Рецепт Grandma's Sweet Potato Souffle - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	corn syrup 21.31g	eggs 12.32g	potatoes -- 46.8g	salt 0.19g	cinnamon 0.16g	ginger 0.12g	nutmeg 0.28g	sugar 13.75g	flour 5.21g	butter 9.46g	pecans -- 7.22g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.55	0.73	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.54	0.08	0.66	3.59	28.72
Total Fat (g)	0.04	1.22	0.02	0.0	0.0	0.0	0.28	0.0	0.05	7.67	5.2	14.49	115.92
Carbohydrates (g)	16.37	0.09	9.42	0.0	0.13	0.02	0.0	13.49	3.97	0.01	1.0	44.5	356.0
Ash (g)	0.04	0.11	0.46	0.19	0.01	0.0	0.0	0.06	0.02	0.2	0.11	1.2	9.6
Calories (kcal)	60.314	17.618	40.248	0.0	0.401	0.093	2.486	52.25	18.96	67.819	49.899	310.089	2480.712
Starch (g)	н/д	н/д	5.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	5.95	47.6
Sucrose (g)	0.0	0.01	1.18	н/д	0.0	н/д	н/д	13.0	н/д	н/д	0.28	14.48	115.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	0.45	н/д	0.0	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.0	0.67	5.36
Fructose (g)	н/д	0.01	0.33	н/д	0.0	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.0	0.5	4.0
Lactose (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.08
Maltose (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.86	9.34	36.17	0.0	0.02	0.09	0.0	0.18	0.62	1.5	0.25	53.04	424.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	5.71	0.09	1.96	0.0	0.0	0.0	0.0	13.34	0.01	0.01	0.29	21.41	171.28
Galactose (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.7	2.3	18.4
Calcium (mg)	2.771	6.53	14.04	0.045	1.628	0.019	0.0	11.413	0.781	2.27	5.055	44.551	356.408
Iron (mg)	0.0	0.23	0.29	0.0	0.01	0.0	0.0	0.1	0.24	0.0	0.18	1.05	8.4
Magnesium (mg)	0.213	1.478	11.7	0.002	0.098	0.05	0.0	1.238	1.146	0.189	8.738	24.851	198.808
Phosphorus (mg)	0.0	23.531	21.996	0.0	0.104	0.04	0.0	0.55	5.625	2.27	20.003	74.119	592.952
Potassium (mg)	0.213	16.509	157.716	0.015	0.7	0.482	0.0	18.288	5.573	2.27	29.607	231.374	1850.992
Sodium (mg)	13.214	17.248	25.74	72.671	0.016	0.015	0.0	3.85	0.104	54.482	0.0	187.341	1498.728
Zinc (mg)	0.09	0.14	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.01	0.33	0.75	6.0
Copper (mg)	0.0	0.012	0.07	0.0	0.001	0.0	н/д	0.007	0.007	0.0	0.087	0.184	1.472
Manganese (mg)	0.0	0.005	0.122	0.0	0.028	0.0	н/д	0.008	0.035	0.0	0.325	0.524	4.192
Selenium (mcg)	0.1	3.9	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.8	0.1	0.3	6.6	52.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	59.998	6639.516	0.0	0.479	0.0	0.0	0.0	0.0	236.374	4.044	6940.412	55523.296
Retinol (mcg)	0.0	17.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	63.468	0.0	80.593	644.744
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	17.248	331.812	0.0	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	64.698	0.217	413.999	3311.992
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.232	3982.212	0.0	0.182	0.0	0.0	0.0	0.0	14.945	2.094	4000.665	32005.32
Vitamin E (mg)	0.0	0.12	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.22	0.1	0.57	4.56
Vitamin D (IU)	0.0	4.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.297	н/д	9.609	76.872
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.024	0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	40.779	0.0	0.0	0.361	0.0	0.0	0.0	0.938	0.0	1.228	43.305	346.44
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.04	0.32
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.06	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	1.76	1.86	14.88
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.04	0.32
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.2	9.6
Thiamin (mg)	0.013	0.009	0.037	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.041	0.001	0.048	0.149	1.192
Riboflavin (mg)	0.0	0.059	0.028	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.026	0.003	0.009	0.125	1.0
Niacin (mg)	0.0	0.009	0.262	0.0	0.002	0.001	0.0	0.015	0.307	0.004	0.084	0.684	5.472
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.177	0.374	0.0	0.001	0.0	0.0	0.018	0.023	0.01	0.062	0.666	5.328
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.017	0.098	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.002	0.0	0.015	0.139	1.112
Folate (mcg)	0.0	5.79	5.148	0.0	0.01	0.013	0.0	0.138	9.532	0.284	1.589	22.503	180.024
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.18	1.44
Choline (mg)	0.0	30.9	5.8	0.0	0.0	0.0	н/д	0.3	0.5	1.8	2.9	42.3	338.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.021	0.0	0.0	8.021	64.168
Tryptophan (g)	н/д	0.021	0.014	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.007	0.001	0.006	0.049	0.392
Threonine (g)	н/д	0.069	0.037	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.015	0.004	0.022	0.147	1.176
Isoleucine (g)	н/д	0.083	0.028	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.019	0.005	0.025	0.159	1.272
Leucine (g)	н/д	0.134	0.042	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.037	0.008	0.043	0.265	2.12
Lysine (g)	н/д	0.112	0.033	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.012	0.007	0.021	0.185	1.48
Methionine (g)	н/д	0.047	0.014	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.009	0.002	0.013	0.085	0.68
Cystine (g)	н/д	0.033	0.009	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.011	0.001	0.011	0.066	0.528
Phenylalanine (g)	н/д	0.084	0.042	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.027	0.004	0.031	0.188	1.504
Tyrosine (g)	н/д	0.062	0.014	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.016	0.004	0.016	0.112	0.896
Valine (g)	н/д	0.106	0.042	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.022	0.006	0.03	0.206	1.648
Arginine (g)	н/д	0.101	0.028	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.022	0.003	0.085	0.239	1.912
Histidine (g)	н/д	0.038	0.014	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.012	0.002	0.019	0.085	0.68
Alanine (g)	н/д	0.091	0.037	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.017	0.003	0.029	0.178	1.424
Aspartic acid (g)	н/д	0.164	0.178	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.023	0.006	0.067	0.438	3.504
Glutamic acid (g)	н/д	0.207	0.075	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.181	0.017	0.132	0.613	4.904
Glycine (g)	н/д	0.053	0.028	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.019	0.002	0.032	0.135	1.08
Proline (g)	н/д	0.063	0.023	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.063	0.008	0.026	0.183	1.464
Serine (g)	н/д	0.12	0.042	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.027	0.005	0.034	0.228	1.824
Cholesterol (mg)	0.0	52.114	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.336	0.0	72.45	579.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.382	0.009	0.0	0.001	0.0	0.253	0.0	0.008	4.859	0.446	5.959	47.672
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	5.616	0.0	0.042	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	7.366	13.041	104.328
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.469	0.0	0.0	0.0	0.0	0.014	0.0	0.005	1.988	2.946	5.423	43.384
Polyunsaturated (g)	0.0	0.168	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.021	0.288	1.561	2.042	16.336