Рецепт Greek Salad Sandwiches go Organic with Oroweat's new Organic Whole Wheat Bread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	hummus 29.0g	feta 38.0g	cucumber 146.73g	tomatoes 56.42g	onion 278.04g	arugula 1.2g	sprouts 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.41	5.4	0.87	0.5	2.22	0.03	н/д	н/д	н/д	10.43	10.43
Total Fat (g)	2.49	8.09	0.23	0.11	0.22	0.01	н/д	н/д	н/д	11.16	11.16
Carbohydrates (g)	5.83	1.55	3.17	2.21	20.99	0.04	н/д	н/д	н/д	33.81	33.81
Ash (g)	н/д	1.98	0.53	0.28	0.95	0.02	н/д	н/д	н/д	3.75	3.75
Calories (kcal)	51.33	100.32	17.608	10.156	88.973	0.3	н/д	н/д	н/д	268.686	268.686
Starch (g)	н/д	н/д	0.12	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.92	0.71	6.28	н/д	н/д	н/д	н/д	7.91	7.91
Fructose (g)	н/д	н/д	1.1	0.77	5.62	н/д	н/д	н/д	н/д	7.49	7.49
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	18.81	20.98	141.93	53.32	253.68	1.1	н/д	н/д	н/д	489.83	489.83
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	1.55	2.02	1.48	13.96	0.02	н/д	н/д	н/д	19.12	19.12
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	0.0	1.0	0.7	2.5	0.0	н/д	н/д	н/д	5.4	5.4
Calcium (mg)	14.21	187.34	20.542	5.642	55.608	1.92	н/д	н/д	н/д	285.262	285.262
Iron (mg)	0.45	0.25	0.32	0.15	0.72	0.02	н/д	н/д	н/д	1.91	1.91
Magnesium (mg)	8.41	7.22	17.608	6.206	25.024	0.564	н/д	н/д	н/д	65.031	65.031
Phosphorus (mg)	31.9	128.06	30.813	13.541	75.071	0.624	н/д	н/д	н/д	280.009	280.009
Potassium (mg)	50.17	23.56	199.553	133.715	330.868	4.428	н/д	н/д	н/д	742.294	742.294
Sodium (mg)	70.18	424.08	2.935	2.821	22.243	0.324	н/д	н/д	н/д	522.583	522.583
Zinc (mg)	0.32	1.09	0.25	0.1	0.36	0.01	н/д	н/д	н/д	2.12	2.12
Copper (mg)	0.064	0.011	0.103	0.034	0.167	0.001	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Manganese (mg)	н/д	0.011	0.103	0.062	0.222	0.004	н/д	н/д	н/д	0.402	0.402
Selenium (mcg)	0.7	5.7	0.1	0.0	1.4	0.0	н/д	н/д	н/д	7.9	7.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	160.36	105.646	469.979	2.78	28.476	н/д	н/д	н/д	767.241	767.241
Retinol (mcg)	0.0	47.5	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	47.5	47.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	47.5	5.869	23.696	0.0	1.428	н/д	н/д	н/д	78.494	78.494
Beta Carotene (mcg)	0.58	1.14	45.486	253.326	2.78	17.088	н/д	н/д	н/д	320.401	320.401
Vitamin E (mg)	0.22	0.07	0.04	0.3	0.06	0.01	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.29	0.0	23.477	69.397	16.682	42.66	н/д	н/д	н/д	152.506	152.506
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.03	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.3	0.0	4.7	7.2	13.3	0.2	н/д	н/д	н/д	27.7	27.7
Thiamin (mg)	0.026	0.057	0.044	0.023	0.111	0.0	н/д	н/д	н/д	0.261	0.261
Riboflavin (mg)	0.015	0.319	0.044	0.011	0.056	0.001	н/д	н/д	н/д	0.446	0.446
Niacin (mg)	0.116	0.376	0.059	0.333	0.361	0.004	н/д	н/д	н/д	1.249	1.249
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.369	0.352	0.051	0.278	0.005	н/д	н/д	н/д	1.055	1.055
Vitamin B-6 (mg)	0.116	0.16	0.073	0.045	0.361	0.001	н/д	н/д	н/д	0.756	0.756
Folate (mcg)	17.11	12.16	20.542	8.463	63.949	1.164	н/д	н/д	н/д	123.388	123.388
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.64	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Choline (mg)	8.1	5.9	8.4	3.8	15.3	0.2	н/д	н/д	н/д	41.5	41.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.076	0.015	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	0.124
Threonine (g)	н/д	0.243	0.015	0.017	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Isoleucine (g)	н/д	0.304	0.015	0.011	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.358	0.358
Leucine (g)	н/д	0.532	0.044	0.017	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.676	0.676
Lysine (g)	н/д	0.464	0.044	0.017	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.608	0.608
Methionine (g)	н/д	0.141	0.015	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.189	0.189
Cystine (g)	н/д	0.03	0.015	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.079
Phenylalanine (g)	н/д	0.258	0.044	0.039	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.398	0.398
Tyrosine (g)	н/д	0.255	0.0	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	0.288
Valine (g)	н/д	0.407	0.015	0.011	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.488	0.488
Arginine (g)	н/д	0.179	0.044	0.011	0.306	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Histidine (g)	н/д	0.152	0.0	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.185	0.185
Alanine (g)	н/д	0.243	0.044	0.017	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Aspartic acid (g)	н/д	0.296	0.059	0.079	0.195	н/д	н/д	н/д	н/д	0.629	0.629
Glutamic acid (g)	н/д	0.92	0.293	0.243	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	1.956	1.956
Glycine (g)	н/д	0.038	0.044	0.011	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Proline (g)	н/д	0.524	0.015	0.011	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.606	0.606
Serine (g)	н/д	0.445	0.044	0.017	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.561	0.561
Cholesterol (mg)	0.0	33.82	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	33.82	33.82
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.331	5.681	0.015	0.017	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	6.044	6.044
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	3.949
Monounsaturated Fat (g)	1.412	1.756	0.0	0.017	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	3.185	3.185
Polyunsaturated (g)	0.612	0.224	0.0	0.045	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.885	0.885