Рецепт Grams' Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1-2 pkg. flour tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		beef
66.15g 		olives
21.0g 		enchilada sauce
30.0g 		onions
20.0g 		cheddar cheese
66.15g 		flour tortillas
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.3 0.18 0.5 0.37 16.47 н/д 29.81 357.72
Total Fat (g) 9.92 2.24 0.0 0.04 21.92 н/д 34.12 409.44
Carbohydrates (g) 0.0 1.31 2.5 1.47 0.85 н/д 6.13 73.56
Ash (g) 0.6 0.47 0.87 0.16 2.6 н/д 4.7 56.4
Calories (kcal) 142.219 24.15 12.0 6.4 266.578 н/д 451.347 5416.164
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.16 1.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.15 1.8
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.1 1.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 43.47 16.8 26.13 17.97 24.31 н/д 128.68 1544.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 2.0 0.47 0.34 н/д 2.81 33.72
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 0.5 0.5 0.0 н/д 1.7 20.4
Calcium (mg) 9.922 18.48 н/д 14.4 476.929 н/д 519.732 6236.784
Iron (mg) 1.38 0.69 0.18 0.3 0.45 н/д 3.0 36.0
Magnesium (mg) 11.907 0.84 н/д 4.0 18.522 н/д 35.268 423.216
Phosphorus (mg) 113.114 0.63 н/д 7.4 338.679 н/д 459.823 5517.876
Potassium (mg) 195.138 1.68 н/д 55.2 64.825 н/д 316.843 3802.116
Sodium (mg) 43.658 183.12 260.1 3.2 410.781 н/д 900.859 10810.308
Zinc (mg) 2.96 0.05 н/д 0.08 2.06 н/д 5.14 61.68
Copper (mg) 0.046 0.053 н/д 0.016 0.02 н/д 0.135 1.62
Manganese (mg) 0.007 0.004 н/д 0.032 0.007 н/д 0.049 0.588
Selenium (mcg) 10.5 0.2 н/д 0.1 9.2 н/д 20.0 240.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 84.63 200.1 199.4 662.806 н/д 1146.936 13763.232
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 170.663 н/д 170.663 2047.956
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 4.2 н/д 10.0 175.293 н/д 189.493 2273.916
Beta Carotene (mcg) 0.0 49.77 н/д 119.6 56.226 н/д 225.596 2707.152
Vitamin E (mg) 0.24 0.35 н/д 0.11 0.19 н/д 0.89 10.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 7.938 н/д 7.938 95.256
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 107.1 н/д 227.4 0.0 н/д 334.5 4014.0
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.2 0.6 3.8 0.0 н/д 4.5 54.0
Thiamin (mg) 0.026 0.0 н/д 0.012 0.02 н/д 0.058 0.696
Riboflavin (mg) 0.099 0.0 н/д 0.016 0.251 н/д 0.367 4.404
Niacin (mg) 3.076 0.008 н/д 0.106 0.053 н/д 3.243 38.916
Pantothenic acid (mg) 0.364 0.004 н/д 0.016 0.271 н/д 0.655 7.86
Vitamin B-6 (mg) 0.232 0.002 н/д 0.012 0.046 н/д 0.292 3.504
Folate (mcg) 3.969 0.0 н/д 12.8 11.907 н/д 28.676 344.112
Vitamin B-12 (mcg) 1.44 0.0 н/д 0.0 0.55 н/д 1.98 23.76
Choline (mg) 40.5 2.2 н/д 1.1 10.9 н/д 54.7 656.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.066 н/д н/д 0.004 0.212 н/д 0.282 3.384
Threonine (g) 0.476 0.006 н/д 0.014 0.589 н/д 1.085 13.02
Isoleucine (g) 0.542 0.006 н/д 0.016 1.025 н/д 1.59 19.08
Leucine (g) 0.959 0.011 н/д 0.022 1.581 н/д 2.573 30.876
Lysine (g) 1.019 0.006 н/д 0.018 1.369 н/д 2.412 28.944
Methionine (g) 0.318 0.002 н/д 0.004 0.43 н/д 0.754 9.048
Cystine (g) 0.126 н/д н/д н/д 0.086 н/д 0.212 2.544
Phenylalanine (g) 0.476 0.006 н/д 0.012 0.867 н/д 1.361 16.332
Tyrosine (g) 0.377 0.004 н/д 0.01 0.794 н/д 1.185 14.22
Valine (g) 0.602 0.008 н/д 0.016 1.098 н/д 1.724 20.688
Arginine (g) 0.8 0.015 н/д 0.026 0.622 н/д 1.463 17.556
Histidine (g) 0.404 0.004 н/д 0.006 0.575 н/д 0.989 11.868
Alanine (g) 0.767 0.008 н/д 0.016 0.463 н/д 1.255 15.06
Aspartic acid (g) 1.111 0.019 н/д 0.034 1.058 н/д 2.223 26.676
Glutamic acid (g) 1.846 0.019 н/д 0.076 4.028 н/д 5.969 71.628
Glycine (g) 0.827 0.011 н/д 0.018 0.284 н/д 1.14 13.68
Proline (g) 0.622 0.008 н/д 0.024 1.859 н/д 2.513 30.156
Serine (g) 0.489 0.006 н/д 0.016 0.966 н/д 1.478 17.736
Cholesterol (mg) 44.981 0.0 0.0 0.0 69.456 н/д 114.437 1373.244
Trans Fat (g) 0.622 н/д н/д н/д н/д н/д 0.622 7.464
Saturated Fat (g) 3.883 0.298 0.0 0.006 13.951 н/д 18.138 217.656
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 4.339 1.657 н/д 0.006 6.211 н/д 12.214 146.568
Polyunsaturated (g) 0.284 0.191 н/д 0.014 0.622 н/д 1.111 13.332