2.136
Manganese (mg)	0.004	0.022	н/д	0.023	0.002	0.002	0.002	0.0	0.0	0.033	0.016	0.034	0.551	0.054	0.056	0.026	0.016	1.143	1.983	7.932
Selenium (mcg)	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.1	32.0	0.6	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	33.7	134.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.117	н/д	34.515	6.461	1.691	1.691	0.0	0.0	0.176	0.248	0.0	5738.724	1527.615	0.695	26.411	117.495	3.768	7459.607	29838.428
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	1.725	0.324	0.077	0.077	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	287.028	76.6	0.0	1.467	5.924	0.13	373.352	1493.408
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.065	н/д	20.56	3.877	0.231	0.231	0.0	0.0	0.098	0.124	0.0	3443.112	792.35	0.695	11.372	63.331	2.209	4338.254	17353.016
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	0.01	0.01	5.81	0.32	0.0	0.0	0.34	1.24	0.77	0.01	0.01	0.08	1.21	9.92	39.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	362.922	0.0	362.922	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.209	н/д	4.31	н/д	0.845	0.845	0.0	0.0	0.313	0.495	0.0	7465.176	24.883	4.171	5.869	17.349	1.169	7525.635	30102.54
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.13	0.52
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.34	0.02	н/д	0.0	н/д	0.11	0.07	0.0	0.01	0.02	1.45	2.11	8.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	н/д	0.3	0.2	4.1	4.1	0.0	0.0	0.6	0.9	0.0	17.2	62.3	3.3	1.2	1.8	0.1	96.5	386.0
Thiamin (mg)	н/д	0.003	н/д	0.002	0.0	0.003	0.003	0.0	0.0	0.004	0.006	0.187	0.049	0.024	0.028	0.011	0.006	0.047	0.372	1.488
Riboflavin (mg)	н/д	0.001	н/д	0.002	0.001	0.002	0.002	0.0	0.0	0.002	0.004	0.357	0.116	0.044	0.014	0.011	0.003	0.03	0.588	2.352
Niacin (mg)	н/д	0.009	н/д	0.031	0.002	0.008	0.008	0.0	0.0	0.014	0.015	10.138	0.441	0.478	0.09	0.015	0.083	0.57	11.902	47.608
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.008	н/д	н/д	0.001	0.015	0.015	0.0	0.0	0.012	0.015	1.106	0.043	0.156	0.07	0.088	0.013	0.04	1.579	6.316
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.016	н/д	0.006	0.0	0.006	0.006	0.0	0.0	0.024	0.015	0.221	0.122	0.141	0.09	0.018	0.011	0.012	0.691	2.764
Folate (mcg)	н/д	0.039	н/д	1.37	0.061	0.845	0.845	0.0	0.0	0.059	2.351	30.618	118.728	22.443	15.987	5.136	2.116	4.418	205.016	820.064
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.93	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	3.93	15.72
Choline (mg)	н/д	0.3	н/д	0.2	н/д	0.4	0.4	0.1	0.0	0.5	0.8	117.9	11.0	2.7	3.8	2.1	0.9	7.3	148.3	593.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.001	0.323	0.024	0.005	0.007	0.004	0.001	0.014	0.383	1.532
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	0.002	1.208	0.073	0.02	0.014	0.004	0.004	0.048	1.378	5.512
Isoleucine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.001	1.361	0.092	0.01	0.007	0.004	0.003	0.07	1.555	6.22
Leucine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	0.004	2.194	0.135	0.02	0.021	0.011	0.004	0.129	2.527	10.108
Lysine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.005	2.483	0.104	0.02	0.021	0.011	0.004	0.07	2.727	10.908
Methionine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.731	0.031	0.005	0.007	0.004	0.001	0.034	0.815	3.26
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.34	0.024	0.01	0.007	0.004	0.001	0.038	0.426	1.704
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.004	1.14	0.08	0.024	0.014	0.011	0.01	0.068	1.356	5.424
Tyrosine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.001	0.953	0.067	0.005	0.007	0.0	0.001	0.066	1.103	4.412
Valine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	0.002	1.514	0.098	0.015	0.014	0.004	0.003	0.09	1.749	6.996
Arginine (g)	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.012	0.012	1.667	0.098	0.02	0.076	0.011	0.003	0.313	2.221	8.884
Histidine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.001	0.885	0.037	0.01	0.007	0.0	0.001	0.044	0.988	3.952
Alanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	0.002	1.701	0.086	0.015	0.014	0.011	0.004	0.088	1.926	7.704
Aspartic acid (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.011	2.483	0.147	0.137	0.049	0.015	0.02	0.169	3.046	12.184
Glutamic acid (g)	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.016	0.032	4.082	0.208	0.102	0.125	0.073	0.061	0.381	5.091	20.364
Glycine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.004	1.378	0.08	0.015	0.014	0.011	0.003	0.09	1.6	6.4
Proline (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.001	1.174	0.067	0.01	0.014	0.004	0.003	0.087	1.363	5.452
Serine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.002	1.055	0.061	0.024	0.014	0.011	0.004	0.109	1.287	5.148
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	124.171	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	124.171	496.684
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.001	н/д	0.013	0.001	0.003	0.003	5.593	0.311	0.002	0.005	17.333	0.037	0.015	н/д	0.004	0.004	0.637	23.961	95.844
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.015	н/д	н/д	н/д	89.505	4.973	н/д	1.856	н/д	5.508	н/д	н/д	н/д	0.987	18.321	122.165	488.66
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	0.001	0.001	29.549	1.642	0.0	0.001	16.329	0.006	0.0	н/д	0.0	0.004	2.438	49.974	199.896
Polyunsaturated (g)	н/д	0.003	н/д	0.026	0.001	0.007	0.007	4.261	0.237	0.005	0.002	3.147	0.104	0.034	н/д	0.0	0.011	4.427	12.272	49.088