Рецепт Greek Chicken With Mediterranean Salsa - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
chicken breasts
184.6g |
cucumbers
145.64g |
feta
23.44g |
kalamata olives
0.7g |
cherry tomatoes
310.31g |
olive oil
13.5g |
wine vinegar
14.9g |
pepper
0.0g |
seasoning
0.0g |
lemon
30.74g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 42.62 | 0.86 | 3.33 | 0.01 | 2.73 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 0.34 | 49.9 | 49.9 |
Total Fat (g) | 2.29 | 0.23 | 4.99 | 0.07 | 0.62 | 13.5 | 0.0 | н/д | н/д | 0.09 | 21.79 | 21.79 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | 3.15 | 0.96 | 0.04 | 12.16 | 0.0 | 0.04 | н/д | н/д | 2.86 | 19.22 | 19.22 |
Ash (g) | 1.88 | 0.52 | 1.22 | н/д | 1.55 | 0.0 | 0.03 | н/д | н/д | 0.09 | 5.3 | 5.3 |
Calories (kcal) | 203.06 | 17.476 | 61.882 | 0.735 | 55.856 | 119.34 | 2.831 | н/д | н/д | 8.915 | 470.094 | 470.094 |
Starch (g) | н/д | 0.12 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.12 | 0.12 |
Sucrose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 0.92 | н/д | н/д | 3.88 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 4.8 | 4.8 |
Fructose (g) | н/д | 1.09 | н/д | н/д | 4.25 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 5.34 | 5.34 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 138.01 | 140.87 | 12.94 | 0.57 | 293.24 | 0.0 | 14.08 | н/д | н/д | 27.35 | 627.06 | 627.06 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | 2.01 | 0.96 | 0.0 | 8.16 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.77 | 11.9 | 11.9 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 3.7 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.9 | 5.6 | 5.6 |
Calcium (mg) | 20.306 | 20.389 | 115.559 | 0.63 | 31.031 | 0.135 | 0.894 | н/д | н/д | 7.992 | 196.937 | 196.937 |
Iron (mg) | 1.33 | 0.32 | 0.15 | 0.02 | 0.84 | 0.08 | 0.07 | н/д | н/д | 0.18 | 2.99 | 2.99 |
Magnesium (mg) | 51.688 | 17.476 | 4.454 | 0.028 | 34.134 | 0.0 | 0.596 | н/д | н/д | 2.459 | 110.835 | 110.835 |
Phosphorus (mg) | 361.816 | 30.583 | 78.993 | 0.021 | 74.474 | 0.0 | 1.192 | н/д | н/д | 4.918 | 551.998 | 551.998 |
Potassium (mg) | 470.73 | 198.064 | 14.533 | 0.056 | 735.435 | 0.135 | 5.811 | н/д | н/д | 42.421 | 1467.184 | 1467.184 |
Sodium (mg) | 119.99 | 2.913 | 261.59 | 6.16 | 15.516 | 0.27 | 1.192 | н/д | н/д | 0.615 | 408.245 | 408.245 |
Zinc (mg) | 1.48 | 0.25 | 0.68 | 0.0 | 0.53 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 2.95 | 2.95 |
Copper (mg) | 0.074 | 0.102 | 0.007 | 0.002 | 0.186 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | 0.012 | 0.384 | 0.384 |
Manganese (mg) | 0.037 | 0.102 | 0.007 | н/д | 0.341 | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | 0.009 | 0.504 | 0.504 |
Selenium (mcg) | 32.9 | 0.1 | 3.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 36.6 | 36.6 |
Vitamin A, IU (IU) | 38.766 | 104.857 | 98.917 | н/д | 2584.882 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 6.763 | 2834.185 | 2834.185 |
Retinol (mcg) | 11.076 | 0.0 | 29.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 40.376 | 40.376 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 11.076 | 5.825 | 29.3 | 0.133 | 130.33 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.307 | 176.972 | 176.972 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 45.147 | 0.703 | 1.589 | 1393.292 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.922 | 1441.653 | 1441.653 |
Vitamin E (mg) | 0.24 | 0.04 | 0.04 | 0.01 | 1.68 | 1.94 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 4.0 | 4.0 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 7984.276 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 7984.276 | 7984.276 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 23.302 | 0.0 | 3.57 | 381.681 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 3.381 | 411.934 | 411.934 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.03 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.05 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.07 | 0.03 | н/д | н/д | 0.37 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.59 | 0.59 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 2.2 | 4.7 | 0.0 | 0.0 | 39.4 | 0.0 | 0.1 | н/д | н/д | 16.3 | 62.7 | 62.7 |
Thiamin (mg) | 0.129 | 0.044 | 0.035 | 0.0 | 0.124 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.012 | 0.344 | 0.344 |
Riboflavin (mg) | 0.166 | 0.044 | 0.197 | 0.0 | 0.062 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.006 | 0.475 | 0.475 |
Niacin (mg) | 20.657 | 0.058 | 0.232 | 0.0 | 1.831 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.031 | 22.809 | 22.809 |
Pantothenic acid (mg) | 1.514 | 0.35 | 0.227 | н/д | 0.279 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.058 | 2.428 | 2.428 |
Vitamin B-6 (mg) | 1.015 | 0.073 | 0.098 | 0.0 | 0.248 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.025 | 1.459 | 1.459 |
Folate (mcg) | 7.384 | 20.389 | 7.501 | 0.0 | 46.547 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 3.381 | 85.202 | 85.202 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.7 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.1 | 1.1 |
Choline (mg) | 135.5 | 8.3 | 3.6 | 0.1 | 20.8 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1.6 | 169.9 | 169.9 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.498 | 0.015 | 0.047 | н/д | 0.031 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.591 | 0.591 |
Threonine (g) | 1.809 | 0.015 | 0.15 | н/д | 0.093 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.067 | 2.067 |
Isoleucine (g) | 2.252 | 0.015 | 0.188 | н/д | 0.062 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.516 | 2.516 |
Leucine (g) | 3.194 | 0.044 | 0.328 | н/д | 0.093 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.659 | 3.659 |
Lysine (g) | 3.618 | 0.044 | 0.286 | н/д | 0.093 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 4.041 | 4.041 |
Methionine (g) | 1.181 | 0.015 | 0.087 | н/д | 0.031 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.314 | 1.314 |
Cystine (g) | 0.554 | 0.015 | 0.019 | н/д | 0.031 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.618 | 0.618 |
Phenylalanine (g) | 1.698 | 0.044 | 0.159 | н/д | 0.217 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.119 | 2.119 |
Tyrosine (g) | 1.44 | 0.0 | 0.157 | н/д | 0.031 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.628 | 1.628 |
Valine (g) | 2.123 | 0.015 | 0.251 | н/д | 0.062 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.45 | 2.45 |
Arginine (g) | 2.566 | 0.044 | 0.11 | н/д | 0.062 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.782 | 2.782 |
Histidine (g) | 1.329 | 0.0 | 0.094 | н/д | 0.031 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.454 | 1.454 |
Alanine (g) | 2.326 | 0.044 | 0.15 | н/д | 0.093 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.613 | 2.613 |
Aspartic acid (g) | 3.803 | 0.058 | 0.183 | н/д | 0.434 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 4.478 | 4.478 |
Glutamic acid (g) | 6.387 | 0.291 | 0.567 | н/д | 1.334 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 8.58 | 8.58 |
Glycine (g) | 2.086 | 0.044 | 0.023 | н/д | 0.062 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.215 | 2.215 |
Proline (g) | 1.754 | 0.015 | 0.323 | н/д | 0.062 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.154 | 2.154 |
Serine (g) | 1.458 | 0.044 | 0.274 | н/д | 0.093 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.869 | 1.869 |
Cholesterol (mg) | 107.068 | 0.0 | 20.862 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 127.93 | 127.93 |
Trans Fat (g) | 0.055 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.055 | 0.055 |
Saturated Fat (g) | 0.609 | 0.015 | 3.504 | 0.009 | 0.093 | 1.864 | 0.0 | н/д | н/д | 0.012 | 6.107 | 6.107 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 21.722 | 29.835 | н/д | н/д | н/д | н/д | 51.557 | 51.557 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.554 | 0.0 | 1.083 | 0.049 | 0.093 | 9.85 | н/д | н/д | н/д | 0.003 | 11.632 | 11.632 |
Polyunsaturated (g) | 0.517 | 0.0 | 0.138 | 0.006 | 0.248 | 1.42 | н/д | н/д | н/д | 0.028 | 2.357 | 2.357 |