Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp chipotle peppers, finely diced
Juice of 1/2 a lemon
Cayenne pepper (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		avocados
408.0g 		onion
49.5g 		cilantro
4.53g 		lime juice
44.0g 		cumin
2.1g 		coriander
0.9g 		chili
0.65g 		cayenne pepper
0.0g 		sea salt
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.16 0.54 0.1 0.18 0.37 0.11 0.08 н/д 0.0 9.55 9.55
Total Fat (g) 59.81 0.05 0.02 0.03 0.47 0.16 0.11 н/д 0.0 60.65 60.65
Carbohydrates (g) 34.8 4.62 0.17 3.7 0.93 0.49 0.36 н/д 0.0 45.08 45.08
Ash (g) н/д 0.17 0.07 0.14 0.16 0.05 0.06 н/д 1.5 2.14 2.14
Calories (kcal) 652.8 19.8 1.042 11.0 7.875 2.682 2.041 н/д 0.0 697.24 697.24
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.49 н/д 0.21 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.71 0.71
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.98 н/д 0.26 н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.25 1.25
Fructose (g) н/д 0.64 н/д 0.27 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.93 0.93
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 298.78 44.11 4.18 39.95 0.17 0.08 0.05 н/д 0.0 387.32 387.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.69 2.1 0.04 0.74 0.05 н/д 0.05 н/д 0.0 5.67 5.67
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 27.3 0.8 0.1 0.2 0.2 0.4 0.2 н/д 0.0 29.3 29.3
Calcium (mg) 48.96 11.385 3.035 6.16 19.551 6.381 1.807 н/д 0.36 97.639 97.639
Iron (mg) 2.24 0.1 0.08 0.04 1.39 0.15 0.09 н/д 0.0 4.11 4.11
Magnesium (mg) 118.32 4.95 1.178 3.52 7.686 2.97 1.105 н/д 0.015 139.744 139.744
Phosphorus (mg) 212.16 14.355 2.175 6.16 10.479 3.681 1.97 н/д 0.0 250.979 250.979
Potassium (mg) 1978.8 72.27 23.604 51.48 37.548 11.403 12.454 н/д 0.12 2187.679 2187.679
Sodium (mg) 28.56 1.98 2.084 0.88 3.528 0.315 6.565 н/д 581.37 625.282 625.282
Zinc (mg) 2.61 0.08 0.02 0.04 0.1 0.04 0.02 н/д 0.0 2.92 2.92
Copper (mg) 0.775 0.02 0.01 0.013 0.018 0.009 0.003 н/д 0.0 0.849 0.849
Manganese (mg) н/д 0.064 0.019 0.009 0.07 0.017 0.014 н/д 0.002 0.195 0.195
Selenium (mcg) 1.6 0.2 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 н/д 0.0 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.99 305.718 22.0 26.67 0.0 192.725 н/д 0.0 548.103 548.103
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 28.56 0.0 15.268 0.88 1.344 0.0 9.64 н/д 0.0 55.691 55.691
Beta Carotene (mcg) 252.96 0.495 178.049 13.2 16.002 н/д 97.5 н/д 0.0 558.206 558.206
Vitamin E (mg) 8.45 0.01 0.11 0.1 0.07 н/д 0.19 н/д 0.0 8.92 8.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.137 н/д 0.0 0.137 0.137
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1105.68 1.98 39.189 0.0 9.408 н/д 2.015 н/д 0.0 1158.272 1158.272
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 40.8 3.7 1.2 13.2 0.2 0.2 0.4 н/д 0.0 59.7 59.7
Thiamin (mg) 0.286 0.025 0.003 0.013 0.013 0.002 0.002 н/д 0.0 0.344 0.344
Riboflavin (mg) 0.53 0.015 0.007 0.009 0.007 0.003 0.005 н/д 0.0 0.576 0.576
Niacin (mg) 7.099 0.059 0.05 0.062 0.096 0.019 0.051 н/д 0.0 7.437 7.437
Pantothenic acid (mg) н/д 0.059 0.026 0.053 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.138 0.138
Vitamin B-6 (mg) 1.061 0.059 0.007 0.018 0.009 н/д 0.024 н/д 0.0 1.178 1.178
Folate (mcg) 330.48 9.405 2.809 4.4 0.21 0.0 0.65 н/д 0.0 347.954 347.954
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 57.9 3.0 0.6 2.2 0.5 н/д 0.4 н/д 0.0 64.7 64.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.005
Threonine (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Isoleucine (g) н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.005
Leucine (g) н/д 0.015 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.024 0.024
Lysine (g) н/д 0.02 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.029 0.029
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д 0.015 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.019 0.019
Tyrosine (g) н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.005
Valine (g) н/д 0.01 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.014
Arginine (g) н/д 0.05 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.058 0.058
Histidine (g) н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.005
Alanine (g) н/д 0.01 н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.019 0.019
Aspartic acid (g) н/д 0.045 н/д 0.048 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.093 0.093
Glutamic acid (g) н/д 0.129 н/д 0.031 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.16 0.16
Glycine (g) н/д 0.015 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.019 0.019
Proline (g) н/д 0.005 н/д 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.018 0.018
Serine (g) н/д 0.01 н/д 0.018 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.028
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 8.69 0.02 0.0 0.004 0.032 0.009 0.019 н/д 0.0 8.775 8.775
Phytosterols (mg) н/д 7.425 0.227 н/д 1.428 0.414 0.54 н/д 0.0 10.033 10.033
Monounsaturated Fat (g) 39.984 0.005 0.013 0.004 0.295 0.122 0.023 н/д 0.0 40.446 40.446
Polyunsaturated (g) 7.426 0.01 0.002 0.009 0.069 0.016 0.048 н/д 0.0 7.579 7.579