Рецепт Giggling Gourmet's Rage'n Cajun Jambalaya - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	chicken breasts 36.85g	sausage 56.7g	shrimp 56.7g	ham 28.35g	bacon 21.75g	onion 16.88g	bell pepper 16.81g	celery 11.24g	chicken broth 55.45g	beef broth 54.38g	oregano 0.25g	parsley 0.13g	cajun seasoning 0.65g	cayenne pepper 0.11g	thyme 0.06g	choice 0.19g	rice 46.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.51	8.56	11.52	4.94	2.52	0.19	0.14	0.08	0.55	0.62	0.03	0.03	0.08	0.01	0.01	0.01	3.3	н/д	н/д	41.09	328.72
Total Fat (g)	0.46	15.04	0.98	1.75	9.8	0.02	0.03	0.02	0.06	0.12	0.03	0.01	0.11	0.02	0.0	0.01	0.31	н/д	н/д	28.74	229.92
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.52	0.2	0.14	1.58	0.78	0.33	0.22	0.02	0.16	0.06	0.36	0.06	0.04	0.06	36.98	н/д	н/д	41.51	332.08
Ash (g)	0.38	1.28	0.68	0.93	0.55	0.06	0.07	0.08	0.39	0.57	0.02	0.02	0.06	0.01	0.01	0.0	0.3	н/д	н/д	5.39	43.12
Calories (kcal)	40.54	172.364	60.101	37.706	99.615	6.75	3.362	1.798	3.882	3.806	0.765	0.345	2.041	0.358	0.173	0.315	168.813	н/д	н/д	602.731	4821.848
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.02	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.25	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.19	0.06	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.62	4.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.19	0.06	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.5	4.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	27.55	31.88	43.01	20.53	8.74	15.04	15.78	10.72	54.23	53.04	0.02	0.01	0.05	0.01	0.0	0.11	5.37	н/д	н/д	286.11	2288.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.72	0.4	0.21	0.0	0.0	0.01	0.01	0.05	0.01	0.0	0.05	0.06	н/д	н/д	1.51	12.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.56
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.3	0.2	0.2	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.6	н/д	н/д	2.0	16.0
Calcium (mg)	4.054	5.103	29.483	1.985	1.305	3.881	1.681	4.495	3.327	3.263	3.94	1.835	1.807	0.167	1.181	0.244	12.95	н/д	н/д	80.7	645.6
Iron (mg)	0.27	0.63	1.37	0.3	0.1	0.04	0.06	0.02	0.11	0.09	0.11	0.12	0.09	0.01	0.08	0.0	1.99	н/д	н/д	5.39	43.12
Magnesium (mg)	10.319	7.938	20.979	5.67	2.61	1.688	1.681	1.236	0.555	1.088	0.675	0.311	1.105	0.171	0.138	н/д	11.563	н/д	н/д	67.724	541.792
Phosphorus (mg)	72.234	76.543	116.232	78.813	40.89	4.894	3.362	2.697	7.209	7.069	0.5	0.439	1.97	0.33	0.126	н/д	53.188	н/д	н/д	466.494	3731.952
Potassium (mg)	93.978	140.613	104.893	77.112	45.24	24.638	29.418	29.214	44.36	29.363	4.173	4.756	12.454	2.266	0.509	н/д	53.188	н/д	н/д	696.172	5569.376
Sodium (mg)	23.955	360.604	83.914	343.035	181.178	0.675	0.504	8.989	87.611	177.263	0.038	0.565	6.565	0.034	0.034	0.165	2.313	н/д	н/д	1277.44	10219.52
Zinc (mg)	0.29	1.23	0.63	0.65	0.25	0.03	0.02	0.01	0.04	0.0	0.01	0.01	0.02	0.0	0.0	н/д	0.5	н/д	н/д	3.71	29.68
Copper (mg)	0.015	0.04	0.147	0.031	0.015	0.007	0.012	0.004	0.017	0.0	0.002	0.001	0.003	0.0	0.001	н/д	0.102	н/д	н/д	0.397	3.176
Manganese (mg)	0.007	0.006	0.028	0.009	0.004	0.022	0.02	0.011	0.028	0.005	0.012	0.013	0.014	0.002	0.005	н/д	0.504	н/д	н/д	0.691	5.528
Selenium (mcg)	6.6	0.0	21.5	4.6	4.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.0	н/д	н/д	44.7	357.6
Vitamin A, IU (IU)	7.739	42.524	102.058	1.418	8.048	0.338	62.197	50.451	0.0	0.0	17.258	12.73	192.725	46.811	2.375	0.982	0.0	н/д	н/д	547.653	4381.224
Retinol (mcg)	2.211	6.237	30.617	0.567	2.393	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	42.025	336.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.211	7.371	30.617	0.567	2.393	0.0	3.026	2.472	0.0	0.0	0.863	0.636	9.64	2.341	0.119	н/д	0.0	н/д	н/д	62.255	498.04
Beta Carotene (mcg)	0.0	6.237	0.0	н/д	0.0	0.169	34.965	30.338	0.0	0.0	10.28	6.725	97.5	24.57	1.415	н/д	0.0	н/д	н/д	212.198	1697.584
Vitamin E (mg)	0.05	0.11	0.62	н/д	0.06	0.0	0.06	0.03	0.0	0.0	0.05	0.01	0.19	0.03	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	1.27	10.16
Vitamin D (IU)	н/д	29.483	86.182	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	115.665	925.32
Lycopene (mcg)	0.0	6.237	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.496	0.137	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	6.87	54.96
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.675	57.322	31.799	0.0	0.0	2.155	6.913	2.015	14.802	0.539	н/д	0.0	н/д	н/д	116.219	929.752
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.03	0.06	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	1.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.4	0.4	1.1	6.4	0.0	1.2	13.5	0.3	3.9	0.0	0.1	0.2	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	28.2	225.6
Thiamin (mg)	0.026	0.159	0.017	0.15	0.061	0.008	0.01	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.0	н/д	0.268	н/д	н/д	0.706	5.648
Riboflavin (mg)	0.033	0.068	0.017	0.054	0.024	0.005	0.005	0.007	0.006	0.011	0.001	0.002	0.005	0.001	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	0.261	2.088
Niacin (mg)	4.124	2.665	1.446	0.717	0.833	0.02	0.081	0.036	0.283	0.424	0.016	0.01	0.051	0.01	0.003	н/д	1.938	н/д	н/д	12.656	101.248
Pantothenic acid (mg)	0.302	0.38	0.159	0.187	0.113	0.02	0.017	0.028	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.467	н/д	н/д	1.69	13.52
Vitamin B-6 (mg)	0.203	0.176	0.057	0.065	0.046	0.02	0.037	0.008	0.006	0.005	0.003	0.001	0.024	0.003	0.0	н/д	0.074	н/д	н/д	0.727	5.816
Folate (mcg)	1.474	0.567	1.701	1.134	0.435	3.206	1.681	4.045	0.0	1.088	0.685	0.225	0.65	0.119	0.171	н/д	106.838	н/д	н/д	124.019	992.152
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	0.48	0.66	0.19	0.15	0.0	0.0	0.0	0.02	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.68	13.44
Choline (mg)	27.1	30.1	45.9	н/д	10.1	1.0	0.9	0.7	н/д	1.6	0.1	0.1	0.4	0.1	0.0	н/д	2.7	н/д	н/д	120.7	965.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	103.138	н/д	н/д	103.138	825.104
Tryptophan (g)	0.1	0.062	0.159	н/д	0.022	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	н/д	н/д	0.384	3.072
Threonine (g)	0.361	0.34	0.465	н/д	0.098	0.003	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	1.397	11.176
Isoleucine (g)	0.45	0.357	0.561	н/д	0.117	0.002	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.143	н/д	н/д	1.637	13.096
Leucine (g)	0.638	0.612	0.913	н/д	0.196	0.005	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.273	н/д	н/д	2.647	21.176
Lysine (g)	0.722	0.675	1.004	н/д	0.209	0.007	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	2.747	21.976
Methionine (g)	0.236	0.176	0.323	н/д	0.057	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	0.873	6.984
Cystine (g)	0.111	0.091	0.13	н/д	0.028	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	н/д	н/д	0.431	3.448
Phenylalanine (g)	0.339	0.306	0.488	н/д	0.1	0.005	0.015	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.176	н/д	н/д	1.431	11.448
Tyrosine (g)	0.287	0.232	0.386	н/д	0.078	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	н/д	н/д	1.099	8.792
Valine (g)	0.424	0.397	0.544	н/д	0.135	0.003	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.204	н/д	н/д	1.717	13.736
Arginine (g)	0.512	0.505	1.009	н/д	0.163	0.017	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.273	н/д	н/д	2.486	19.888
Histidine (g)	0.265	0.312	0.232	н/д	0.096	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	0.988	7.904
Alanine (g)	0.464	0.51	0.652	н/д	0.161	0.003	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	1.99	15.92
Aspartic acid (g)	0.759	0.743	1.191	н/д	0.237	0.015	0.035	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	3.304	26.432
Glutamic acid (g)	1.275	1.253	1.967	н/д	0.372	0.044	0.032	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.643	н/д	н/д	5.596	44.768
Glycine (g)	0.416	0.527	0.697	н/д	0.176	0.005	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	1.982	15.856
Proline (g)	0.35	0.391	0.38	н/д	0.139	0.002	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.157	н/д	н/д	1.425	11.4
Serine (g)	0.291	0.323	0.454	н/д	0.096	0.003	0.008	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.176	н/д	н/д	1.353	10.824
Cholesterol (mg)	21.375	40.823	86.182	20.129	14.79	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	183.312	1466.496
Trans Fat (g)	0.011	0.119	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	1.04
Saturated Fat (g)	0.122	4.989	0.187	0.473	3.26	0.007	0.01	0.004	0.017	0.06	0.007	0.0	0.019	0.004	0.002	0.003	0.083	н/д	н/д	9.247	73.976
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.531	1.513	0.674	н/д	н/д	0.508	н/д	0.54	0.093	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	5.961	47.688
Monounsaturated Fat (g)	0.111	6.696	0.142	0.754	4.361	0.002	0.002	0.003	0.028	0.049	0.002	0.004	0.023	0.003	0.0	0.002	0.097	н/д	н/д	12.278	98.224
Polyunsaturated (g)	0.103	2.018	0.38	0.221	1.094	0.003	0.01	0.009	0.011	0.005	0.013	0.001	0.048	0.009	0.001	0.001	0.083	н/д	н/д	4.012	32.096