Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt & pepper
Calories 90; Fat 4g ; Sat Fat 0.5g; Chol 0mg; Carb 11g; Protein 4g; Fiber 3g; Sodium 190mg
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chickpeas
900.0g 		onion
62.16g 		cucumber
102.2g 		mint
9.35g 		feta cheese
37.5g 		parsley
3.61g 		lemon juice
45.75g 		kalamata olives
16.88g 		mustard
15.0g 		olive oil
13.5g 		garlic
2.61g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 44.55 0.5 0.6 0.31 5.33 0.11 0.17 0.15 0.66 0.0 0.17 н/д н/д 52.54 52.54
Total Fat (g) 10.26 0.05 0.16 0.07 7.98 0.03 0.0 1.61 0.6 13.5 0.01 н/д н/д 34.27 34.27
Carbohydrates (g) 203.49 4.69 2.21 0.79 1.53 0.23 3.95 1.02 0.8 0.0 0.86 н/д н/д 219.57 219.57
Ash (g) 14.49 0.21 0.37 0.19 1.95 0.08 0.12 н/д 0.55 0.0 0.04 н/д н/д 17.99 17.99
Calories (kcal) 1071.0 19.891 12.264 4.113 99.0 1.3 11.438 17.724 10.05 119.34 3.889 н/д н/д 1370.008 1370.008
Starch (g) н/д 0.0 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.18
Sucrose (g) н/д 0.45 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.48 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.4 0.64 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 2.12 2.12
Fructose (g) н/д 1.26 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 2.05 2.05
Lactose (g) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 627.21 56.71 98.86 8.0 20.71 3.17 41.51 13.72 12.4 0.0 1.53 н/д н/д 883.81 883.81
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.12 1.41 н/д 1.53 0.03 1.1 0.0 0.13 0.0 0.03 н/д н/д 7.35 7.35
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 39.6 0.6 0.7 0.6 0.0 0.1 0.2 0.5 0.5 0.0 0.1 н/д н/д 42.9 42.9
Calcium (mg) 288.0 12.432 14.308 18.603 184.875 4.982 3.203 15.192 8.7 0.135 4.724 н/д н/д 555.153 555.153
Iron (mg) 12.15 0.16 0.22 1.11 0.24 0.22 0.01 0.56 0.23 0.08 0.04 н/д н/д 15.03 15.03
Magnesium (mg) 261.0 5.594 12.264 5.889 7.125 1.805 2.745 0.675 7.35 0.0 0.653 н/д н/д 305.1 305.1
Phosphorus (mg) 810.0 16.783 21.462 5.609 126.375 2.094 2.745 0.506 15.9 0.0 3.993 н/д н/д 1005.468 1005.468
Potassium (mg) 1548.0 73.97 138.992 42.814 23.25 19.999 56.73 1.35 20.7 0.135 10.466 н/д н/д 1936.407 1936.407
Sodium (mg) 2691.0 4.973 2.044 2.804 418.5 2.022 0.458 148.544 170.25 0.27 0.444 н/д н/д 3441.308 3441.308
Zinc (mg) 9.54 0.08 0.17 0.1 1.08 0.04 0.02 0.04 0.1 0.0 0.03 н/д н/д 11.2 11.2
Copper (mg) 1.53 0.037 0.072 0.022 0.011 0.005 0.014 0.041 0.014 0.0 0.008 н/д н/д 1.754 1.754
Manganese (mg) 5.4 0.05 0.072 0.105 0.011 0.006 0.005 н/д 0.063 0.0 0.044 н/д н/д 5.754 5.754
Selenium (mcg) 25.2 0.3 0.1 н/д 5.6 0.0 0.0 0.2 4.9 0.0 0.4 н/д н/д 36.7 36.7
Vitamin A, IU (IU) 189.0 0.622 73.584 378.968 158.25 304.106 9.15 н/д 10.65 0.0 0.235 н/д н/д 1124.565 1124.565
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 46.875 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 46.875 46.875
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 9.0 0.0 4.088 18.976 46.875 15.198 0.458 3.207 0.6 0.0 0.0 н/д н/д 98.402 98.402
Beta Carotene (mcg) 108.0 0.622 31.682 н/д 1.125 182.449 1.373 38.318 4.35 0.0 0.131 н/д н/д 368.049 368.049
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.03 н/д 0.07 0.03 0.07 0.28 0.05 1.94 0.0 н/д н/д 2.48 2.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.73 16.352 н/д 0.0 200.752 4.118 86.088 2.7 0.0 0.418 н/д н/д 314.157 314.157
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.31 0.11 н/д н/д н/д 0.46 0.46
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 34.2 3.0 3.3 1.2 0.0 4.8 21.0 0.2 0.2 0.0 0.8 н/д н/д 68.8 68.8
Thiamin (mg) 0.27 0.025 0.031 0.007 0.056 0.003 0.014 0.0 0.051 0.0 0.005 н/д н/д 0.462 0.462
Riboflavin (mg) 0.27 0.012 0.031 0.017 0.315 0.004 0.005 0.0 0.005 0.0 0.003 н/д н/д 0.66 0.66
Niacin (mg) 1.26 0.081 0.041 0.089 0.371 0.047 0.046 0.005 0.078 0.0 0.018 н/д н/д 2.036 2.036
Pantothenic acid (mg) 2.7 0.062 0.245 0.023 0.364 0.014 0.046 н/д 0.045 0.0 0.016 н/д н/д 3.515 3.515
Vitamin B-6 (mg) 4.23 0.081 0.051 0.015 0.158 0.003 0.023 0.002 0.009 0.0 0.032 н/д н/д 4.604 4.604
Folate (mcg) 603.0 14.297 14.308 9.815 12.0 5.487 5.948 0.0 1.05 0.0 0.078 н/д н/д 665.983 665.983
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.63 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.63 0.63
Choline (mg) 293.4 3.4 5.8 н/д 5.8 0.5 2.3 1.6 3.4 0.0 0.6 н/д н/д 316.8 316.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.45 0.006 0.01 0.005 0.075 0.002 н/д н/д 0.002 0.0 0.002 н/д н/д 0.551 0.551
Threonine (g) 1.62 0.012 0.01 0.013 0.24 0.004 н/д н/д 0.026 0.0 0.004 н/д н/д 1.93 1.93
Isoleucine (g) 1.89 0.006 0.01 0.013 0.3 0.004 н/д н/д 0.023 0.0 0.006 н/д н/д 2.252 2.252
Leucine (g) 3.15 0.019 0.031 0.023 0.525 0.007 н/д н/д 0.045 0.0 0.008 н/д н/д 3.808 3.808
Lysine (g) 2.97 0.019 0.031 0.013 0.458 0.006 н/д н/д 0.041 0.0 0.007 н/д н/д 3.544 3.544
Methionine (g) 0.63 0.006 0.01 0.005 0.139 0.001 н/д н/д 0.012 0.0 0.002 н/д н/д 0.805 0.805
Cystine (g) 0.63 0.006 0.01 0.004 0.03 0.0 н/д н/д 0.012 0.0 0.002 н/д н/д 0.694 0.694
Phenylalanine (g) 2.43 0.012 0.031 0.016 0.255 0.005 н/д н/д 0.026 0.0 0.005 н/д н/д 2.78 2.78
Tyrosine (g) 1.08 0.006 0.0 0.009 0.251 0.003 н/д н/д 0.021 0.0 0.002 н/д н/д 1.373 1.373
Valine (g) 1.89 0.012 0.01 0.015 0.401 0.006 н/д н/д 0.03 0.0 0.008 н/д н/д 2.373 2.373
Arginine (g) 4.23 0.068 0.031 0.014 0.176 0.004 н/д н/д 0.039 0.0 0.016 н/д н/д 4.579 4.579
Histidine (g) 1.26 0.006 0.0 0.007 0.15 0.002 н/д н/д 0.018 0.0 0.003 н/д н/д 1.446 1.446
Alanine (g) 1.89 0.012 0.031 0.016 0.24 0.007 н/д н/д 0.026 0.0 0.003 н/д н/д 2.225 2.225
Aspartic acid (g) 5.22 0.044 0.041 0.036 0.293 0.01 н/д н/д 0.06 0.0 0.013 н/д н/д 5.717 5.717
Glutamic acid (g) 7.83 0.112 0.204 0.034 0.908 0.009 н/д н/д 0.113 0.0 0.021 н/д н/д 9.23 9.23
Glycine (g) 1.89 0.012 0.031 0.015 0.038 0.005 н/д н/д 0.036 0.0 0.005 н/д н/д 2.032 2.032
Proline (g) 1.8 0.012 0.01 0.013 0.518 0.008 н/д н/д 0.056 0.0 0.003 н/д н/д 2.419 2.419
Serine (g) 2.25 0.012 0.031 0.012 0.439 0.005 н/д н/д 0.032 0.0 0.005 н/д н/д 2.786 2.786
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 33.375 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 33.375 33.375
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002
Saturated Fat (g) 1.08 н/д 0.01 0.018 5.606 0.005 0.0 0.213 0.038 1.864 0.002 н/д н/д 8.836 8.836
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.935 н/д 0.181 н/д н/д н/д 29.835 н/д н/д н/д 30.95 30.95
Monounsaturated Fat (g) 2.34 н/д 0.0 0.003 1.733 0.011 0.0 1.188 0.395 9.85 0.0 н/д н/д 15.519 15.519
Polyunsaturated (g) 4.59 н/д 0.0 0.036 0.221 0.004 0.0 0.137 0.143 1.42 0.007 н/д н/д 6.558 6.558