Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
23.08g 		beans
22.13g 		cauliflower
4.88g 		crimini mushrooms
10.55g 		garlic
2.61g 		onion
9.0g 		soy sauce
31.88g 		vinegar
7.5g 		ginger
4.05g 		garlic
0.7g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		basil
0.08g 		orzo pasta
59.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.33 1.56 0.1 0.26 0.17 0.1 1.65 0.0 0.37 0.12 н/д н/д 0.0 7.71 17.36 69.44
Total Fat (g) 0.29 0.17 0.0 0.01 0.01 0.01 0.03 0.0 0.24 0.01 н/д н/д 0.0 0.89 1.66 6.64
Carbohydrates (g) 0.0 5.31 0.26 0.43 0.86 0.84 2.71 0.07 2.87 0.51 н/д н/д 0.0 44.17 58.04 232.16
Ash (g) 0.24 0.36 0.03 0.1 0.04 0.03 4.83 н/д 0.19 0.02 н/д н/д 0.0 0.52 6.37 25.48
Calories (kcal) 25.383 28.541 1.219 2.848 3.889 3.6 16.894 1.575 14.054 2.324 н/д н/д 0.018 219.437 319.781 1279.124
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 36.94 36.94 147.76
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.28 0.38 1.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.3 1.2
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.25 1.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.16 1.16 4.64
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 17.25 14.73 4.48 9.74 1.53 8.02 22.66 7.04 0.38 0.05 н/д н/д 0.07 5.86 91.8 367.2
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.12 0.18 0.03 0.38 0.54 0.03 0.14 0.17 н/д н/д 0.0 1.58 3.16 12.64
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 2.1 0.1 0.1 0.1 0.2 0.3 0.0 0.5 0.1 н/д н/д 0.0 1.9 5.2 20.8
Calcium (mg) 2.538 13.939 1.073 1.899 4.724 2.07 5.419 0.525 4.698 0.56 н/д н/д 0.142 12.421 50.007 200.028
Iron (mg) 0.17 0.24 0.02 0.04 0.04 0.02 0.64 0.02 0.47 0.02 н/д н/д 0.0 1.95 3.63 14.52
Magnesium (mg) 6.461 12.39 0.731 0.949 0.653 0.9 10.838 0.375 7.452 0.406 н/д н/д 0.051 31.348 72.554 290.216
Phosphorus (mg) 45.227 22.568 2.145 12.659 3.993 2.61 35.063 0.6 5.994 2.919 н/д н/д 0.045 111.789 245.61 982.44
Potassium (mg) 58.841 81.863 14.771 47.258 10.466 13.14 57.375 5.475 54.392 7.707 н/д н/д 0.236 131.899 483.423 1933.692
Sodium (mg) 14.999 1.328 1.463 0.633 0.444 0.36 1062.394 0.375 1.296 0.182 н/д н/д 0.003 3.549 1087.024 4348.096
Zinc (mg) 0.18 0.14 0.01 0.12 0.03 0.02 0.12 0.0 0.19 0.02 н/д н/д 0.0 0.83 1.67 6.68
Copper (mg) 0.009 0.027 0.002 0.053 0.008 0.004 0.038 0.001 0.019 0.001 н/д н/д 0.0 0.172 0.333 1.332
Manganese (mg) 0.005 0.084 0.008 0.015 0.044 0.012 0.134 н/д 1.073 0.004 н/д н/д 0.001 0.544 1.923 7.692
Selenium (mcg) 4.1 0.3 0.0 2.7 0.4 0.0 0.3 0.0 1.6 0.3 н/д н/д 0.0 37.4 47.0 188.0
Vitamin A, IU (IU) 4.846 0.664 0.634 0.0 0.235 0.18 0.0 н/д 5.954 0.0 н/д н/д 4.22 0.0 16.732 66.928
Retinol (mcg) 1.385 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.385 5.54
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.385 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.284 0.0 н/д н/д 0.211 0.0 1.928 7.712
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.39 н/д 0.131 0.09 0.0 0.0 3.564 0.0 н/д н/д 2.514 0.0 6.688 26.752
Vitamin E (mg) 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.73 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 0.84 3.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 1.609 н/д 0.418 0.36 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.52 10.647 17.553 70.212
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.11 0.0 н/д н/д 0.0 0.52 0.65 2.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 0.3 2.3 0.0 0.8 0.7 0.0 0.0 0.3 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 4.7 18.8
Thiamin (mg) 0.016 0.029 0.003 0.011 0.005 0.005 0.016 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.0 0.526 0.616 2.464
Riboflavin (mg) 0.021 0.013 0.003 0.052 0.003 0.003 0.041 0.0 0.008 0.001 н/д н/д 0.0 0.237 0.381 1.524
Niacin (mg) 2.582 0.122 0.026 0.401 0.018 0.011 1.071 0.0 0.209 0.005 н/д н/д 0.001 4.247 8.692 34.768
Pantothenic acid (mg) 0.189 0.049 0.032 0.158 0.016 0.011 0.102 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.254 0.811 3.244
Vitamin B-6 (mg) 0.127 0.024 0.011 0.012 0.032 0.011 0.054 0.0 0.034 0.021 н/д н/д 0.0 0.083 0.408 1.632
Folate (mcg) 0.923 16.594 2.779 1.477 0.078 1.71 5.1 0.0 1.58 0.014 н/д н/д 0.054 140.18 170.488 681.952
Vitamin B-12 (mcg) 0.09 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.4
Choline (mg) 16.9 н/д 2.2 2.3 0.6 0.5 10.4 0.0 1.7 0.5 н/д н/д 0.0 8.9 44.1 176.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 129.533 129.533 518.132
Tryptophan (g) 0.062 0.018 0.001 0.006 0.002 0.001 0.022 н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.112 0.229 0.916
Threonine (g) 0.226 0.066 0.003 0.012 0.004 0.002 0.067 н/д 0.008 0.003 н/д н/д 0.0 0.272 0.664 2.656
Isoleucine (g) 0.282 0.069 0.004 0.011 0.006 0.001 0.08 н/д 0.011 0.005 н/д н/д 0.0 0.302 0.768 3.072
Leucine (g) 0.399 0.124 0.006 0.016 0.008 0.003 0.131 н/д 0.016 0.007 н/д н/д 0.0 0.586 1.295 5.18
Lysine (g) 0.452 0.106 0.005 0.026 0.007 0.004 0.092 н/д 0.012 0.004 н/д н/д 0.0 0.177 0.887 3.548
Methionine (g) 0.148 0.024 0.001 0.005 0.002 0.0 0.026 н/д 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.089 0.3 1.2
Cystine (g) 0.069 0.018 0.001 0.001 0.002 0.0 0.029 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 0.154 0.276 1.104
Phenylalanine (g) 0.212 0.084 0.003 0.011 0.005 0.003 0.086 н/д 0.01 0.003 н/д н/д 0.0 0.396 0.813 3.252
Tyrosine (g) 0.18 0.044 0.002 0.005 0.002 0.001 0.061 н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 0.142 0.443 1.772
Valine (g) 0.265 0.082 0.005 0.013 0.008 0.002 0.083 н/д 0.015 0.005 н/д н/д 0.0 0.349 0.826 3.304
Arginine (g) 0.321 0.097 0.005 0.013 0.016 0.009 0.115 н/д 0.009 0.012 н/д н/д 0.0 0.278 0.875 3.5
Histidine (g) 0.166 0.044 0.002 0.007 0.003 0.001 0.041 н/д 0.006 0.002 н/д н/д 0.0 0.177 0.451 1.804
Alanine (g) 0.291 0.066 0.005 0.02 0.003 0.002 0.073 н/д 0.006 0.002 н/д н/д 0.0 0.26 0.73 2.92
Aspartic acid (g) 0.475 0.188 0.011 0.024 0.013 0.008 0.179 н/д 0.044 0.009 н/д н/д 0.0 0.367 1.318 5.272
Glutamic acid (g) 0.798 0.239 0.013 0.045 0.021 0.023 0.389 н/д 0.034 0.015 н/д н/д 0.0 2.721 4.299 17.196
Glycine (g) 0.261 0.062 0.003 0.012 0.005 0.003 0.073 н/д 0.009 0.004 н/д н/д 0.0 0.26 0.692 2.768
Proline (g) 0.219 0.066 0.004 0.019 0.003 0.001 0.121 н/д 0.009 0.002 н/д н/д 0.0 0.929 1.373 5.492
Serine (g) 0.182 0.084 0.005 0.012 0.005 0.002 0.096 н/д 0.01 0.004 н/д н/д 0.0 0.367 0.765 3.06
Cholesterol (mg) 13.384 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 13.384 53.536
Trans Fat (g) 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.028
Saturated Fat (g) 0.076 0.018 0.001 0.001 0.002 0.004 0.003 0.0 0.079 0.001 н/д н/д 0.0 0.166 0.35 1.4
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.878 н/д н/д 1.35 н/д н/д 3.362 0.056 н/д н/д н/д н/д 5.645 22.58
Monounsaturated Fat (g) 0.069 0.011 0.0 0.0 0.0 0.001 0.003 0.0 0.041 0.0 н/д н/д 0.0 0.101 0.226 0.904
Polyunsaturated (g) 0.065 0.1 0.002 0.004 0.007 0.002 0.013 0.0 0.053 0.003 н/д н/д 0.0 0.331 0.579 2.316