Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 egg yolks
ground black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
278.4g 		asparagus
71.02g 		butter
113.5g 		lemon
30.74g 		egg yolks
0.0g 		garlic salt
0.7g 		sauce
1.42g 		lemon zest
2.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 58.05 1.56 0.96 0.34 н/д 0.12 0.04 0.03 н/д 61.09 61.09
Total Fat (g) 25.75 0.09 92.06 0.09 н/д 0.01 0.0 0.01 н/д 118.0 118.0
Carbohydrates (g) 0.0 2.76 0.07 2.86 н/д 0.51 0.28 0.32 н/д 6.8 6.8
Ash (g) 2.81 0.41 2.39 0.09 н/д 0.02 0.13 0.01 н/д 5.88 5.88
Calories (kcal) 478.848 14.204 813.795 8.915 н/д 2.324 1.477 0.94 н/д 1320.502 1320.502
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.46 0.46
Fructose (g) н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 0.71
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 193.38 66.2 18.01 27.35 н/д 0.05 0.97 1.63 н/д 307.59 307.59
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.34 0.07 0.77 н/д 0.17 0.15 0.08 н/д 2.57 2.57
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.5 0.0 0.9 н/д 0.1 0.1 0.2 н/д 2.7 2.7
Calcium (mg) 30.624 17.045 27.24 7.992 н/д 0.56 0.284 2.68 н/д 86.425 86.425
Iron (mg) 2.06 1.52 0.02 0.18 н/д 0.02 0.01 0.02 н/д 3.83 3.83
Magnesium (mg) 69.6 9.943 2.27 2.459 н/д 0.406 0.17 0.3 н/д 85.148 85.148
Phosphorus (mg) 484.416 36.93 27.24 4.918 н/д 2.919 0.738 0.24 н/д 557.402 557.402
Potassium (mg) 612.48 143.46 27.24 42.421 н/д 7.707 5.254 3.2 н/д 841.763 841.763
Sodium (mg) 175.392 1.42 653.76 0.615 н/д 0.182 19.0 0.12 н/д 850.489 850.489
Zinc (mg) 2.23 0.38 0.1 0.02 н/д 0.02 0.0 0.01 н/д 2.76 2.76
Copper (mg) 0.111 0.135 0.0 0.012 н/д 0.001 0.002 0.002 н/д 0.263 0.263
Manganese (mg) 0.056 0.114 0.0 0.009 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.182 0.182
Selenium (mcg) 46.2 1.6 1.1 0.1 н/д 0.3 0.0 0.0 н/д 49.4 49.4
Vitamin A, IU (IU) 231.072 536.911 2836.365 6.763 н/д 0.0 9.656 1.0 н/д 3621.767 3621.767
Retinol (mcg) 66.816 0.0 761.585 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 828.401 828.401
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 69.6 26.988 776.34 0.307 н/д 0.0 0.483 0.06 н/д 873.778 873.778
Beta Carotene (mcg) 0.0 318.88 179.33 0.922 н/д 0.0 5.708 0.14 н/д 504.98 504.98
Vitamin E (mg) 0.86 0.8 2.63 0.05 н/д 0.0 0.03 0.01 н/д 4.38 4.38
Vitamin D (IU) н/д н/д 63.56 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 63.56 63.56
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 182.03 0.0 н/д 182.03 182.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 504.242 0.0 3.381 н/д 0.0 0.014 0.36 н/д 507.998 507.998
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.06 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.15 0.15
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 4.0 0.0 16.3 н/д 0.1 0.2 2.6 н/д 23.2 23.2
Thiamin (mg) 0.167 0.099 0.011 0.012 н/д 0.003 0.001 0.001 н/д 0.296 0.296
Riboflavin (mg) 0.251 0.099 0.034 0.006 н/д 0.001 0.001 0.002 н/д 0.394 0.394
Niacin (mg) 27.589 0.696 0.045 0.031 н/д 0.005 0.023 0.008 н/д 28.397 28.397
Pantothenic acid (mg) 2.227 0.192 0.125 0.058 н/д н/д н/д 0.006 н/д 2.609 2.609
Vitamin B-6 (mg) 1.476 0.064 0.0 0.025 н/д 0.021 0.002 0.003 н/д 1.59 1.59
Folate (mcg) 11.136 36.93 3.405 3.381 н/д 0.014 0.128 0.26 н/д 55.255 55.255
Vitamin B-12 (mcg) 0.95 0.0 0.19 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1.14 1.14
Choline (mg) 186.8 11.4 21.3 1.6 н/д 0.5 0.2 0.2 н/д 221.9 221.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.668 0.021 0.011 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.702 0.702
Threonine (g) 2.422 0.057 0.045 н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 2.528 2.528
Isoleucine (g) 2.951 0.057 0.057 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 3.069 3.069
Leucine (g) 4.26 0.092 0.091 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 4.45 4.45
Lysine (g) 4.816 0.071 0.079 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 4.971 4.971
Methionine (g) 1.559 0.021 0.023 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.605 1.605
Cystine (g) 0.752 0.021 0.011 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.786 0.786
Phenylalanine (g) 2.283 0.057 0.045 н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 2.388 2.388
Tyrosine (g) 1.893 0.036 0.045 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.976 1.976
Valine (g) 2.84 0.085 0.068 н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 2.998 2.998
Arginine (g) 3.591 0.064 0.034 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 3.701 3.701
Histidine (g) 1.754 0.036 0.023 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.814 1.814
Alanine (g) 3.313 0.085 0.034 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 3.435 3.435
Aspartic acid (g) 5.178 0.362 0.068 н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д 5.618 5.618
Glutamic acid (g) 8.575 0.163 0.204 н/д н/д 0.015 н/д н/д н/д 8.957 8.957
Glycine (g) 3.424 0.064 0.023 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 3.515 3.515
Proline (g) 2.645 0.05 0.091 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 2.787 2.787
Serine (g) 2.032 0.078 0.057 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 2.171 2.171
Cholesterol (mg) 178.176 0.0 244.025 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 422.201 422.201
Trans Fat (g) 0.334 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.334 0.334
Saturated Fat (g) 7.405 0.028 58.305 0.012 н/д 0.001 0.001 0.001 н/д 65.754 65.754
Phytosterols (mg) н/д 17.045 н/д н/д н/д 0.056 н/д 0.7 н/д 17.801 17.801
Monounsaturated Fat (g) 10.635 0.0 23.858 0.003 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 34.497 34.497
Polyunsaturated (g) 5.457 0.036 3.45 0.028 н/д 0.003 0.002 0.002 н/д 8.977 8.977