Рецепт Grab Bag Dinner Night - Apple Brussel Lentils (vegan!) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lentils 0.0g	brussel sprouts 17.1g	apples 163.8g	lentils 192.0g	water 474.0g	curry 2.0g	mace 0.43g	cumin 1.05g	savory 0.7g	apples 245.7g	brussel sprouts 299.25g	virgin olive oil 0.0g	balsamic vinegar 0.0g	onion 139.02g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.58	0.43	49.54	0.0	0.25	0.03	0.19	0.05	0.64	10.11	н/д	н/д	1.11	62.92	62.92
Total Fat (g)	н/д	0.05	0.28	2.04	0.0	0.28	0.14	0.23	0.04	0.42	0.9	н/д	н/д	0.11	4.48	4.48
Carbohydrates (g)	н/д	1.53	22.62	115.35	0.0	1.16	0.22	0.46	0.48	33.93	26.78	н/д	н/д	10.5	213.04	213.04
Ash (g)	н/д	0.23	0.31	5.13	0.47	0.11	0.01	0.08	0.07	0.47	4.1	н/д	н/д	0.47	11.45	11.45
Calories (kcal)	н/д	7.353	85.176	677.76	0.0	6.5	2.043	3.938	1.904	127.764	128.678	н/д	н/д	44.486	1085.601	1085.601
Starch (g)	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.2
Sucrose (g)	н/д	0.08	3.39	2.82	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	5.09	1.38	н/д	н/д	1.0	13.77	13.77
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.14	3.98	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	5.97	2.42	н/д	н/д	3.14	15.68	15.68
Fructose (g)	н/д	0.16	9.66	0.52	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	14.5	2.78	н/д	н/д	2.81	30.44	30.44
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03	0.03
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.58	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.58	0.58
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	14.71	140.15	19.97	473.53	0.19	0.04	0.08	0.06	210.22	257.36	н/д	н/д	126.84	1243.14	1243.14
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.38	17.02	3.9	0.0	0.06	н/д	0.02	н/д	25.53	6.58	н/д	н/д	6.98	60.46	60.46
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.6	3.9	58.6	0.0	0.7	0.1	0.1	0.3	5.9	11.4	н/д	н/д	1.3	82.8	82.8
Calcium (mg)	н/д	7.182	9.828	107.52	14.22	9.56	1.084	9.776	14.924	14.742	125.685	н/д	н/д	27.804	342.324	342.324
Iron (mg)	н/д	0.24	0.2	14.48	0.0	0.59	0.06	0.7	0.27	0.29	4.19	н/д	н/д	0.36	21.37	21.37
Magnesium (mg)	н/д	3.933	8.19	234.24	4.74	5.08	0.701	3.843	2.639	12.285	68.828	н/д	н/д	12.512	356.99	356.99
Phosphorus (mg)	н/д	11.799	18.018	865.92	0.0	6.98	0.473	5.24	0.98	27.027	206.483	н/д	н/д	37.535	1180.454	1180.454
Potassium (mg)	н/д	66.519	175.266	1833.6	0.0	30.86	1.991	18.774	7.357	262.899	1164.083	н/д	н/д	165.434	3726.782	3726.782
Sodium (mg)	н/д	4.275	1.638	11.52	18.96	1.04	0.344	1.764	0.168	2.457	74.813	н/д	н/д	11.122	128.1	128.1
Zinc (mg)	н/д	0.07	0.07	9.18	0.05	0.08	0.01	0.05	0.03	0.1	1.26	н/д	н/д	0.18	11.07	11.07
Copper (mg)	н/д	0.012	0.049	0.998	0.047	0.016	0.011	0.009	0.006	0.074	0.209	н/д	н/д	0.083	1.516	1.516
Manganese (mg)	н/д	0.058	0.066	2.554	0.0	0.086	0.006	0.035	0.043	0.098	1.017	н/д	н/д	0.111	4.074	4.074
Selenium (mcg)	н/д	0.3	0.0	15.9	0.0	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	4.8	н/д	н/д	0.7	22.1	22.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	128.934	88.452	74.88	0.0	19.72	3.44	13.335	35.91	132.678	2256.345	н/д	н/д	1.39	2755.084	2755.084
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	6.498	4.914	3.84	0.0	0.98	0.172	0.672	1.799	7.371	113.715	н/д	н/д	0.0	139.961	139.961
Beta Carotene (mcg)	н/д	76.95	44.226	44.16	0.0	11.84	н/д	8.001	н/д	66.339	1346.625	н/д	н/д	1.39	1599.531	1599.531
Vitamin E (mg)	н/д	0.15	0.29	0.94	0.0	0.44	н/д	0.03	н/д	0.44	2.63	н/д	н/д	0.03	4.96	4.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	271.89	47.502	0.0	0.0	0.0	н/д	4.704	н/д	71.253	4758.075	н/д	н/д	8.341	5161.765	5161.765
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	8.12	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	8.14	8.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	н/д	14.5	7.5	8.4	0.0	0.2	0.1	0.1	0.4	11.3	254.4	н/д	н/д	6.7	303.6	303.6
Thiamin (mg)	н/д	0.024	0.033	1.67	0.0	0.005	0.001	0.007	0.003	0.049	0.419	н/д	н/д	0.056	2.266	2.266
Riboflavin (mg)	н/д	0.015	0.049	0.403	0.0	0.006	0.002	0.003	н/д	0.074	0.269	н/д	н/д	0.028	0.85	0.85
Niacin (mg)	н/д	0.128	0.147	5.011	0.0	0.069	0.006	0.048	0.029	0.221	2.244	н/д	н/д	0.181	8.085	8.085
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.053	0.098	4.109	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.928	н/д	н/д	0.139	5.474	5.474
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.038	0.066	1.037	0.0	0.023	0.001	0.005	0.013	0.098	0.658	н/д	н/д	0.181	2.118	2.118
Folate (mcg)	н/д	10.431	4.914	919.68	0.0	3.08	0.327	0.105	н/д	7.371	182.543	н/д	н/д	31.975	1160.425	1160.425
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	3.3	5.6	185.1	0.0	1.3	н/д	0.3	н/д	8.4	57.2	н/д	н/д	7.6	268.6	268.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	0.014	0.14	0.14
Threonine (g)	н/д	0.021	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.359	н/д	н/д	0.028	0.448	0.448
Isoleucine (g)	н/д	0.022	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.389	н/д	н/д	0.014	0.466	0.466
Leucine (g)	н/д	0.026	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.449	н/д	н/д	0.042	0.557	0.557
Lysine (g)	н/д	0.026	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.449	н/д	н/д	0.042	0.557	0.557
Methionine (g)	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	0.014	0.109	0.109
Cystine (g)	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.014	0.077	0.077
Phenylalanine (g)	н/д	0.017	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.299	н/д	н/д	0.028	0.385	0.385
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014	0.014
Valine (g)	н/д	0.027	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.479	н/д	н/д	0.028	0.575	0.575
Arginine (g)	н/д	0.034	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.599	н/д	н/д	0.153	0.827	0.827
Histidine (g)	н/д	0.014	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.239	н/д	н/д	0.014	0.308	0.308
Alanine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.028	0.069	0.069
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.172	н/д	н/д	н/д	0.097	0.384	0.384
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	0.25	0.373	0.373
Glycine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.028	0.069	0.069
Proline (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.028	0.069	0.069
Serine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.028	0.069	0.069
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.01	0.049	0.307	0.0	0.045	0.041	0.016	0.023	0.074	0.18	н/д	н/д	н/д	0.745	0.745
Phytosterols (mg)	н/д	4.104	19.656	н/д	н/д	1.44	0.314	0.714	0.217	29.484	71.82	н/д	н/д	н/д	127.749	127.749
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.003	0.016	0.365	0.0	0.111	0.048	0.147	н/д	0.025	0.06	н/д	н/д	н/д	0.775	0.775
Polyunsaturated (g)	н/д	0.026	0.082	0.998	0.0	0.051	0.019	0.034	н/д	0.123	0.449	н/д	н/д	н/д	1.782	1.782