Рецепт Greek Marinated Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Flour seasoned with salt & pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	snapper 151.2g	olive oil 12.0g	flour 0.0g	garlic 1.31g	rosemary 0.1g	wine vinegar 19.92g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	31.01	0.0	н/д	0.08	0.0	0.01	31.11	186.66
Total Fat (g)	2.03	12.0	н/д	0.01	0.02	0.0	14.05	84.3
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	0.43	0.06	0.05	0.55	3.3
Ash (g)	1.98	0.0	н/д	0.02	0.01	0.03	2.04	12.24
Calories (kcal)	151.197	106.08	н/д	1.944	0.331	3.784	263.336	1580.016
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	116.22	0.0	н/д	0.76	0.01	18.82	135.81	814.86
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.06
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.6
Calcium (mg)	48.383	0.12	н/д	2.362	1.28	1.195	53.34	320.04
Iron (mg)	0.27	0.07	н/д	0.02	0.03	0.09	0.48	2.88
Magnesium (mg)	48.383	0.0	н/д	0.326	0.22	0.797	49.726	298.356
Phosphorus (mg)	299.369	0.0	н/д	1.997	0.07	1.593	303.029	1818.174
Potassium (mg)	630.49	0.12	н/д	5.233	0.955	7.768	644.566	3867.396
Sodium (mg)	96.766	0.24	н/д	0.222	0.05	1.593	98.871	593.226
Zinc (mg)	0.54	0.0	н/д	0.02	0.0	0.01	0.57	3.42
Copper (mg)	0.045	0.0	н/д	0.004	0.001	0.002	0.052	0.312
Manganese (mg)	0.015	0.0	н/д	0.022	0.002	0.01	0.049	0.294
Selenium (mcg)	57.8	0.0	н/д	0.2	0.0	н/д	57.9	347.4
Vitamin A, IU (IU)	151.197	0.0	н/д	0.117	3.128	0.0	154.442	926.652
Retinol (mcg)	45.359	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	45.359	272.154
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	45.359	0.0	н/д	0.0	0.156	0.0	45.515	273.09
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.065	н/д	н/д	0.065	0.39
Vitamin E (mg)	0.76	1.72	н/д	0.0	н/д	н/д	2.48	14.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.209	н/д	н/д	0.209	1.254
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.4	0.0	н/д	0.4	0.1	0.1	3.0	18.0
Thiamin (mg)	0.076	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	0.079	0.474
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.002	0.012
Niacin (mg)	0.423	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	0.433	2.598
Pantothenic acid (mg)	1.134	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	1.142	6.852
Vitamin B-6 (mg)	0.605	0.0	н/д	0.016	0.002	н/д	0.623	3.738
Folate (mcg)	7.56	0.0	н/д	0.039	0.307	н/д	7.906	47.436
Vitamin B-12 (mcg)	4.54	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	4.54	27.24
Choline (mg)	98.3	0.0	н/д	0.3	н/д	н/д	98.6	591.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.348	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.349	2.094
Threonine (g)	1.361	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	1.363	8.178
Isoleucine (g)	1.436	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	1.439	8.634
Leucine (g)	2.525	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	2.529	15.174
Lysine (g)	2.842	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	2.846	17.076
Methionine (g)	0.922	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.923	5.538
Cystine (g)	0.333	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.334	2.004
Phenylalanine (g)	1.21	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	1.212	7.272
Tyrosine (g)	1.043	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	1.044	6.264
Valine (g)	1.603	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	1.606	9.636
Arginine (g)	1.86	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	1.868	11.208
Histidine (g)	0.907	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.909	5.454
Alanine (g)	1.875	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	1.877	11.262
Aspartic acid (g)	3.175	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	3.182	19.092
Glutamic acid (g)	4.627	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	4.637	27.822
Glycine (g)	1.482	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	1.484	8.904
Proline (g)	1.104	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	1.105	6.63
Serine (g)	1.27	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	1.273	7.638
Cholesterol (mg)	55.943	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	55.943	335.658
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.438	1.657	н/д	0.001	0.007	0.0	2.104	12.624
Phytosterols (mg)	н/д	26.52	н/д	н/д	0.058	н/д	26.578	159.468
Monounsaturated Fat (g)	0.378	8.755	н/д	0.0	0.003	н/д	9.136	54.816
Polyunsaturated (g)	0.696	1.262	н/д	0.003	0.002	н/д	1.964	11.784