Рецепт Gf Red Beans And Rice With Cilantro - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. Cooked red/blk kidney beans
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		rice
39.5g 		onions
7.2g 		celery
8.9g 		pepper
7.59g 		canola oil
6.81g 		lime juice
7.56g 		vinegar
1.88g 		cilantro
0.43g 		chili
0.33g 		cumin
0.26g 		sugar
0.53g 		salt
0.38g 		pepper
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.06 0.13 0.06 0.07 0.0 0.03 0.0 0.01 0.04 0.05 0.0 0.0 0.01 1.46 11.68
Total Fat (g) 0.11 0.01 0.02 0.01 6.81 0.01 0.0 0.0 0.05 0.06 0.0 0.0 0.0 7.09 56.72
Carbohydrates (g) 11.13 0.53 0.26 0.35 0.0 0.64 0.02 0.02 0.18 0.12 0.52 0.0 0.04 13.8 110.4
Ash (g) 0.16 0.06 0.07 0.03 0.0 0.02 н/д 0.01 0.03 0.02 0.0 0.37 0.0 0.77 6.16
Calories (kcal) 51.35 2.304 1.424 1.517 60.223 1.891 0.394 0.098 1.021 0.984 2.032 0.0 0.169 123.405 987.24
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 0.01 н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.05 0.09 н/д 0.05 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.19 1.52
Fructose (g) н/д н/д 0.05 0.08 н/д 0.05 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.19 1.52
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 27.03 6.47 8.49 7.12 0.0 6.87 1.76 0.39 0.03 0.02 0.0 0.0 0.01 58.19 465.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 0.17 0.16 0.18 0.0 0.13 0.01 0.0 0.02 0.01 0.52 0.0 0.0 1.23 9.84
Galactose (g) н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.48
Dietary Fiber (g) 0.2 0.2 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 6.4
Calcium (mg) 3.95 5.184 3.56 0.759 0.0 1.059 0.131 0.285 0.904 2.444 0.005 0.09 0.29 18.659 149.272
Iron (mg) 0.47 0.11 0.02 0.03 0.0 0.01 0.0 0.01 0.05 0.17 0.0 0.0 0.02 0.88 7.04
Magnesium (mg) 4.74 1.44 0.979 0.759 0.0 0.605 0.094 0.111 0.553 0.961 0.0 0.004 0.129 10.372 82.976
Phosphorus (mg) 16.985 2.664 2.136 1.517 0.0 1.059 0.15 0.204 0.985 1.31 0.0 0.0 0.115 27.124 216.992
Potassium (mg) 13.825 19.872 23.14 13.274 0.0 8.848 1.369 2.214 6.227 4.694 0.011 0.03 0.834 94.337 754.696
Sodium (mg) 0.395 1.152 7.12 0.228 0.0 0.151 0.094 0.196 3.283 0.441 0.0 145.343 0.029 158.43 1267.44
Zinc (mg) 0.19 0.03 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.27 2.16
Copper (mg) 0.028 0.006 0.004 0.005 0.0 0.002 0.0 0.001 0.001 0.002 0.0 0.0 0.001 0.05 0.4
Manganese (mg) 0.186 0.012 0.009 0.009 0.0 0.002 н/д 0.002 0.007 0.009 0.0 0.0 0.004 0.238 1.904
Selenium (mcg) 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 24.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 71.784 39.961 28.065 0.0 3.781 н/д 28.679 96.363 3.334 0.0 0.0 0.198 272.164 2177.312
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.6 1.958 1.365 0.0 0.151 0.0 1.432 4.82 0.168 0.0 0.0 0.01 13.504 108.032
Beta Carotene (mcg) 0.0 43.056 24.03 15.777 0.0 2.269 0.0 16.703 48.75 2.0 0.0 0.0 0.103 152.688 1221.504
Vitamin E (mg) 0.02 0.04 0.02 0.03 1.19 0.02 0.0 0.01 0.09 0.01 0.0 0.0 0.0 1.43 11.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 0.0 0.0 0.0 0.004 0.072 0.576
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 81.864 25.187 25.865 0.0 0.0 0.0 3.676 1.008 1.176 0.0 0.0 0.136 138.911 1111.288
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 1.86 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 1.88 15.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.07 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.56
Vitamin C (mg) 0.0 1.4 0.3 6.1 0.0 2.3 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 10.4 83.2
Thiamin (mg) 0.063 0.004 0.002 0.005 0.0 0.002 0.0 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.079 0.632
Riboflavin (mg) 0.004 0.006 0.005 0.002 0.0 0.002 0.0 0.001 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.023 0.184
Niacin (mg) 0.585 0.038 0.028 0.036 0.0 0.011 0.0 0.005 0.026 0.012 0.0 0.0 0.001 0.741 5.928
Pantothenic acid (mg) 0.154 0.006 0.022 0.008 0.0 0.009 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.201 1.608
Vitamin B-6 (mg) 0.036 0.004 0.006 0.017 0.0 0.003 0.0 0.001 0.012 0.001 0.0 0.0 0.0 0.08 0.64
Folate (mcg) 22.91 4.608 3.204 0.759 0.0 0.756 0.0 0.264 0.325 0.026 0.0 0.0 0.007 32.858 262.864
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.8 0.4 0.5 0.4 0.0 0.4 0.0 0.1 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 2.9 23.2
Folic acid (mcg) 21.725 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.725 173.8
Tryptophan (g) 0.012 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.015 0.12
Threonine (g) 0.04 0.005 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.049 0.392
Isoleucine (g) 0.047 0.006 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.056 0.448
Leucine (g) 0.087 0.008 0.003 0.003 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.102 0.816
Lysine (g) 0.04 0.006 0.003 0.003 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.053 0.424
Methionine (g) 0.024 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.027 0.216
Cystine (g) 0.024 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.192
Phenylalanine (g) 0.055 0.004 0.002 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.069 0.552
Tyrosine (g) 0.036 0.004 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.041 0.328
Valine (g) 0.063 0.006 0.003 0.003 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.075 0.6
Arginine (g) 0.087 0.009 0.002 0.002 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.102 0.816
Histidine (g) 0.024 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.224
Alanine (g) 0.063 0.006 0.002 0.003 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.075 0.6
Aspartic acid (g) 0.099 0.012 0.011 0.016 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.146 1.168
Glutamic acid (g) 0.205 0.027 0.008 0.014 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.26 2.08
Glycine (g) 0.047 0.006 0.002 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.059 0.472
Proline (g) 0.051 0.009 0.002 0.002 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.066 0.528
Serine (g) 0.055 0.006 0.002 0.004 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.56
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.216
Saturated Fat (g) 0.032 0.002 0.004 0.005 0.502 0.001 0.0 0.0 0.01 0.004 0.0 0.0 0.001 0.559 4.472
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.534 0.683 н/д н/д н/д 0.021 0.27 0.179 н/д 0.0 0.061 1.747 13.976
Monounsaturated Fat (g) 0.036 0.002 0.003 0.001 4.311 0.001 0.0 0.001 0.012 0.037 0.0 0.0 0.001 4.403 35.224
Polyunsaturated (g) 0.032 0.005 0.007 0.005 1.917 0.002 0.0 0.0 0.024 0.009 0.0 0.0 0.001 2.001 16.008