CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Glazed Sweet Potatoes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		potatoes
140.4g 		sugar
13.75g 		honey
21.19g 		cornstarch
2.0g 		cinnamon
0.33g 		nutmeg
0.56g 		orange rind
1.0g 		butter
7.1g 		pineapple juice
31.25g 		walnuts
3.29g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.2 0.02 0.06 0.01 0.01 0.0 0.02 0.06 0.11 0.5 2.99 11.96
Total Fat (g) 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.56 0.0 5.76 0.04 2.15 8.58 34.32
Carbohydrates (g) 28.25 13.49 17.46 1.83 0.26 0.0 0.16 0.0 4.02 0.45 65.92 263.68
Ash (g) 1.39 0.06 0.04 0.0 0.01 0.0 н/д 0.15 н/д 0.06 1.72 6.88
Calories (kcal) 120.744 52.25 64.41 7.62 0.803 4.973 0.47 50.907 16.563 21.521 340.259 1361.036
Starch (g) 17.76 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 17.76 71.04
Sucrose (g) 3.54 13.0 0.19 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 16.81 67.24
Glucose (dextrose) (g) 1.35 0.19 7.57 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 9.11 36.44
Fructose (g) 0.98 0.15 8.67 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 9.82 39.28
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.31 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.31 1.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 108.5 0.18 3.62 0.17 0.03 0.0 0.82 1.13 26.99 0.13 141.58 566.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.87 13.34 17.4 0.0 0.01 0.0 0.04 0.0 3.12 0.09 39.87 159.48
Galactose (g) 0.0 0.0 0.66 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 2.64
Dietary Fiber (g) 4.2 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.1 0.2 4.8 19.2
Calcium (mg) 42.12 11.413 1.271 0.04 3.257 0.0 1.34 1.704 4.063 3.225 68.432 273.728
Iron (mg) 0.86 0.1 0.09 0.01 0.03 0.0 0.01 0.0 0.1 0.1 1.28 5.12
Magnesium (mg) 35.1 1.238 0.424 0.06 0.195 0.0 0.15 0.142 3.75 5.199 46.257 185.028
Phosphorus (mg) 65.988 0.55 0.848 0.26 0.208 0.0 0.12 1.704 2.5 11.386 83.563 334.252
Potassium (mg) 473.148 18.288 11.018 0.06 1.401 0.0 1.6 1.704 40.625 14.512 562.354 2249.416
Sodium (mg) 77.22 3.85 0.848 0.18 0.033 0.0 0.06 40.896 0.625 0.066 123.777 495.108
Zinc (mg) 0.42 0.0 0.05 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.03 0.1 0.62 2.48
Copper (mg) 0.211 0.007 0.008 0.001 0.001 н/д 0.001 0.0 0.022 0.052 0.303 1.212
Manganese (mg) 0.365 0.008 0.017 0.001 0.057 н/д н/д 0.0 н/д 0.112 0.56 2.24
Selenium (mcg) 0.8 0.2 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 1.5 6.0
Vitamin A, IU (IU) 19918.548 0.0 0.0 0.0 0.959 0.0 н/д 177.429 н/д 0.658 20097.594 80390.376
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47.641 0.0 0.0 47.641 190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 995.436 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.03 48.564 0.0 0.033 1044.112 4176.448
Beta Carotene (mcg) 11946.636 0.0 0.0 0.0 0.364 0.0 0.07 11.218 0.938 0.395 11959.62 47838.48
Vitamin E (mg) 0.37 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.16 0.01 0.02 0.57 2.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.976 н/д н/д 3.976 15.904
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.722 0.0 0.18 0.0 0.0 0.296 1.198 4.792
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.69 0.72 2.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.06 0.24
Vitamin C (mg) 3.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.3 0.0 13.7 0.0 18.5 74.0
Thiamin (mg) 0.112 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.019 0.011 0.144 0.576
Riboflavin (mg) 0.084 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.006 0.005 0.107 0.428
Niacin (mg) 0.786 0.015 0.025 0.0 0.004 0.0 0.004 0.003 0.063 0.037 0.938 3.752
Pantothenic acid (mg) 1.123 0.018 0.015 0.0 0.001 0.0 н/д 0.008 н/д 0.019 1.184 4.736
Vitamin B-6 (mg) 0.295 0.006 0.004 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 0.031 0.018 0.356 1.424
Folate (mcg) 15.444 0.138 0.424 0.0 0.02 0.0 0.13 0.213 5.625 3.225 25.218 100.872
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.04
Choline (mg) 17.3 0.3 0.5 0.0 0.0 н/д 0.1 1.3 1.0 1.3 21.8 87.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.042 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.006 0.049 0.196
Threonine (g) 0.112 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.02 0.136 0.544
Isoleucine (g) 0.084 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.021 0.111 0.444
Leucine (g) 0.126 н/д 0.002 0.001 0.001 0.0 н/д 0.006 н/д 0.039 0.174 0.696
Lysine (g) 0.098 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.005 н/д 0.014 0.12 0.48
Methionine (g) 0.042 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.008 0.052 0.208
Cystine (g) 0.028 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.007 0.036 0.144
Phenylalanine (g) 0.126 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.023 0.155 0.62
Tyrosine (g) 0.042 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.013 0.061 0.244
Valine (g) 0.126 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.004 н/д 0.025 0.158 0.632
Arginine (g) 0.084 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.002 н/д 0.075 0.164 0.656
Histidine (g) 0.042 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.013 0.057 0.228
Alanine (g) 0.112 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.002 н/д 0.023 0.141 0.564
Aspartic acid (g) 0.534 н/д 0.006 0.0 0.001 0.0 н/д 0.004 н/д 0.06 0.606 2.424
Glutamic acid (g) 0.225 н/д 0.004 0.001 0.001 0.0 н/д 0.013 н/д 0.093 0.337 1.348
Glycine (g) 0.084 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.027 0.116 0.464
Proline (g) 0.07 н/д 0.019 0.0 0.001 0.0 н/д 0.006 н/д 0.023 0.12 0.48
Serine (g) 0.126 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.004 н/д 0.031 0.163 0.652
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.265 0.0 0.0 15.265 61.06
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.028 0.0 0.0 0.0 0.001 0.506 0.0 3.647 0.003 0.202 4.388 17.552
Phytosterols (mg) 16.848 н/д н/д н/д 0.085 0.0 н/д н/д н/д 2.369 19.302 77.208
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.027 0.0 1.492 0.003 0.294 1.818 7.272
Polyunsaturated (g) 0.014 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.216 0.013 1.552 1.796 7.184