Рецепт Graham Cracker Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		nuts
11.42g 		coconut
3.47g 		graham cracker
19.72g 		graham crackers
2.33g 		sugar
16.67g 		butter
18.83g 		egg
3.67g 		salt
0.03g 		milk
10.5g 		vanilla
0.35g 		sugar
20.0g 		butter
6.28g 		vanilla
0.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.98 0.12 1.38 0.16 0.0 0.16 0.46 0.0 0.72 0.0 0.0 0.05 0.0 5.02 60.24
Total Fat (g) 5.87 1.16 1.97 0.23 0.0 15.28 0.36 0.0 0.79 0.0 0.02 5.09 0.0 30.79 369.48
Carbohydrates (g) 2.89 0.53 15.02 1.78 16.66 0.01 0.03 0.0 1.05 0.04 19.92 0.0 0.04 57.99 695.88
Ash (g) 0.47 0.03 0.55 0.07 0.0 0.4 0.03 0.03 0.16 0.0 0.0 0.13 0.0 1.88 22.56
Calories (kcal) 67.815 12.272 83.595 9.893 64.5 135.035 5.243 0.0 14.07 1.008 77.8 45.01 1.008 517.249 6206.988
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д 0.34 4.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.2 2.4
Water (g) 0.2 1.63 0.71 0.08 0.01 2.99 2.78 0.0 7.77 0.18 0.06 1.0 0.18 17.6 211.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.53 0.22 4.53 0.54 16.65 0.01 0.03 0.0 1.05 0.04 19.58 0.0 0.04 43.24 518.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.3 0.7 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 25.2
Calcium (mg) 7.992 0.485 15.576 1.843 0.167 4.52 1.943 0.008 27.405 0.039 0.2 1.507 0.039 61.722 740.664
Iron (mg) 0.42 0.08 0.81 0.1 0.0 0.0 0.07 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 1.52 18.24
Magnesium (mg) 25.688 1.109 11.632 1.377 0.0 0.377 0.44 0.0 2.52 0.042 0.0 0.126 0.042 43.352 520.224
Phosphorus (mg) 49.663 3.917 39.826 4.713 0.0 4.52 7.003 0.0 21.315 0.021 0.0 1.507 0.021 132.506 1590.072
Potassium (mg) 68.158 12.341 34.897 4.13 0.333 4.52 4.913 0.003 31.815 0.518 0.4 1.507 0.518 164.053 1968.636
Sodium (mg) 76.378 0.693 129.927 15.377 0.0 108.48 5.133 12.919 11.13 0.032 0.2 36.158 0.032 396.459 4757.508
Zinc (mg) 0.43 0.04 0.38 0.05 0.0 0.02 0.04 0.0 0.08 0.0 0.0 0.01 0.0 1.04 12.48
Copper (mg) 0.146 0.015 0.006 0.001 0.0 0.0 0.004 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.174 2.088
Manganese (mg) 0.221 0.052 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 0.278 3.336
Selenium (mcg) 0.9 0.4 н/д н/д 0.1 0.2 1.2 0.0 0.2 0.0 0.1 0.1 0.0 3.1 37.2
Vitamin A, IU (IU) 0.571 0.0 0.0 0.0 0.0 470.645 17.857 0.0 24.465 0.0 0.0 156.875 0.0 670.412 8044.944
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 126.372 5.097 0.0 6.72 0.0 0.0 42.122 0.0 180.31 2163.72
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 128.82 5.133 0.0 6.825 0.0 0.0 42.938 0.0 183.716 2204.592
Beta Carotene (mcg) 0.343 0.0 н/д н/д 0.0 29.757 0.367 0.0 1.26 0.0 0.0 9.918 0.0 41.644 499.728
Vitamin E (mg) 1.25 0.01 н/д н/д 0.0 0.44 0.04 0.0 0.01 0.0 0.0 0.15 0.0 1.89 22.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 10.547 1.283 н/д н/д н/д 0.0 3.515 н/д 15.345 184.14
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.398 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 12.137 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.534 174.408
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 4.8
Thiamin (mg) 0.023 0.002 0.045 0.005 0.0 0.002 0.003 0.0 0.005 0.0 0.0 0.001 0.0 0.086 1.032
Riboflavin (mg) 0.023 0.001 0.047 0.006 0.003 0.006 0.018 0.0 0.034 0.0 0.004 0.002 0.0 0.143 1.716
Niacin (mg) 0.537 0.019 0.745 0.088 0.0 0.008 0.003 0.0 0.02 0.002 0.0 0.003 0.002 1.424 17.088
Pantothenic acid (mg) 0.138 0.01 н/д н/д 0.0 0.021 0.053 0.0 0.067 0.0 0.0 0.007 0.0 0.296 3.552
Vitamin B-6 (mg) 0.034 0.002 0.02 0.002 0.0 0.0 0.005 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.069 0.828
Folate (mcg) 5.708 0.901 9.069 1.073 0.0 0.565 1.723 0.0 0.84 0.0 0.0 0.188 0.0 20.069 240.828
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.05 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.11 1.32
Choline (mg) 6.2 0.4 н/д н/д 0.0 3.5 9.2 0.0 3.3 н/д 0.0 1.2 н/д 23.9 286.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.03 0.001 н/д н/д н/д 0.002 0.006 0.0 0.011 н/д н/д 0.001 н/д 0.05 0.6
Threonine (g) 0.069 0.004 н/д н/д н/д 0.008 0.021 0.0 0.033 н/д н/д 0.003 н/д 0.136 1.632
Isoleucine (g) 0.084 0.005 н/д н/д н/д 0.009 0.025 0.0 0.043 н/д н/д 0.003 н/д 0.169 2.028
Leucine (g) 0.156 0.009 н/д н/д н/д 0.015 0.04 0.0 0.07 н/д н/д 0.005 н/д 0.295 3.54
Lysine (g) 0.081 0.005 н/д н/д н/д 0.013 0.033 0.0 0.057 н/д н/д 0.004 н/д 0.194 2.328
Methionine (g) 0.026 0.002 н/д н/д н/д 0.004 0.014 0.0 0.018 н/д н/д 0.001 н/д 0.065 0.78
Cystine (g) 0.033 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.01 0.0 0.006 н/д н/д 0.001 н/д 0.054 0.648
Phenylalanine (g) 0.108 0.006 н/д н/д н/д 0.008 0.025 0.0 0.035 н/д н/д 0.003 н/д 0.184 2.208
Tyrosine (g) 0.078 0.003 н/д н/д н/д 0.008 0.018 0.0 0.035 н/д н/д 0.003 н/д 0.144 1.728
Valine (g) 0.106 0.007 н/д н/д н/д 0.011 0.032 0.0 0.048 н/д н/д 0.004 н/д 0.208 2.496
Arginine (g) 0.256 0.019 н/д н/д н/д 0.006 0.03 0.0 0.026 н/д н/д 0.002 н/д 0.339 4.068
Histidine (g) 0.055 0.003 н/д н/д н/д 0.004 0.011 0.0 0.02 н/д н/д 0.001 н/д 0.094 1.128
Alanine (g) 0.092 0.006 н/д н/д н/д 0.006 0.027 0.0 0.025 н/д н/д 0.002 н/д 0.158 1.896
Aspartic acid (g) 0.235 0.011 н/д н/д н/д 0.011 0.049 0.0 0.055 н/д н/д 0.004 н/д 0.365 4.38
Glutamic acid (g) 0.505 0.026 н/д н/д н/д 0.034 0.062 0.0 0.15 н/д н/д 0.011 н/д 0.788 9.456
Glycine (g) 0.121 0.006 н/д н/д н/д 0.004 0.016 0.0 0.015 н/д н/д 0.001 н/д 0.162 1.944
Proline (g) 0.1 0.005 н/д н/д н/д 0.015 0.019 0.0 0.069 н/д н/д 0.005 н/д 0.213 2.556
Serine (g) 0.105 0.006 н/д н/д н/д 0.009 0.036 0.0 0.039 н/д н/д 0.003 н/д 0.198 2.376
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.492 15.51 0.0 3.045 0.0 0.0 13.497 0.0 72.543 870.516
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.788 1.03 0.308 0.036 0.0 9.675 0.114 0.0 0.482 0.0 0.004 3.225 0.0 15.66 187.92
Phytosterols (mg) н/д 1.629 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.629 19.548
Monounsaturated Fat (g) 3.585 0.05 0.71 0.084 0.0 3.959 0.14 0.0 0.246 0.0 0.006 1.32 0.0 10.098 121.176
Polyunsaturated (g) 1.23 0.013 0.091 0.011 0.0 0.573 0.05 0.0 0.026 0.0 0.01 0.191 0.0 2.193 26.316