Рецепт Greek Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	romaine lettuce 1.41g	onion 69.51g	cucumber 36.68g	feta 56.7g	lemon 3.84g	oregano 0.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	0.56	0.22	8.06	0.04	0.03	н/д	н/д	8.92	35.68
Total Fat (g)	0.0	0.06	0.06	12.07	0.01	0.03	н/д	н/д	12.22	48.88
Carbohydrates (g)	0.05	5.25	0.79	2.32	0.36	0.16	н/д	н/д	8.92	35.68
Ash (g)	0.01	0.24	0.13	2.95	0.01	0.02	н/д	н/д	3.35	13.4
Calories (kcal)	0.24	22.243	4.402	149.688	1.114	0.765	н/д	н/д	178.452	713.808
Starch (g)	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Sucrose (g)	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.5	2.0
Glucose (dextrose) (g)	0.01	1.57	0.23	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.81	7.24
Fructose (g)	0.01	1.4	0.28	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.69	6.76
Lactose (g)	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.33	63.42	35.48	31.31	3.42	0.02	н/д	н/д	134.98	539.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	3.49	0.51	2.32	0.1	0.01	н/д	н/д	6.44	25.76
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.3	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	1.1	4.4
Calcium (mg)	0.465	13.902	5.136	279.531	0.999	3.94	н/д	н/д	303.973	1215.892
Iron (mg)	0.01	0.18	0.08	0.37	0.02	0.11	н/д	н/д	0.78	3.12
Magnesium (mg)	0.197	6.256	4.402	10.773	0.307	0.675	н/д	н/д	22.611	90.444
Phosphorus (mg)	0.423	18.768	7.703	191.079	0.615	0.5	н/д	н/д	219.088	876.352
Potassium (mg)	3.483	82.717	49.888	35.154	5.303	4.173	н/д	н/д	180.717	722.868
Sodium (mg)	0.113	5.561	0.734	632.772	0.077	0.038	н/д	н/д	639.294	2557.176
Zinc (mg)	0.0	0.09	0.06	1.63	0.0	0.01	н/д	н/д	1.8	7.2
Copper (mg)	0.001	0.042	0.026	0.017	0.002	0.002	н/д	н/д	0.089	0.356
Manganese (mg)	0.002	0.056	0.026	0.017	0.001	0.012	н/д	н/д	0.113	0.452
Selenium (mcg)	0.0	0.3	0.0	8.5	0.0	0.0	н/д	н/д	8.9	35.6
Vitamin A, IU (IU)	122.811	0.695	26.411	239.274	0.845	17.258	н/д	н/д	407.294	1629.176
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	70.875	0.0	0.0	н/д	н/д	70.875	283.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.148	0.0	1.467	70.875	0.038	0.863	н/д	н/д	79.391	317.564
Beta Carotene (mcg)	73.687	0.695	11.372	1.701	0.115	10.28	н/д	н/д	97.85	391.4
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	0.01	0.1	0.01	0.05	н/д	н/д	0.18	0.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	32.599	4.171	5.869	0.0	0.423	2.155	н/д	н/д	45.217	180.868
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.3	3.3	1.2	0.0	2.0	0.1	н/д	н/д	7.0	28.0
Thiamin (mg)	0.001	0.028	0.011	0.085	0.002	0.001	н/д	н/д	0.127	0.508
Riboflavin (mg)	0.001	0.014	0.011	0.476	0.001	0.001	н/д	н/д	0.504	2.016
Niacin (mg)	0.004	0.09	0.015	0.561	0.004	0.016	н/д	н/д	0.69	2.76
Pantothenic acid (mg)	0.002	0.07	0.088	0.55	0.007	н/д	н/д	н/д	0.717	2.868
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.09	0.018	0.238	0.003	0.003	н/д	н/д	0.354	1.416
Folate (mcg)	1.918	15.987	5.136	18.144	0.423	0.685	н/д	н/д	42.292	169.168
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.96	0.0	0.0	н/д	н/д	0.96	3.84
Choline (mg)	0.1	3.8	2.1	8.7	0.2	0.1	н/д	н/д	15.1	60.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.007	0.004	0.113	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	0.496
Threonine (g)	0.001	0.014	0.004	0.363	н/д	н/д	н/д	н/д	0.381	1.524
Isoleucine (g)	0.001	0.007	0.004	0.454	н/д	н/д	н/д	н/д	0.465	1.86
Leucine (g)	0.001	0.021	0.011	0.794	н/д	н/д	н/д	н/д	0.827	3.308
Lysine (g)	0.001	0.021	0.011	0.692	н/д	н/д	н/д	н/д	0.724	2.896
Methionine (g)	0.0	0.007	0.004	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	0.221	0.884
Cystine (g)	0.0	0.007	0.004	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.224
Phenylalanine (g)	0.001	0.014	0.011	0.386	н/д	н/д	н/д	н/д	0.411	1.644
Tyrosine (g)	0.0	0.007	0.0	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	0.387	1.548
Valine (g)	0.001	0.014	0.004	0.607	н/д	н/д	н/д	н/д	0.625	2.5
Arginine (g)	0.001	0.076	0.011	0.266	н/д	н/д	н/д	н/д	0.355	1.42
Histidine (g)	0.0	0.007	0.0	0.227	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.936
Alanine (g)	0.001	0.014	0.011	0.363	н/д	н/д	н/д	н/д	0.389	1.556
Aspartic acid (g)	0.002	0.049	0.015	0.442	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	2.032
Glutamic acid (g)	0.003	0.125	0.073	1.372	н/д	н/д	н/д	н/д	1.573	6.292
Glycine (g)	0.001	0.014	0.011	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.328
Proline (g)	0.001	0.014	0.004	0.782	н/д	н/д	н/д	н/д	0.801	3.204
Serine (g)	0.001	0.014	0.011	0.663	н/д	н/д	н/д	н/д	0.689	2.756
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	50.463	0.0	0.0	н/д	н/д	50.463	201.852
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	н/д	0.004	8.477	0.002	0.007	н/д	н/д	8.489	33.956
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	н/д	н/д	0.508	2.032
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.0	2.62	0.0	0.002	н/д	н/д	2.622	10.488
Polyunsaturated (g)	0.002	н/д	0.0	0.335	0.003	0.013	н/д	н/д	0.353	1.412