Рецепт Gluten Free Coconut Chicken Curry & Quinoa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 139.2g	onions 148.5g	carrots 81.44g	pepper 97.58g	quinoa 170.0g	coconut milk 0.0g	curry 0.0g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	coconut oil 13.6g	garlic 0.0g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	chili pepper 3.42g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	1.63	0.76	0.97	24.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	56.45	56.45
Total Fat (g)	12.88	0.15	0.2	0.29	10.32	н/д	н/д	н/д	н/д	13.6	н/д	н/д	н/д	0.02	37.45	37.45
Carbohydrates (g)	0.0	13.87	7.8	5.88	109.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.3	136.93	136.93
Ash (g)	1.41	0.52	0.79	0.46	4.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	7.25	7.25
Calories (kcal)	239.424	59.4	33.388	30.25	625.6	н/д	н/д	н/д	н/д	117.232	н/д	н/д	н/д	1.369	1106.664	1106.664
Starch (g)	н/д	0.0	1.16	0.0	88.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	89.94	89.94
Sucrose (g)	н/д	1.47	2.92	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.39	4.39
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.93	0.48	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.3	5.3
Fructose (g)	н/д	1.92	0.45	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.57	4.57
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	96.69	132.33	71.9	89.98	22.58	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.01	416.48	416.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	6.3	3.86	4.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	14.44	14.44
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.5	2.3	2.0	11.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	18.8	18.8
Calcium (mg)	15.312	34.155	26.874	6.831	79.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.479	163.55	163.55
Iron (mg)	1.03	0.31	0.24	0.42	7.77	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.04	9.82	9.82
Magnesium (mg)	34.8	14.85	9.772	11.71	334.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.787	406.819	406.819
Phosphorus (mg)	242.208	43.065	28.502	25.371	776.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.472	1117.518	1117.518
Potassium (mg)	306.24	216.81	260.592	205.894	957.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	11.024	1957.66	1957.66
Sodium (mg)	87.696	5.94	56.19	3.903	8.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.308	162.537	162.537
Zinc (mg)	1.11	0.25	0.2	0.24	5.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	7.08	7.08
Copper (mg)	0.056	0.059	0.041	0.02	1.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	1.183	1.183
Manganese (mg)	0.028	0.193	0.114	0.107	3.451	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	3.9	3.9
Selenium (mcg)	23.1	0.7	0.1	0.1	14.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	38.5	38.5
Vitamin A, IU (IU)	115.536	2.97	13604.531	3055.23	23.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	32.594	16834.661	16834.661
Retinol (mcg)	33.408	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	33.408	33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	0.0	679.982	153.201	1.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.643	871.326	871.326
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.485	6746.89	1584.699	13.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	18.283	8364.957	8364.957
Vitamin E (mg)	0.43	0.03	0.54	1.54	4.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	6.72	6.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.814	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.814	0.814
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	5.94	208.474	49.766	277.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	24.274	565.553	565.553
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.05	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.0	0.0	0.14	7.74	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	7.94	7.94
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Vitamin C (mg)	0.0	11.0	4.8	124.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.9	145.3	145.3
Thiamin (mg)	0.084	0.074	0.057	0.049	0.612	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.878	0.878
Riboflavin (mg)	0.125	0.045	0.049	0.088	0.544	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.854	0.854
Niacin (mg)	13.795	0.178	0.798	0.956	2.584	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	18.354	18.354
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.178	0.22	0.312	1.309	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	3.14	3.14
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.178	0.114	0.283	0.833	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	2.163	2.163
Folate (mcg)	5.568	28.215	15.473	44.887	312.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.787	407.73	407.73
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.47	0.47
Choline (mg)	93.4	9.1	7.2	5.5	119.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	234.8	234.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.015	0.008	0.01	0.289	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.657	0.657
Threonine (g)	1.211	0.03	0.155	0.039	0.714	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	2.151	2.151
Isoleucine (g)	1.476	0.015	0.065	0.02	0.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	2.427	2.427
Leucine (g)	2.13	0.045	0.081	0.039	1.428	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	3.727	3.727
Lysine (g)	2.408	0.059	0.081	0.039	1.309	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	3.9	3.9
Methionine (g)	0.78	0.0	0.016	0.01	0.527	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	1.333	1.333
Cystine (g)	0.376	0.0	0.065	0.02	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.802	0.802
Phenylalanine (g)	1.141	0.045	0.049	0.049	1.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	2.289	2.289
Tyrosine (g)	0.947	0.015	0.033	0.01	0.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	1.464	1.464
Valine (g)	1.42	0.03	0.057	0.029	1.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	2.542	2.542
Arginine (g)	1.796	0.149	0.073	0.039	1.853	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	3.913	3.913
Histidine (g)	0.877	0.015	0.033	0.02	0.697	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	1.642	1.642
Alanine (g)	1.656	0.03	0.09	0.029	1.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	2.811	2.811
Aspartic acid (g)	2.589	0.134	0.155	0.273	1.921	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	5.082	5.082
Glutamic acid (g)	4.287	0.386	0.301	0.205	3.179	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	8.368	8.368
Glycine (g)	1.712	0.045	0.041	0.029	1.173	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	3.002	3.002
Proline (g)	1.322	0.015	0.041	0.02	1.309	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	2.71	2.71
Serine (g)	1.016	0.03	0.041	0.049	0.969	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	2.107	2.107
Cholesterol (mg)	89.088	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	89.088	89.088
Trans Fat (g)	0.167	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	3.703	0.059	0.033	0.029	1.207	н/д	н/д	н/д	н/д	11.764	н/д	н/д	н/д	0.001	16.796	16.796
Phytosterols (mg)	н/д	22.275	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.696	н/д	н/д	н/д	н/д	33.971	33.971
Monounsaturated Fat (g)	5.317	0.015	0.008	0.0	2.737	н/д	н/д	н/д	н/д	0.789	н/д	н/д	н/д	0.001	8.867	8.867
Polyunsaturated (g)	2.728	0.03	0.098	0.068	5.593	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	н/д	0.008	8.77	8.77