Рецепт Greek Lamb Stew In Baked Eggplant Boat - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	eggplants 176.14g	lemon juice 2.54g	olive oil 6.75g	tomatoes 13.99g	olives 6.75g	lamb stew 85.05g	salt 0.94g	pepper 0.13g	oregano 0.13g	onion 12.38g	garlic 0.33g	flour 3.91g	water 37.03g	parmesan cheese 1.04g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.78	0.01	0.0	0.12	0.0	17.19	0.0	0.01	0.01	0.14	0.02	0.4	0.0	0.4	20.09	160.72
Total Fat (g)	0.33	0.0	6.75	0.03	6.75	4.49	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.04	0.0	0.3	18.72	149.76
Carbohydrates (g)	10.04	0.22	0.0	0.55	0.0	0.0	0.0	0.09	0.08	1.16	0.11	2.98	0.0	0.04	15.26	122.08
Ash (g)	1.23	0.01	0.0	0.07	н/д	0.9	0.94	0.01	0.01	0.04	0.0	0.02	0.04	0.08	3.35	26.8
Calories (kcal)	42.274	0.635	59.67	2.518	59.67	113.965	0.0	0.335	0.383	4.95	0.486	14.219	0.0	4.488	303.593	2428.744
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	1.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.24	н/д	н/д	н/д	0.0	0.42	3.36
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	0.0	0.35	2.8
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	162.77	2.31	0.0	13.22	0.0	62.71	0.0	0.01	0.01	11.03	0.19	0.47	36.99	0.22	289.94	2319.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.14	0.06	0.0	0.37	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.52	0.0	0.01	0.0	0.01	5.12	40.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	6.6	52.8
Calcium (mg)	15.853	0.178	0.068	1.399	0.068	7.654	0.225	0.574	1.97	2.846	0.591	0.586	1.111	11.547	44.669	357.352
Iron (mg)	0.42	0.0	0.04	0.04	0.04	1.51	0.0	0.04	0.06	0.03	0.01	0.18	0.0	0.01	2.36	18.88
Magnesium (mg)	24.66	0.152	0.0	1.539	0.0	22.113	0.009	0.255	0.338	1.238	0.082	0.859	0.37	0.396	52.01	416.08
Phosphorus (mg)	44.036	0.152	0.0	3.358	0.0	160.742	0.0	0.227	0.25	3.589	0.499	4.219	0.0	7.591	224.663	1797.304
Potassium (mg)	405.128	3.151	0.068	33.159	0.068	241.538	0.075	1.652	2.086	18.068	1.308	4.18	0.0	1.302	711.783	5694.264
Sodium (mg)	3.523	0.025	0.135	0.7	0.135	55.282	363.356	0.058	0.019	0.495	0.055	0.078	1.481	15.921	441.263	3530.104
Zinc (mg)	0.28	0.0	0.0	0.02	0.0	3.53	0.0	0.0	0.01	0.02	0.0	0.03	0.0	0.04	3.94	31.52
Copper (mg)	0.141	0.001	0.0	0.008	0.0	0.102	0.0	0.001	0.001	0.005	0.001	0.005	0.004	0.002	0.273	2.184
Manganese (mg)	0.44	0.0	0.0	0.015	н/д	0.017	0.001	0.007	0.006	0.016	0.005	0.027	0.0	0.001	0.536	4.288
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	19.4	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	1.3	0.0	0.2	21.6	172.8
Vitamin A, IU (IU)	47.559	0.508	0.0	116.547	н/д	0.0	0.0	0.392	8.629	0.248	0.029	0.0	0.0	4.602	178.514	1428.112
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.218	1.218	9.744
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.761	0.025	0.0	5.876	0.0	0.0	0.0	0.02	0.431	0.0	0.0	0.0	0.0	1.25	9.364	74.912
Beta Carotene (mcg)	28.183	0.076	0.0	62.821	0.0	н/д	0.0	0.205	5.14	0.124	0.016	0.0	0.0	0.323	96.887	775.096
Vitamin E (mg)	0.53	0.0	0.97	0.08	0.97	0.19	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.76	22.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	359.995	0.0	н/д	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	360.003	2880.024
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.229	0.0	17.209	0.0	н/д	0.0	0.269	1.078	0.495	0.052	0.703	0.0	0.0	20.035	160.28
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.06	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.12	0.96
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	3.9	1.2	0.0	1.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.9	0.1	0.0	0.0	0.0	7.9	63.2
Thiamin (mg)	0.07	0.001	0.0	0.006	0.0	0.111	0.0	0.0	0.0	0.006	0.001	0.031	0.0	0.0	0.226	1.808
Riboflavin (mg)	0.07	0.0	0.0	0.003	0.0	0.204	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.019	0.0	0.005	0.307	2.456
Niacin (mg)	1.145	0.003	0.0	0.083	0.0	5.06	0.0	0.001	0.008	0.015	0.002	0.23	0.0	0.001	6.548	52.384
Pantothenic acid (mg)	0.493	0.003	0.0	0.013	н/д	0.604	0.0	н/д	н/д	0.015	0.002	0.017	0.0	0.003	1.15	9.2
Vitamin B-6 (mg)	0.141	0.001	0.0	0.011	0.0	0.136	0.0	0.0	0.002	0.015	0.004	0.002	0.0	0.001	0.312	2.496
Folate (mcg)	38.751	0.33	0.0	2.099	0.0	19.561	0.0	0.013	0.343	2.351	0.01	7.148	0.0	0.104	70.711	565.688
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.32	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	2.35	18.8
Choline (mg)	12.2	0.1	0.0	0.9	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.8	0.1	0.4	0.0	0.2	14.7	117.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.016	0.0	0.0	6.016	48.128
Tryptophan (g)	0.018	н/д	0.0	0.001	н/д	0.204	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.005	н/д	0.005	0.235	1.88
Threonine (g)	0.07	н/д	0.0	0.004	н/д	0.74	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	0.011	н/д	0.015	0.844	6.752
Isoleucine (g)	0.088	н/д	0.0	0.003	н/д	0.833	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.014	н/д	0.021	0.961	7.688
Leucine (g)	0.106	н/д	0.0	0.004	н/д	1.335	0.0	н/д	н/д	0.004	0.001	0.028	н/д	0.039	1.516	12.128
Lysine (g)	0.088	н/д	0.0	0.004	н/д	1.522	0.0	н/д	н/д	0.005	0.001	0.009	н/д	0.031	1.66	13.28
Methionine (g)	0.018	н/д	0.0	0.001	н/д	0.442	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	н/д	0.011	0.479	3.832
Cystine (g)	0.018	н/д	0.0	0.001	н/д	0.204	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.009	н/д	0.001	0.233	1.864
Phenylalanine (g)	0.07	н/д	0.0	0.01	н/д	0.697	0.0	н/д	н/д	0.004	0.001	0.02	н/д	0.022	0.824	6.592
Tyrosine (g)	0.053	н/д	0.0	0.001	н/д	0.578	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.012	н/д	0.024	0.67	5.36
Valine (g)	0.088	н/д	0.0	0.003	н/д	0.927	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	0.016	н/д	0.026	1.064	8.512
Arginine (g)	0.106	н/д	0.0	0.003	н/д	1.021	0.0	н/д	н/д	0.012	0.002	0.016	н/д	0.016	1.176	9.408
Histidine (g)	0.035	н/д	0.0	0.001	н/д	0.544	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.009	н/д	0.011	0.603	4.824
Alanine (g)	0.088	н/д	0.0	0.004	н/д	1.038	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.013	н/д	0.012	1.158	9.264
Aspartic acid (g)	0.282	н/д	0.0	0.02	н/д	1.514	0.0	н/д	н/д	0.011	0.002	0.017	н/д	0.028	1.873	14.984
Glutamic acid (g)	0.335	н/д	0.0	0.06	н/д	2.492	0.0	н/д	н/д	0.032	0.003	0.136	н/д	0.091	3.148	25.184
Glycine (g)	0.07	н/д	0.0	0.003	н/д	0.842	0.0	н/д	н/д	0.004	0.001	0.014	н/д	0.008	0.942	7.536
Proline (g)	0.07	н/д	0.0	0.003	н/д	0.723	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.047	н/д	0.048	0.893	7.144
Serine (g)	0.07	н/д	0.0	0.004	н/д	0.638	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	0.02	н/д	0.024	0.76	6.08
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	55.282	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.916	56.198	449.584
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.053	0.0	0.932	0.004	0.932	1.607	0.0	0.001	0.003	0.005	0.0	0.006	0.0	0.18	3.725	29.8
Phytosterols (mg)	12.33	н/д	14.918	0.979	н/д	н/д	0.0	0.121	0.254	1.856	н/д	н/д	н/д	н/д	30.458	243.664
Monounsaturated Fat (g)	0.035	0.0	4.925	0.004	4.925	1.812	0.0	0.001	0.001	0.001	0.0	0.004	0.0	0.087	11.795	94.36
Polyunsaturated (g)	0.141	0.0	0.71	0.011	0.71	0.408	0.0	0.001	0.007	0.002	0.001	0.016	0.0	0.012	2.02	16.16