Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup gluten-free, all-purpose baking mix
1 tablespoon agave syrup
gluten-free mix – all-purpose flour
avocado oil – any oil of your choice
agave syrup – optional (see My Notes)
apple cider vinegar – white vinegar
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pumpkin
3.55g 		baking powder
0.86g 		baking soda
0.29g 		salt
0.19g 		applesauce
15.25g 		coconut
1.3g 		avocado oil
5.25g 		banana
9.44g 		almond milk
7.39g 		apple cider vinegar
0.63g 		vanilla extract
0.53g 		pumpkin
3.5g 		coconut
25.81g 		avocado oil
0.0g 		almond milk
5.13g 		apple cider vinegar
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.06 0.0 0.0 0.0 0.03 0.04 0.0 0.1 0.67 0.0 0.0 1.04 0.86 н/д 0.46 н/д 4.26 34.08
Total Fat (g) 1.74 0.0 0.0 0.0 0.02 0.44 5.25 0.03 2.54 0.0 0.0 1.72 8.64 н/д 1.76 н/д 22.14 177.12
Carbohydrates (g) 0.52 0.0 0.0 0.0 1.72 0.2 0.0 2.16 3.95 0.01 0.07 0.51 3.93 н/д 2.74 н/д 15.8 126.4
Ash (g) н/д 0.32 0.11 0.19 0.04 0.01 0.0 0.08 0.13 0.0 0.0 н/д 0.25 н/д 0.09 н/д 1.2 9.6
Calories (kcal) 20.363 0.0 0.0 0.0 6.405 4.602 46.41 8.402 38.891 0.131 1.512 20.09 91.35 н/д 26.958 н/д 265.113 2120.904
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.51 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.51 4.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.17 н/д н/д 0.23 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 3.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д н/д 0.47 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.82 6.56
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.9 н/д н/д 0.46 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.36 10.88
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.2 1.6
Water (g) 0.07 0.0 0.0 0.0 13.45 0.61 0.0 7.07 0.11 0.59 0.28 0.07 12.13 н/д 0.08 н/д 34.46 275.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.331 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.923 н/д 2.253 18.024
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 13.531 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 9.379 н/д 22.909 183.272
Sugars (g) 0.05 0.0 0.0 0.0 1.43 0.08 н/д 1.15 3.25 0.0 0.07 0.05 1.61 н/д 2.25 н/д 9.93 79.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.2 0.5 0.0 0.0 0.2 2.3 н/д 0.3 н/д 4.1 32.8
Calcium (mg) 1.845 0.0 0.0 0.045 0.61 0.182 0.0 0.472 16.562 0.044 0.058 1.82 3.613 н/д 11.48 н/д 36.73 293.84
Iron (mg) 0.29 0.0 0.0 0.0 0.04 0.03 0.0 0.02 0.12 0.0 0.0 0.28 0.63 н/д 0.08 н/д 1.49 11.92
Magnesium (mg) 19.511 0.0 0.0 0.002 0.458 0.416 0.0 2.549 6.654 0.031 0.063 19.25 8.258 н/д 4.613 н/д 61.804 494.432
Phosphorus (mg) 41.648 0.0 0.0 0.0 0.763 1.469 0.0 2.077 19.52 0.05 0.032 41.09 29.16 н/д 13.53 н/д 149.337 1194.696
Potassium (mg) 27.954 0.0 0.0 0.015 11.285 4.628 0.0 33.795 32.828 0.456 0.777 27.58 91.866 н/д 22.755 н/д 253.94 2031.52
Sodium (mg) 0.639 235.98 78.66 72.671 0.305 0.26 0.0 0.094 5.471 0.031 0.047 0.63 5.161 н/д 3.793 н/д 403.743 3229.944
Zinc (mg) 0.27 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.1 0.0 0.0 0.27 0.28 н/д 0.07 н/д 1.02 8.16
Copper (mg) 0.045 0.0 0.0 0.0 0.005 0.006 0.0 0.008 0.031 0.0 0.0 0.045 0.114 н/д 0.022 н/д 0.275 2.2
Manganese (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 0.02 0.0 0.025 0.046 0.002 0.001 н/д 0.387 н/д 0.032 н/д 0.517 4.136
Selenium (mcg) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 0.3 2.6 н/д 0.2 н/д 4.0 32.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.0 4.423 0.0 0.0 6.042 12.939 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 8.969 н/д 32.372 258.976
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.845 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.665 н/д 6.51 52.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.153 0.0 0.0 0.283 3.845 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.665 н/д 6.945 55.56
Beta Carotene (mcg) 0.177 0.0 0.0 0.0 1.983 0.0 н/д 2.454 0.0 0.0 0.0 0.175 0.0 н/д 0.0 н/д 4.789 38.312
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.01 0.23 0.0 0.0 0.02 0.06 н/д 0.16 н/д 0.53 4.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.064 0.0 0.0 0.0 2.745 0.0 н/д 2.077 0.444 0.0 0.0 1.05 0.0 н/д 0.308 н/д 7.687 61.496
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.15 1.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.9 н/д 0.0 н/д 2.0 16.0
Thiamin (mg) 0.002 0.0 0.0 0.0 0.005 0.001 0.0 0.003 0.004 0.0 0.0 0.002 0.018 н/д 0.003 н/д 0.039 0.312
Riboflavin (mg) 0.005 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.007 0.033 0.0 0.001 0.005 0.005 н/д 0.023 н/д 0.083 0.664
Niacin (mg) 0.157 0.0 0.0 0.0 0.012 0.007 0.0 0.063 0.055 0.0 0.002 0.155 0.139 н/д 0.038 н/д 0.629 5.032
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.006 0.004 0.0 0.031 0.034 0.0 0.0 н/д 0.077 н/д 0.024 н/д 0.176 1.408
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.0 0.0 0.0 0.005 0.001 0.0 0.035 0.004 0.0 0.0 0.004 0.013 н/д 0.003 н/д 0.067 0.536
Folate (mcg) 2.022 0.0 0.0 0.0 0.458 0.338 0.0 1.888 1.035 0.0 0.0 1.995 6.709 н/д 0.718 н/д 15.163 121.304
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.08 0.64
Choline (mg) 2.2 0.0 0.0 0.0 0.3 0.2 н/д 0.9 3.5 0.0 н/д 2.2 3.1 н/д 2.4 н/д 14.8 118.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.012 0.096
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.037 0.296
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.04 0.32
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.003 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.065 н/д н/д н/д 0.076 0.608
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.047 0.376
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.017 0.136
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.02 0.16
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.052 0.416
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.028 0.224
Valine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.003 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.052 н/д н/д н/д 0.06 0.48
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.007 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.142 н/д н/д н/д 0.155 1.24
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д 0.029 0.232
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.051 0.408
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.004 н/д 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.085 н/д н/д н/д 0.105 0.84
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.01 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.196 н/д н/д н/д 0.223 1.784
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.049 0.392
Proline (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д 0.042 0.336
Serine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.051 0.408
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.405 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.974 н/д 2.379 19.032
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.303 0.0 0.0 0.0 0.002 0.386 0.607 0.01 1.309 0.0 0.0 0.299 7.664 н/д 0.907 н/д 11.487 91.896
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.611 н/д 1.51 н/д 0.0 н/д н/д 12.128 н/д н/д н/д 14.25 114.0
Monounsaturated Fat (g) 0.558 0.0 0.0 0.0 0.0 0.019 3.704 0.003 0.884 0.0 0.0 0.551 0.369 н/д 0.613 н/д 6.7 53.6
Polyunsaturated (g) 0.705 0.0 0.0 0.0 0.002 0.005 0.708 0.007 0.223 0.0 0.0 0.695 0.095 н/д 0.155 н/д 2.594 20.752