CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Good For You Gingerbread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x egg whites lightly beaten
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 9 		flour
13.89g 		bread flour
7.61g 		sugar
6.11g 		ginger
0.15g 		cinnamon
0.22g 		baking powder
0.26g 		baking soda
0.26g 		egg whites
0.0g 		buttermilk
13.61g 		applesauce
13.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.43 0.91 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 0.45 0.02 2.85 25.65
Total Fat (g) 0.14 0.13 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.12 0.01 0.41 3.69
Carbohydrates (g) 10.6 5.52 5.99 0.11 0.17 0.0 0.0 н/д 0.65 1.53 24.57 221.13
Ash (g) 0.07 0.04 0.03 0.01 0.01 0.09 0.09 н/д 0.12 0.03 0.49 4.41
Calories (kcal) 50.556 27.476 23.222 0.521 0.535 0.0 0.0 н/д 5.444 5.693 113.447 1021.023
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 5.78 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.15 5.93 53.37
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.08 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.31 0.4 3.6
Fructose (g) н/д н/д 0.07 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.8 0.87 7.83
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.09
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.66 1.02 0.08 0.01 0.02 0.0 0.0 н/д 12.27 11.96 27.02 243.18
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.02 5.93 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.65 1.27 7.92 71.28
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.8 7.2
Calcium (mg) 2.083 1.142 5.072 0.174 2.171 0.0 0.0 н/д 15.789 0.542 26.973 242.757
Iron (mg) 0.64 0.34 0.04 0.02 0.02 0.0 0.0 н/д 0.01 0.03 1.1 9.9
Magnesium (mg) 3.056 1.903 0.55 0.276 0.13 0.0 0.0 н/д 1.497 0.407 7.818 70.362
Phosphorus (mg) 15.0 7.383 0.244 0.222 0.139 0.0 0.0 н/д 12.114 0.678 35.78 322.02
Potassium (mg) 14.861 7.611 8.128 2.015 0.934 0.0 0.0 н/д 20.553 10.031 64.132 577.188
Sodium (mg) 0.278 0.152 1.711 0.048 0.022 69.92 69.92 н/д 14.292 0.271 156.614 1409.526
Zinc (mg) 0.1 0.06 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 0.0 0.24 2.16
Copper (mg) 0.019 0.014 0.003 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.004 0.043 0.387
Manganese (mg) 0.094 0.06 0.004 0.04 0.038 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.24 2.16
Selenium (mcg) 4.7 3.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.3 0.0 8.2 73.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.152 0.0 0.221 0.639 0.0 0.0 н/д 3.539 3.931 8.482 76.338
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.953 0.0 0.953 8.577
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.011 0.033 0.0 0.0 н/д 0.953 0.136 1.131 10.179
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.076 0.0 0.132 0.243 0.0 0.0 н/д 0.136 1.762 2.349 21.141
Vitamin E (mg) 0.01 0.03 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 0.02 0.1 0.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.033 0.297
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.5 6.013 0.0 0.0 0.481 0.0 0.0 н/д 0.0 2.44 11.434 102.906
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.27
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.11 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.19 1.71
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.09
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.1 0.3 2.7
Thiamin (mg) 0.11 0.062 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.004 0.18 1.62
Riboflavin (mg) 0.068 0.039 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.004 0.132 1.188
Niacin (mg) 0.819 0.575 0.007 0.008 0.003 0.0 0.0 н/д 0.008 0.011 1.43 12.87
Pantothenic acid (mg) 0.061 0.033 0.008 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.038 0.005 0.147 1.323
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.003 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.004 0.021 0.189
Folate (mcg) 25.417 13.928 0.061 0.059 0.013 0.0 0.0 н/д 0.681 0.407 40.565 365.085
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.03 0.27
Choline (mg) 1.4 0.8 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 2.2 0.3 4.9 44.1
Folic acid (mcg) 21.389 11.417 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 32.806 295.254
Tryptophan (g) 0.018 0.011 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.034 0.306
Threonine (g) 0.039 0.024 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.022 0.001 0.087 0.783
Isoleucine (g) 0.05 0.033 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.027 0.001 0.113 1.017
Leucine (g) 0.099 0.063 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.045 0.001 0.209 1.881
Lysine (g) 0.032 0.018 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.038 0.001 0.09 0.81
Methionine (g) 0.025 0.016 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.052 0.468
Cystine (g) 0.031 0.021 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.055 0.495
Phenylalanine (g) 0.072 0.045 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.023 0.001 0.142 1.278
Tyrosine (g) 0.043 0.025 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.019 0.0 0.088 0.792
Valine (g) 0.058 0.038 н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.033 0.001 0.131 1.179
Arginine (g) 0.058 0.032 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.001 0.11 0.99
Histidine (g) 0.032 0.019 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.014 0.0 0.065 0.585
Alanine (g) 0.046 0.028 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.001 0.092 0.828
Aspartic acid (g) 0.061 0.037 н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.035 0.004 0.14 1.26
Glutamic acid (g) 0.483 0.32 н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.087 0.003 0.895 8.055
Glycine (g) 0.051 0.031 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.001 0.094 0.846
Proline (g) 0.167 0.107 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.045 0.001 0.321 2.889
Serine (g) 0.072 0.044 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.023 0.001 0.142 1.278
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.544 0.0 0.544 4.896
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.022 0.018 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д 0.075 0.001 0.12 1.08
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.125 0.056 н/д н/д н/д н/д н/д 0.181 1.629
Monounsaturated Fat (g) 0.013 0.011 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.034 0.0 0.059 0.531
Polyunsaturated (g) 0.057 0.056 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.001 0.12 1.08