Рецепт Graham Kerr's Turkey Breast With Fresh Herbs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	turkey breast 136.08g	sage 0.0g	thyme 0.0g	parsley 0.3g	garlics 0.44g	pepper 0.04g	salt 0.06g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.79	н/д	н/д	0.01	0.03	0.0	0.0	29.83	357.96
Total Fat (g)	9.55	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	9.56	114.72
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	0.02	0.14	0.03	0.0	0.19	2.28
Ash (g)	1.24	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	0.06	1.32	15.84
Calories (kcal)	213.641	н/д	н/д	0.108	0.648	0.113	0.0	214.51	2574.12
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	95.32	н/д	н/д	0.26	0.25	0.0	0.0	95.85	1150.2
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Calcium (mg)	17.69	н/д	н/д	0.415	0.787	0.193	0.015	19.101	229.212
Iron (mg)	1.63	н/д	н/д	0.02	0.01	0.01	0.0	1.67	20.04
Magnesium (mg)	32.658	н/д	н/д	0.15	0.109	0.086	0.001	33.004	396.048
Phosphorus (mg)	253.103	н/д	н/д	0.174	0.666	0.076	0.0	254.02	3048.24
Potassium (mg)	374.212	н/д	н/д	1.667	1.744	0.556	0.005	378.184	4538.208
Sodium (mg)	80.285	н/д	н/д	0.168	0.074	0.019	24.224	104.771	1257.252
Zinc (mg)	2.14	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	2.15	25.8
Copper (mg)	0.095	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.098	1.176
Manganese (mg)	0.027	н/д	н/д	0.0	0.007	0.002	0.0	0.038	0.456
Selenium (mcg)	30.5	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	30.5	366.0
Vitamin A, IU (IU)	8.165	н/д	н/д	25.342	0.039	0.132	0.0	33.678	404.136
Retinol (mcg)	2.722	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.722	32.664
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.722	н/д	н/д	1.267	0.0	0.007	0.0	3.995	47.94
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	15.204	0.022	0.069	0.0	15.295	183.54
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	0.003	0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	16.729	0.07	0.091	0.0	16.889	202.668
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.4	0.1	0.0	0.0	0.5	6.0
Thiamin (mg)	0.082	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.083	0.996
Riboflavin (mg)	0.163	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.164	1.968
Niacin (mg)	7.076	н/д	н/д	0.004	0.003	0.001	0.0	7.083	84.996
Pantothenic acid (mg)	0.844	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.0	0.847	10.164
Vitamin B-6 (mg)	0.653	н/д	н/д	0.0	0.005	0.0	0.0	0.659	7.908
Folate (mcg)	9.525	н/д	н/д	0.457	0.013	0.004	0.0	10.0	120.0
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.57	6.84
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	1.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.327	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.327	3.924
Threonine (g)	1.306	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	1.307	15.684
Isoleucine (g)	1.497	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	1.498	17.976
Leucine (g)	2.313	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	2.315	27.78
Lysine (g)	2.722	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	2.723	32.676
Methionine (g)	0.844	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.844	10.128
Cystine (g)	0.327	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.327	3.924
Phenylalanine (g)	1.17	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	1.171	14.052
Tyrosine (g)	1.129	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.13	13.56
Valine (g)	1.551	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	1.553	18.636
Arginine (g)	2.096	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.0	2.099	25.188
Histidine (g)	0.898	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.899	10.788
Alanine (g)	1.891	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.0	1.893	22.716
Aspartic acid (g)	2.871	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.0	2.874	34.488
Glutamic acid (g)	4.763	н/д	н/д	0.001	0.004	н/д	0.0	4.767	57.204
Glycine (g)	1.769	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	1.77	21.24
Proline (g)	1.374	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	1.375	16.5
Serine (g)	1.32	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	1.321	15.852
Cholesterol (mg)	88.45	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	88.45	1061.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.599	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.6	31.2
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.041	0.0	0.056	0.672
Monounsaturated Fat (g)	3.62	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	3.621	43.452
Polyunsaturated (g)	2.259	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	2.261	27.132