Рецепт Greek-Style Chicken and Roasted Potatoes, Low Calorie and Bursting with Flavor - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	olive oil 2.03g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chicken breast tenders 136.08g	lemons 12.3g	pepper 0.0g	salt 0.0g	grape 57.98g	cucumber 29.13g	orange 0.0g	scallions 9.6g	lemon juice 6.1g	oregano 0.05g	kalamata olives 1.12g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	н/д	20.04	0.14	н/д	н/д	0.42	0.17	н/д	0.18	0.02	0.01	0.01	20.98	104.9
Total Fat (g)	2.03	н/д	н/д	21.43	0.04	н/д	н/д	0.09	0.05	н/д	0.02	0.0	0.01	0.11	23.76	118.8
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	20.43	1.15	н/д	н/д	10.5	0.63	н/д	0.7	0.53	0.03	0.07	34.03	170.15
Ash (g)	0.0	н/д	н/д	2.41	0.04	н/д	н/д	0.28	0.1	н/д	0.08	0.02	0.0	н/д	2.93	14.65
Calories (kcal)	17.91	н/д	н/д	357.885	3.566	н/д	н/д	40.009	3.495	н/д	3.072	1.525	0.153	1.176	428.791	2143.955
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	18.13	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.15	90.75
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	0.9
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	4.17	0.18	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.56	22.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.71	0.22	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.93	24.65
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	1.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	н/д	71.77	10.94	н/д	н/д	46.7	28.17	н/д	8.62	5.53	0.0	0.91	172.66	863.3
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.5	0.31	н/д	н/д	8.98	0.4	н/д	0.22	0.15	0.0	0.0	10.56	52.8
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	1.5	0.3	н/д	н/д	0.5	0.2	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	2.9	14.5
Calcium (mg)	0.02	н/д	н/д	25.855	3.197	н/д	н/д	5.798	4.078	н/д	6.912	0.427	0.788	1.008	48.083	240.415
Iron (mg)	0.01	н/д	н/д	1.51	0.07	н/д	н/д	0.21	0.06	н/д	0.14	0.0	0.02	0.04	2.07	10.35
Magnesium (mg)	0.0	н/д	н/д	31.298	0.984	н/д	н/д	4.059	3.495	н/д	1.92	0.366	0.135	0.045	42.302	211.51
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	н/д	287.125	1.967	н/д	н/д	11.597	6.117	н/д	3.552	0.366	0.1	0.034	310.857	1554.285
Potassium (mg)	0.02	н/д	н/д	291.207	16.968	н/д	н/д	110.749	39.613	н/д	26.496	7.564	0.835	0.09	493.542	2467.71
Sodium (mg)	0.041	н/д	н/д	613.712	0.246	н/д	н/д	1.16	0.583	н/д	1.536	0.061	0.008	9.856	627.201	3136.005
Zinc (mg)	0.0	н/д	н/д	1.06	0.01	н/д	н/д	0.04	0.05	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	1.2	6.0
Copper (mg)	0.0	н/д	н/д	0.286	0.005	н/д	н/д	0.075	0.02	н/д	0.008	0.002	0.0	0.003	0.399	1.995
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	0.313	0.004	н/д	н/д	0.041	0.02	н/д	0.015	0.001	0.002	н/д	0.396	1.98
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	33.6	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	33.8	169.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	0.0	2.705	н/д	н/д	38.269	20.971	н/д	95.712	1.22	3.452	н/д	162.33	811.65
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.123	н/д	н/д	1.74	1.165	н/д	4.8	0.061	0.173	0.213	8.274	41.37
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.369	н/д	н/д	22.614	9.029	н/д	57.408	0.183	2.056	2.542	94.201	471.005
Vitamin E (mg)	0.29	н/д	н/д	0.11	0.02	н/д	н/д	0.11	0.01	н/д	0.05	0.01	0.01	0.02	0.63	3.15
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	1.353	н/д	н/д	41.748	4.66	н/д	109.152	0.549	0.431	5.712	163.605	818.025
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.07	0.35
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	1.1	6.5	н/д	н/д	6.3	0.9	н/д	1.8	2.8	0.0	0.0	19.4	97.0
Thiamin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.286	0.005	н/д	н/д	0.041	0.009	н/д	0.006	0.002	0.0	0.0	0.348	1.74
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.122	0.002	н/д	н/д	0.041	0.009	н/д	0.008	0.001	0.0	0.0	0.183	0.915
Niacin (mg)	0.0	н/д	н/д	7.77	0.012	н/д	н/д	0.11	0.012	н/д	0.051	0.006	0.003	0.0	7.965	39.825
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	1.17	0.023	н/д	н/д	0.029	0.07	н/д	0.008	0.006	н/д	н/д	1.306	6.53
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	н/д	0.054	0.01	н/д	н/д	0.052	0.015	н/д	0.006	0.003	0.001	0.0	0.141	0.705
Folate (mcg)	0.0	н/д	н/д	16.329	1.353	н/д	н/д	1.16	4.078	н/д	6.144	0.793	0.137	0.0	29.993	149.965
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.37	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.37	1.85
Choline (mg)	0.0	н/д	н/д	131.2	0.6	н/д	н/д	3.2	1.7	н/д	0.5	0.3	0.0	0.1	137.7	688.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.256	1.28
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.762	н/д	н/д	н/д	0.012	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.783	3.915
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.816	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.833	4.165
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	1.388	н/д	н/д	н/д	0.012	0.009	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	1.419	7.095
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	1.347	н/д	н/д	н/д	0.017	0.009	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	1.382	6.91
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.408	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.419	2.095
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.231	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	1.2
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.721	н/д	н/д	н/д	0.012	0.009	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.747	3.735
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.449	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.46	2.3
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	0.898	н/д	н/д	н/д	0.012	0.003	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.92	4.6
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	1.089	н/д	н/д	н/д	0.075	0.009	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	1.185	5.925
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.599	н/д	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.613	3.065
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	0.012	0.009	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	1.008	5.04
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	1.619	н/д	н/д	н/д	0.023	0.012	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	1.67	8.35
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	3.048	н/д	н/д	н/д	0.046	0.058	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	3.189	15.945
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	0.857	н/д	н/д	н/д	0.012	0.009	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.886	4.43
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	0.925	н/д	н/д	н/д	0.046	0.003	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.986	4.93
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	0.735	н/д	н/д	н/д	0.012	0.009	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.763	3.815
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	55.792	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	55.792	278.96
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.28	н/д	н/д	4.436	0.005	н/д	н/д	0.029	0.003	н/д	0.003	0.0	0.001	0.014	4.771	23.855
Phytosterols (mg)	4.477	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.319	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	н/д	6.898	34.49
Monounsaturated Fat (g)	1.478	н/д	н/д	8.818	0.001	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.003	0.0	0.0	0.079	10.385	51.925
Polyunsaturated (g)	0.213	н/д	н/д	4.545	0.011	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	0.007	0.0	0.003	0.009	4.817	24.085