Рецепт Gluten Free Recipe: Vermicelli and Salad Rolls with Peanut Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Vermicelli rice noodles (The long thin ones, about half a package may be needed)

Fish Sauce (Blue Dragon brand found at Wal-Mart)

Beat sprouts (We used snow peas because the sprouts at Sobey's were bad)

8 Rice wraps (Found in international aisle, should be only $2 for a package)

2 boneless-skinless chicken breasts

You can also make the vermicelli noodles by boiling a pot of water and adding the noodle to the boiling pot for 1 minute and drain water

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrot 54.29g	cucumber 36.68g	fish sauce 0.0g	sprouts 0.0g	peanuts 28.0g	onion 14.4g	soy sauce 8.9g	lettuce 0.52g	peanut butter 129.0g	water 59.25g	soy sauce 63.75g	lime juice 30.25g	garlic 5.22g	vinegar 30.0g	chili 1.33g	combine 130.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.22	н/д	н/д	4.48	0.26	0.56	0.01	28.29	0.0	4.0	0.13	0.33	0.0	0.08	2.0	40.86	40.86
Total Fat (g)	0.13	0.06	н/д	н/д	11.38	0.03	0.0	0.0	63.91	0.0	0.03	0.02	0.03	0.0	0.07	1.5	77.15	77.15
Carbohydrates (g)	5.2	0.79	н/д	н/д	10.4	1.06	0.68	0.01	30.93	0.0	4.85	2.55	1.73	0.28	0.16	17.0	75.64	75.64
Ash (g)	0.53	0.13	н/д	н/д	н/д	0.12	1.36	0.0	3.87	0.06	9.76	0.09	0.08	н/д	0.02	1.73	17.75	17.75
Calories (kcal)	22.259	4.402	н/д	н/д	155.96	4.608	4.717	0.083	758.52	0.0	33.788	7.563	7.778	6.3	1.49	89.7	1097.166	1097.166
Starch (g)	0.78	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	5.9	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.7	6.7
Sucrose (g)	1.95	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.08	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	5.18	5.18
Glucose (dextrose) (g)	0.32	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	5.3	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	6.04	6.04
Fructose (g)	0.3	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	0.76
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	47.93	35.48	н/д	н/д	0.98	12.94	6.3	0.5	2.0	59.19	45.12	27.46	3.06	28.14	1.0	107.77	377.88	377.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.57	0.51	н/д	н/д	5.4	0.34	0.15	0.0	8.39	0.0	1.08	0.51	0.05	0.12	0.02	10.0	29.14	29.14
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.3	н/д	н/д	1.8	0.4	0.1	0.0	7.4	0.0	0.5	0.1	0.1	0.0	0.1	3.0	15.2	15.2
Calcium (mg)	17.916	5.136	н/д	н/д	63.84	10.368	1.691	0.172	69.66	1.778	12.113	4.235	9.448	2.1	0.625	19.5	218.58	218.58
Iron (mg)	0.16	0.08	н/д	н/д	0.76	0.21	0.17	0.01	2.79	0.0	1.23	0.03	0.09	0.06	0.05	0.72	6.35	6.35
Magnesium (mg)	6.515	4.402	н/д	н/д	36.12	2.88	3.827	0.062	230.91	0.593	27.413	2.42	1.305	1.5	0.599	н/д	318.545	318.545
Phosphorus (mg)	19.002	7.703	н/д	н/д	77.56	5.328	11.125	0.146	432.15	0.0	79.688	4.235	7.987	2.4	2.048	н/д	649.371	649.371
Potassium (mg)	173.728	49.888	н/д	н/д	185.92	39.744	19.313	0.972	763.68	0.0	138.338	35.393	20.932	21.9	4.855	360.1	1814.762	1814.762
Sodium (mg)	37.46	0.734	н/д	н/д	18.2	2.304	501.693	0.13	614.04	2.37	3593.588	0.605	0.887	1.5	6.943	470.6	5251.053	5251.053
Zinc (mg)	0.13	0.06	н/д	н/д	0.94	0.06	0.05	0.0	3.44	0.01	0.33	0.02	0.06	0.01	0.03	н/д	5.14	5.14
Copper (mg)	0.027	0.026	н/д	н/д	0.188	0.012	0.009	0.0	0.735	0.006	0.064	0.009	0.016	0.003	0.002	н/д	1.095	1.095
Manganese (mg)	0.076	0.026	н/д	н/д	н/д	0.023	0.037	0.001	1.754	0.0	0.268	0.006	0.087	н/д	0.002	н/д	2.28	2.28
Selenium (mcg)	0.1	0.0	н/д	н/д	1.4	0.1	0.0	0.0	52.1	0.0	0.3	0.0	0.7	0.0	0.0	н/д	54.9	54.9
Vitamin A, IU (IU)	9069.687	26.411	н/д	н/д	н/д	143.568	0.0	38.958	0.0	0.0	0.0	15.125	0.47	н/д	4.482	999.7	10298.402	10298.402
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	453.322	1.467	н/д	н/д	0.0	7.2	0.0	1.95	0.0	0.0	0.0	0.605	0.0	0.0	0.226	н/д	464.77	464.77
Beta Carotene (mcg)	4497.927	11.372	н/д	н/д	1.12	86.112	0.0	23.374	0.0	0.0	0.0	9.075	0.261	0.0	2.394	н/д	4631.634	4631.634
Vitamin E (mg)	0.36	0.01	н/д	н/д	2.53	0.08	0.0	0.0	7.66	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.01	н/д	10.72	10.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.543	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.218	н/д	14.761	14.761
Lutein + zeaxanthin (mcg)	138.982	5.869	н/д	н/д	0.0	163.728	0.0	8.965	0.0	0.0	0.0	0.0	0.835	0.0	1.423	н/д	319.803	319.803
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.25	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	10.73	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10.74	10.74
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.88	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88
Vitamin C (mg)	3.2	1.2	н/д	н/д	0.1	2.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.1	1.6	0.0	0.0	2.3	20.2	20.2
Thiamin (mg)	0.038	0.011	н/д	н/д	0.073	0.009	0.003	0.0	0.142	0.0	0.019	0.009	0.01	0.0	0.001	н/д	0.315	0.315
Riboflavin (mg)	0.033	0.011	н/д	н/д	0.073	0.012	0.015	0.0	0.142	0.0	0.108	0.006	0.006	0.0	0.001	н/д	0.407	0.407
Niacin (mg)	0.532	0.015	н/д	н/д	1.246	0.076	0.196	0.002	16.976	0.0	1.403	0.042	0.037	0.0	0.005	н/д	20.529	20.529
Pantothenic acid (mg)	0.147	0.088	н/д	н/д	н/д	0.012	0.027	0.001	1.342	0.0	0.191	0.036	0.031	н/д	0.019	н/д	1.893	1.893
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.018	н/д	н/д	0.05	0.009	0.013	0.001	0.71	0.0	0.096	0.012	0.065	0.0	0.002	н/д	1.051	1.051
Folate (mcg)	10.315	5.136	н/д	н/д	21.84	9.216	1.246	0.187	45.15	0.0	8.925	3.025	0.157	0.0	0.306	н/д	105.502	105.502
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.04
Choline (mg)	4.8	2.1	н/д	н/д	10.0	0.8	1.6	0.1	84.8	0.0	11.7	1.5	1.2	0.0	0.3	н/д	118.8	118.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	0.003	0.008	0.0	н/д	н/д	0.057	0.0	0.004	н/д	0.001	н/д	0.082	0.082
Threonine (g)	0.103	0.004	н/д	н/д	н/д	0.01	0.022	0.0	н/д	н/д	0.159	0.0	0.008	н/д	0.003	н/д	0.31	0.31
Isoleucine (g)	0.043	0.004	н/д	н/д	н/д	0.012	0.027	0.0	н/д	н/д	0.191	0.0	0.011	н/д	0.003	н/д	0.292	0.292
Leucine (g)	0.054	0.011	н/д	н/д	н/д	0.016	0.045	0.0	н/д	н/д	0.319	0.006	0.016	н/д	0.006	н/д	0.473	0.473
Lysine (g)	0.054	0.011	н/д	н/д	н/д	0.013	0.032	0.0	н/д	н/д	0.23	0.006	0.014	н/д	0.005	н/д	0.366	0.366
Methionine (g)	0.011	0.004	н/д	н/д	н/д	0.003	0.008	0.0	н/д	н/д	0.057	0.0	0.004	н/д	0.001	н/д	0.088	0.088
Cystine (g)	0.043	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.07	0.0	0.004	н/д	0.001	н/д	0.132	0.132
Phenylalanine (g)	0.033	0.011	н/д	н/д	н/д	0.009	0.029	0.0	н/д	н/д	0.21	0.003	0.009	н/д	0.004	н/д	0.309	0.309
Tyrosine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.02	0.0	н/д	н/д	0.147	0.0	0.004	н/д	0.002	н/д	0.202	0.202
Valine (g)	0.038	0.004	н/д	н/д	н/д	0.012	0.028	0.0	н/д	н/д	0.198	0.003	0.015	н/д	0.004	н/д	0.301	0.301
Arginine (g)	0.049	0.011	н/д	н/д	н/д	0.019	0.038	0.0	н/д	н/д	0.274	0.006	0.033	н/д	0.005	н/д	0.435	0.435
Histidine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.014	0.0	н/д	н/д	0.102	0.0	0.006	н/д	0.002	н/д	0.15	0.15
Alanine (g)	0.06	0.011	н/д	н/д	н/д	0.012	0.025	0.0	н/д	н/д	0.179	0.006	0.007	н/д	0.004	н/д	0.302	0.302
Aspartic acid (g)	0.103	0.015	н/д	н/д	н/д	0.024	0.06	0.001	н/д	н/д	0.427	0.033	0.026	н/д	0.009	н/д	0.697	0.697
Glutamic acid (g)	0.201	0.073	н/д	н/д	н/д	0.055	0.132	0.001	н/д	н/д	0.944	0.021	0.042	н/д	0.012	н/д	1.48	1.48
Glycine (g)	0.027	0.011	н/д	н/д	н/д	0.013	0.025	0.0	н/д	н/д	0.179	0.003	0.01	н/д	0.003	н/д	0.272	0.272
Proline (g)	0.027	0.004	н/д	н/д	н/д	0.017	0.041	0.0	н/д	н/д	0.293	0.009	0.005	н/д	0.003	н/д	0.4	0.4
Serine (g)	0.027	0.011	н/д	н/д	н/д	0.012	0.032	0.0	н/д	н/д	0.23	0.012	0.01	н/д	0.004	н/д	0.337	0.337
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.226	0.0	0.226	0.226
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.004	н/д	н/д	4.813	0.004	0.001	н/д	12.281	0.0	0.006	0.003	0.005	0.0	0.031	0.507	17.677	17.677
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	4.038	0.004	0.001	н/д	26.742	0.0	0.006	0.003	0.001	0.0	0.031	н/д	30.831	30.831
Polyunsaturated (g)	0.065	0.0	н/д	н/д	1.974	0.01	0.002	н/д	14.616	0.0	0.013	0.006	0.013	0.0	0.005	н/д	16.703	16.703