CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Greek Potato Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		potatoes
90.72g 		lemon juice
3.05g 		olives
10.8g 		celery
7.12g 		pimento
5.67g 		onions
4.8g 		feta cheese
7.5g 		lemon juice
4.58g 		oregano
0.1g 		salt
0.3g 		olive oil
14.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.71 0.01 0.0 0.05 0.06 0.09 1.07 0.02 0.01 0.0 0.0 3.02 30.2
Total Fat (g) 0.13 0.0 10.8 0.01 0.02 0.01 1.6 0.0 0.01 0.0 14.4 26.97 269.7
Carbohydrates (g) 14.42 0.26 0.0 0.21 0.29 0.35 0.31 0.39 0.06 0.0 0.0 16.31 163.1
Ash (g) 1.0 0.01 н/д 0.05 0.02 0.04 0.39 0.01 0.01 0.3 0.0 1.83 18.3
Calories (kcal) 63.503 0.763 95.472 1.139 1.304 1.536 19.8 1.144 0.306 0.0 127.296 312.262 3122.62
Starch (g) 12.11 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.11 121.1
Sucrose (g) 0.26 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.27 2.7
Glucose (dextrose) (g) 0.36 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.4 4.0
Fructose (g) 0.28 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.32 3.2
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 73.45 2.77 0.0 6.79 5.28 4.31 4.14 4.15 0.01 0.0 0.0 100.9 1009.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.91 0.07 0.0 0.13 0.15 0.11 0.31 0.11 0.0 0.0 0.0 1.8 18.0
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.5
Dietary Fiber (g) 1.5 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 20.0
Calcium (mg) 9.072 0.214 0.108 2.848 0.34 3.456 36.975 0.32 1.576 0.072 0.144 55.125 551.25
Iron (mg) 0.66 0.0 0.06 0.01 0.1 0.07 0.05 0.0 0.04 0.0 0.08 1.08 10.8
Magnesium (mg) 19.958 0.183 0.0 0.783 0.34 0.96 1.425 0.275 0.27 0.003 0.0 24.197 241.97
Phosphorus (mg) 55.338 0.183 0.0 1.709 0.964 1.776 25.275 0.275 0.2 0.0 0.0 85.719 857.19
Potassium (mg) 412.767 3.782 0.108 18.512 8.959 13.248 4.65 5.673 1.669 0.024 0.144 469.535 4695.35
Sodium (mg) 5.443 0.031 0.216 5.696 0.794 0.768 83.7 0.046 0.015 116.274 0.288 213.27 2132.7
Zinc (mg) 0.3 0.0 0.0 0.01 0.01 0.02 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.56 5.6
Copper (mg) 0.118 0.001 0.0 0.003 0.003 0.004 0.002 0.001 0.001 0.0 0.0 0.133 1.33
Manganese (mg) 0.127 0.0 н/д 0.007 0.005 0.008 0.002 0.0 0.005 0.0 0.0 0.155 1.55
Selenium (mcg) 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 17.0
Vitamin A, IU (IU) 6.35 0.61 н/д 31.969 150.539 47.856 31.65 0.915 6.903 0.0 0.0 276.792 2767.92
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.375 0.0 0.0 0.0 0.0 9.375 93.75
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.031 0.0 1.566 7.541 2.4 9.375 0.046 0.345 0.0 0.0 21.304 213.04
Beta Carotene (mcg) 3.629 0.092 0.0 19.224 83.576 28.704 0.225 0.137 4.112 0.0 0.0 139.698 1396.98
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 1.55 0.02 0.04 0.03 0.01 0.01 0.02 0.0 2.07 3.75 37.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 19.051 0.275 0.0 20.15 20.752 54.576 0.0 0.412 0.862 0.0 0.0 116.077 1160.77
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 0.03 0.3
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.12 0.14 1.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.8 1.4 0.0 0.2 4.8 0.9 0.0 2.1 0.1 0.0 0.0 17.3 173.0
Thiamin (mg) 0.073 0.001 0.0 0.001 0.001 0.003 0.011 0.001 0.0 0.0 0.0 0.092 0.92
Riboflavin (mg) 0.027 0.0 0.0 0.004 0.003 0.004 0.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.103 1.03
Niacin (mg) 1.043 0.003 0.0 0.023 0.035 0.025 0.074 0.005 0.006 0.0 0.0 1.215 12.15
Pantothenic acid (mg) 0.254 0.003 н/д 0.018 0.001 0.004 0.073 0.005 н/д 0.0 0.0 0.357 3.57
Vitamin B-6 (mg) 0.154 0.002 0.0 0.005 0.012 0.003 0.032 0.002 0.001 0.0 0.0 0.211 2.11
Folate (mcg) 16.329 0.397 0.0 2.563 0.34 3.072 2.4 0.595 0.274 0.0 0.0 25.97 259.7
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 1.3
Choline (mg) 14.9 0.2 0.0 0.4 0.4 0.3 1.2 0.2 0.0 0.0 0.0 17.6 176.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.018 н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.015 н/д н/д 0.0 0.0 0.035 0.35
Threonine (g) 0.054 н/д н/д 0.001 0.002 0.003 0.048 н/д н/д 0.0 0.0 0.109 1.09
Isoleucine (g) 0.054 н/д н/д 0.001 0.002 0.004 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 0.122 1.22
Leucine (g) 0.082 н/д н/д 0.002 0.003 0.005 0.105 н/д н/д 0.0 0.0 0.197 1.97
Lysine (g) 0.082 н/д н/д 0.002 0.003 0.004 0.092 н/д н/д 0.0 0.0 0.182 1.82
Methionine (g) 0.027 н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.028 н/д н/д 0.0 0.0 0.057 0.57
Cystine (g) 0.018 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.025 0.25
Phenylalanine (g) 0.145 н/д н/д 0.001 0.002 0.003 0.051 н/д н/д 0.0 0.0 0.202 2.02
Tyrosine (g) 0.027 н/д н/д 0.001 0.001 0.002 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 0.082 0.82
Valine (g) 0.082 н/д н/д 0.002 0.003 0.004 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.171 1.71
Arginine (g) 0.082 н/д н/д 0.001 0.003 0.006 0.035 н/д н/д 0.0 0.0 0.127 1.27
Histidine (g) 0.027 н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 0.061 0.61
Alanine (g) 0.054 н/д н/д 0.001 0.003 0.004 0.048 н/д н/д 0.0 0.0 0.111 1.11
Aspartic acid (g) 0.372 н/д н/д 0.009 0.009 0.008 0.059 н/д н/д 0.0 0.0 0.456 4.56
Glutamic acid (g) 0.245 н/д н/д 0.006 0.009 0.018 0.182 н/д н/д 0.0 0.0 0.46 4.6
Glycine (g) 0.045 н/д н/д 0.001 0.002 0.004 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 0.061 0.61
Proline (g) 0.045 н/д н/д 0.001 0.003 0.006 0.104 н/д н/д 0.0 0.0 0.159 1.59
Serine (g) 0.064 н/д н/д 0.001 0.002 0.004 0.088 н/д н/д 0.0 0.0 0.159 1.59
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.675 0.0 0.0 0.0 0.0 6.675 66.75
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.027 0.0 1.491 0.003 0.003 0.001 1.121 0.0 0.003 0.0 1.989 4.638 46.38
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.427 0.51 н/д н/д н/д 0.203 0.0 31.824 32.965 329.65
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 7.88 0.002 0.001 0.001 0.347 0.0 0.001 0.0 10.506 18.738 187.38
Polyunsaturated (g) 0.054 0.0 1.136 0.006 0.009 0.003 0.044 0.0 0.005 0.0 1.515 2.773 27.73