CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Good For You Pasta Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		tomatoes
117.85g 		basil
1.92g 		parsley
0.9g 		garlics
0.98g 		pepper
0.24g 		salt
0.09g 		mozzarella cheese
56.7g 		safflower oil
9.08g 		olive oil
3.38g 		sea
56.7g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.04 0.06 0.03 0.06 0.0 0.0 14.72 0.0 0.0 0.0 15.91 127.28
Total Fat (g) 0.24 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 11.36 9.08 3.38 0.0 24.08 192.64
Carbohydrates (g) 4.62 0.05 0.06 0.32 0.01 0.0 2.17 0.0 0.0 0.0 7.24 57.92
Ash (g) 0.59 0.03 0.02 0.01 0.0 0.09 н/д 0.0 0.0 56.59 57.33 458.64
Calories (kcal) 21.212 0.442 0.325 1.458 0.074 0.0 171.23 80.3 29.835 0.0 304.877 2439.016
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 1.47 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.48 11.84
Fructose (g) 1.61 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.62 12.96
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 111.36 1.77 0.79 0.57 0.22 0.0 26.34 0.0 0.0 0.11 141.17 1129.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.1 0.01 0.01 0.01 0.01 0.0 0.34 0.0 0.0 0.0 3.47 27.76
Galactose (g) 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 12.0
Calcium (mg) 11.785 3.398 1.245 1.772 0.017 0.023 414.468 0.0 0.034 13.608 446.348 3570.784
Iron (mg) 0.32 0.06 0.06 0.02 0.0 0.0 0.14 0.0 0.02 0.19 0.8 6.4
Magnesium (mg) 12.963 1.229 0.451 0.245 0.029 0.001 14.742 0.0 0.0 0.567 30.226 241.808
Phosphorus (mg) 28.283 1.075 0.523 1.497 0.062 0.0 297.101 0.0 0.0 0.0 328.542 2628.336
Potassium (mg) 279.293 5.664 5.0 3.925 0.504 0.008 53.864 0.0 0.034 4.536 352.826 2822.608
Sodium (mg) 5.892 0.077 0.505 0.166 0.01 36.336 299.369 0.0 0.068 21975.302 22317.724 178541.792
Zinc (mg) 0.2 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 1.77 0.0 0.0 0.06 2.07 16.56
Copper (mg) 0.071 0.007 0.001 0.003 0.0 0.0 0.017 0.0 0.0 0.017 0.117 0.936
Manganese (mg) 0.13 0.022 0.001 0.016 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.057 0.227 1.816
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 9.2 0.0 0.0 0.1 9.4 75.2
Vitamin A, IU (IU) 981.649 101.28 76.027 0.088 7.478 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1166.521 9332.168
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 88.45 0.0 0.0 0.0 88.45 707.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 49.495 5.069 3.8 0.0 0.375 0.0 90.718 0.0 0.0 0.0 149.456 1195.648
Beta Carotene (mcg) 529.124 60.326 45.612 0.049 3.879 0.0 28.916 0.0 0.0 0.0 667.907 5343.256
Vitamin E (mg) 0.64 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.21 3.1 0.48 0.0 4.45 35.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 3032.152 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3032.152 24257.216
Lutein + zeaxanthin (mcg) 144.949 108.48 50.188 0.157 0.122 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 303.896 2431.168
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.14 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.18 1.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 15.0 0.3 1.2 0.3 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.1 136.8
Thiamin (mg) 0.047 0.001 0.001 0.002 0.0 0.0 0.057 0.0 0.0 0.0 0.107 0.856
Riboflavin (mg) 0.024 0.002 0.001 0.001 0.0 0.0 0.187 0.0 0.0 0.0 0.214 1.712
Niacin (mg) 0.695 0.017 0.012 0.007 0.002 0.0 0.068 0.0 0.0 0.0 0.802 6.416
Pantothenic acid (mg) 0.106 0.004 0.004 0.006 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.12 0.96
Vitamin B-6 (mg) 0.094 0.003 0.001 0.012 0.001 0.0 0.045 0.0 0.0 0.0 0.156 1.248
Folate (mcg) 17.677 1.306 1.372 0.029 0.11 0.0 5.67 0.0 0.0 0.0 26.163 209.304
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.31 0.0 0.0 0.0 1.31 10.48
Choline (mg) 7.9 0.2 0.1 0.2 0.0 0.0 8.1 0.0 0.0 0.0 16.5 132.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.014 0.112
Threonine (g) 0.035 0.002 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 0.32
Isoleucine (g) 0.024 0.002 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.029 0.232
Leucine (g) 0.035 0.004 0.002 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.044 0.352
Lysine (g) 0.035 0.002 0.002 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.042 0.336
Methionine (g) 0.012 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.014 0.112
Cystine (g) 0.012 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.013 0.104
Phenylalanine (g) 0.082 0.002 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.088 0.704
Tyrosine (g) 0.012 0.002 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.015 0.12
Valine (g) 0.024 0.002 0.002 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.031 0.248
Arginine (g) 0.024 0.002 0.001 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.033 0.264
Histidine (g) 0.012 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.014 0.112
Alanine (g) 0.035 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.041 0.328
Aspartic acid (g) 0.165 0.006 0.003 0.005 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.179 1.432
Glutamic acid (g) 0.507 0.005 0.002 0.008 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.523 4.184
Glycine (g) 0.024 0.002 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.029 0.232
Proline (g) 0.024 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.028 0.224
Serine (g) 0.035 0.002 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.041 0.328
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.617 0.0 0.0 0.0 30.617 244.936
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.035 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 6.169 0.563 0.466 0.0 7.236 57.888
Phytosterols (mg) 8.249 н/д 0.045 н/д н/д 0.0 н/д 40.332 7.459 0.0 56.085 448.68
Monounsaturated Fat (g) 0.035 0.002 0.003 0.0 0.0 0.0 2.75 6.781 2.462 0.0 12.033 96.264
Polyunsaturated (g) 0.094 0.007 0.001 0.002 0.0 0.0 0.289 1.304 0.355 0.0 2.053 16.424