Рецепт Gram flour dosa / Besan dosa / Besan puda / Besan ka chella - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	besan 92.0g	rice flour 39.5g	water 177.75g	cumin 1.05g	spinach 21.6g	coriander 5.0g	turmeric 1.1g	oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	20.6	2.35	0.0	0.19	0.62	0.62	0.09	н/д	н/д	24.46	24.46
Total Fat (g)	6.15	0.56	0.0	0.23	0.08	0.89	0.11	н/д	н/д	8.03	8.03
Carbohydrates (g)	53.19	31.65	0.0	0.46	0.78	2.75	0.71	н/д	н/д	89.56	89.56
Ash (g)	2.59	0.24	0.18	0.08	0.37	0.3	0.07	н/д	н/д	3.83	3.83
Calories (kcal)	356.04	144.57	0.0	3.938	4.968	14.9	3.894	н/д	н/д	528.31	528.31
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	0.04	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	9.46	4.7	177.57	0.08	19.74	0.44	0.12	н/д	н/д	212.12	212.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	9.98	0.05	0.0	0.02	0.09	н/д	0.04	н/д	н/д	10.18	10.18
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	9.9	0.9	0.0	0.1	0.5	2.1	0.2	н/д	н/д	13.8	13.8
Calcium (mg)	41.4	3.95	5.333	9.776	21.384	35.45	2.013	н/д	н/д	119.305	119.305
Iron (mg)	4.47	0.14	0.0	0.7	0.59	0.82	0.46	н/д	н/д	7.16	7.16
Magnesium (mg)	152.72	13.825	1.778	3.843	17.064	16.5	2.123	н/д	н/д	207.853	207.853
Phosphorus (mg)	292.56	38.71	0.0	5.24	10.584	20.45	2.948	н/д	н/д	370.492	370.492
Potassium (mg)	778.32	30.02	0.0	18.774	120.528	63.35	27.775	н/д	н/д	1038.767	1038.767
Sodium (mg)	58.88	0.0	7.11	1.764	17.064	1.75	0.418	н/д	н/д	86.986	86.986
Zinc (mg)	2.59	0.32	0.02	0.05	0.11	0.24	0.05	н/д	н/д	3.37	3.37
Copper (mg)	0.837	0.051	0.018	0.009	0.028	0.049	0.007	н/д	н/д	0.999	0.999
Manganese (mg)	1.472	0.474	0.0	0.035	0.194	0.095	0.086	н/д	н/д	2.356	2.356
Selenium (mcg)	7.6	6.0	0.0	0.1	0.2	1.3	0.0	н/д	н/д	15.2	15.2
Vitamin A, IU (IU)	37.72	0.0	0.0	13.335	2025.432	0.0	0.0	н/д	н/д	2076.487	2076.487
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.84	0.0	0.0	0.672	101.304	0.0	0.0	н/д	н/д	103.816	103.816
Beta Carotene (mcg)	23.0	0.0	0.0	8.001	1215.216	н/д	0.0	н/д	н/д	1246.217	1246.217
Vitamin E (mg)	0.76	0.04	0.0	0.03	0.44	н/д	0.03	н/д	н/д	1.31	1.31
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	4.704	2634.768	н/д	0.0	н/д	н/д	2639.472	2639.472
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.1	6.1	1.1	0.3	н/д	н/д	7.5	7.5
Thiamin (mg)	0.451	0.055	0.0	0.007	0.017	0.012	0.002	н/д	н/д	0.544	0.544
Riboflavin (mg)	0.101	0.008	0.0	0.003	0.041	0.015	0.003	н/д	н/д	0.171	0.171
Niacin (mg)	1.619	1.023	0.0	0.048	0.156	0.107	0.057	н/д	н/д	3.009	3.009
Pantothenic acid (mg)	0.561	0.324	0.0	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	0.9
Vitamin B-6 (mg)	0.451	0.174	0.0	0.005	0.043	н/д	0.02	н/д	н/д	0.692	0.692
Folate (mcg)	402.04	1.58	0.0	0.105	41.904	0.0	0.429	н/д	н/д	446.058	446.058
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	2.3	0.0	0.3	3.9	н/д	0.5	н/д	н/д	7.0	7.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.028	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.036
Threonine (g)	н/д	0.083	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.109
Isoleucine (g)	н/д	0.095	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Leucine (g)	н/д	0.194	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.241	0.241
Lysine (g)	н/д	0.083	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Methionine (g)	н/д	0.055	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.066
Cystine (g)	н/д	0.043	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.052
Phenylalanine (g)	н/д	0.126	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.154	0.154
Tyrosine (g)	н/д	0.122	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.146
Valine (g)	н/д	0.138	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.173	0.173
Arginine (g)	н/д	0.205	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Histidine (g)	н/д	0.059	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Alanine (g)	н/д	0.13	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.161	0.161
Aspartic acid (g)	н/д	0.217	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	0.269	0.269
Glutamic acid (g)	н/д	0.435	н/д	н/д	0.073	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	0.508
Glycine (g)	н/д	0.107	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.135	0.135
Proline (g)	н/д	0.111	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.134
Serine (g)	н/д	0.122	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.144
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.635	0.154	0.0	0.016	0.013	0.05	0.034	н/д	н/д	0.902	0.902
Phytosterols (mg)	35.88	н/д	н/д	0.714	1.944	2.3	0.902	н/д	н/д	41.74	41.74
Monounsaturated Fat (g)	1.38	0.174	0.0	0.147	0.002	0.679	0.018	н/д	н/д	2.401	2.401
Polyunsaturated (g)	2.742	0.15	0.0	0.034	0.037	0.088	0.024	н/д	н/д	3.074	3.074