Рецепт Gluten-Free Chocolate Mug Cake (video) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 tbsp. almond flour
2 egg whites (3 tbsp.) or 1 whole egg
A few dashes of cinnamon
Optional Toppings: Greek yogurt + fresh mint
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cocoa
44.36g 		honey
21.0g 		chocolate chips
3.5g 		vanilla extract
4.2g 		egg whites
0.0g 		salt
0.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.96 0.06 0.27 0.0 н/д 0.0 3.29 3.29
Total Fat (g) 1.77 0.0 1.04 0.0 н/д 0.0 2.82 2.82
Carbohydrates (g) 37.14 17.3 2.08 0.53 н/д 0.0 57.06 57.06
Ash (g) 1.82 0.04 0.06 0.01 н/д 0.4 2.33 2.33
Calories (kcal) 176.553 63.84 18.725 12.096 н/д 0.0 271.214 271.214
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.19 0.19
Glucose (dextrose) (g) н/д 7.51 н/д н/д н/д н/д 7.51 7.51
Fructose (g) н/д 8.6 н/д н/д н/д н/д 8.6 8.6
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д 0.3 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 1.4 н/д 0.0 1.4 1.4
Water (g) 0.67 3.59 0.05 2.21 н/д 0.0 6.52 6.52
Caffeine (mg) 7.985 0.0 0.7 0.0 н/д 0.0 8.685 8.685
Theobromine (mg) 143.283 0.0 7.175 0.0 н/д 0.0 150.458 150.458
Sugars (g) 29.08 17.25 1.8 0.53 н/д 0.0 48.66 48.66
Galactose (g) н/д 0.65 н/д н/д н/д н/д 0.65 0.65
Dietary Fiber (g) 1.6 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 1.8 1.8
Calcium (mg) 58.999 1.26 6.615 0.462 н/д 0.096 67.432 67.432
Iron (mg) 0.53 0.09 0.08 0.01 н/д 0.0 0.7 0.7
Magnesium (mg) 36.819 0.42 2.205 0.504 н/д 0.004 39.952 39.952
Phosphorus (mg) 139.734 0.84 7.28 0.252 н/д 0.0 148.106 148.106
Potassium (mg) 315.843 10.92 13.02 6.216 н/д 0.032 346.031 346.031
Sodium (mg) 223.574 0.84 2.765 0.378 н/д 155.032 382.589 382.589
Zinc (mg) 0.65 0.05 0.08 0.0 н/д 0.0 0.78 0.78
Copper (mg) 0.129 0.008 0.017 0.003 н/д 0.0 0.157 0.157
Manganese (mg) 0.12 0.017 0.016 0.01 н/д 0.0 0.163 0.163
Selenium (mcg) 2.2 0.2 0.2 0.0 н/д 0.0 2.5 2.5
Vitamin A, IU (IU) 1.774 0.0 6.825 0.0 н/д 0.0 8.599 8.599
Retinol (mcg) 0.444 0.0 2.065 0.0 н/д 0.0 2.509 2.509
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.444 0.0 2.065 0.0 н/д 0.0 2.509 2.509
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin E (mg) 0.08 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 0.1 0.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.218 0.0 0.21 0.0 н/д 0.0 2.428 2.428
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.2 0.2
Thiamin (mg) 0.044 0.0 0.004 0.0 н/д 0.0 0.049 0.049
Riboflavin (mg) 0.253 0.008 0.011 0.004 н/д 0.0 0.276 0.276
Niacin (mg) 0.262 0.025 0.014 0.018 н/д 0.0 0.319 0.319
Pantothenic acid (mg) 0.395 0.015 0.016 0.002 н/д 0.0 0.428 0.428
Vitamin B-6 (mg) 0.049 0.004 0.001 0.001 н/д 0.0 0.056 0.056
Folate (mcg) 2.662 0.42 0.42 0.0 н/д 0.0 3.502 3.502
Vitamin B-12 (mcg) 0.16 0.0 0.03 0.0 н/д 0.0 0.18 0.18
Choline (mg) 14.7 0.5 1.6 н/д н/д 0.0 16.8 16.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Threonine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Isoleucine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Leucine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Lysine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Methionine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Cystine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Valine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Arginine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Histidine (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alanine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Aspartic acid (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006
Glutamic acid (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.004
Glycine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Proline (g) н/д 0.019 н/д н/д н/д 0.0 0.019 0.019
Serine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.002
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.805 0.0 н/д 0.0 0.805 0.805
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.056 0.0 0.648 0.0 н/д 0.0 1.704 1.704
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.59 0.0 0.252 0.0 н/д 0.0 0.842 0.842
Polyunsaturated (g) 0.049 0.0 0.048 0.0 н/д 0.0 0.097 0.097