Рецепт Gaspacho - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Pepper, bell
4 ounce Extra virgin olive oil Juice of one lemon
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chives
1.5g 		chervil
0.48g 		parsley
0.9g 		basil
0.42g 		marjoram
0.43g 		garlic
0.65g 		pepper
0.0g 		tomato
28.21g 		onion
24.75g 		cucumber
24.27g 		bread crumbs
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.11 0.03 0.01 0.05 0.04 н/д 0.25 0.27 0.14 1.8 2.74 10.96
Total Fat (g) 0.0 0.02 0.01 0.0 0.03 0.0 н/д 0.06 0.02 0.04 0.72 0.9 3.6
Carbohydrates (g) 0.08 0.23 0.06 0.01 0.26 0.22 н/д 1.11 2.31 0.52 9.72 14.52 58.08
Ash (g) 0.01 0.08 0.02 0.01 0.05 0.01 н/д 0.14 0.09 0.09 0.39 0.88 3.52
Calories (kcal) 0.375 1.126 0.325 0.098 1.152 0.972 н/д 5.078 9.9 2.913 53.325 75.263 301.052
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 8.05 8.07 32.28
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.25 0.0 0.0 0.25 1.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.35 0.49 0.15 0.25 1.24 4.96
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.39 0.32 0.18 0.33 1.22 4.88
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.26 0.26 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.38 0.03 0.79 0.39 0.03 0.38 н/д 26.66 22.05 23.48 0.88 76.08 304.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 н/д 0.01 0.0 0.02 0.01 н/д 0.74 1.05 0.33 0.84 3.03 12.12
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д 0.3 0.4 0.2 0.6 1.9 7.6
Calcium (mg) 0.915 6.394 1.245 0.75 8.458 1.181 н/д 2.821 5.693 3.398 24.705 55.56 222.24
Iron (mg) 0.03 0.15 0.06 0.01 0.35 0.01 н/д 0.08 0.05 0.05 0.65 1.45 5.8
Magnesium (mg) 0.3 0.618 0.451 0.271 1.471 0.163 н/д 3.103 2.475 2.913 5.805 17.57 70.28
Phosphorus (mg) 0.495 2.138 0.523 0.237 1.301 0.998 н/д 6.77 7.178 5.097 22.275 47.012 188.048
Potassium (mg) 3.9 22.515 5.0 1.251 6.469 2.617 н/д 66.858 36.135 33.011 26.46 204.214 816.856
Sodium (mg) 0.06 0.394 0.505 0.017 0.327 0.111 н/д 1.411 0.99 0.485 98.82 103.121 412.484
Zinc (mg) 0.01 0.04 0.01 0.0 0.02 0.01 н/д 0.05 0.04 0.04 0.2 0.41 1.64
Copper (mg) 0.001 0.002 0.001 0.002 0.005 0.002 н/д 0.017 0.01 0.017 0.035 0.092 0.368
Manganese (mg) 0.002 0.01 0.001 0.005 0.023 0.011 н/д 0.031 0.032 0.017 0.124 0.257 1.028
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.1 0.0 3.4 3.8 15.2
Vitamin A, IU (IU) 60.0 27.788 76.027 22.366 34.289 0.059 н/д 234.989 0.495 17.476 0.0 473.488 1893.952
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.0 1.392 3.8 1.119 1.713 0.0 н/д 11.848 0.0 0.971 0.0 23.842 95.368
Beta Carotene (mcg) 36.0 н/д 45.612 13.322 20.426 0.033 н/д 126.663 0.248 7.524 0.0 249.827 999.308
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д 0.15 0.0 0.01 0.01 0.2 0.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 725.843 0.0 0.0 0.0 725.843 2903.372
Lutein + zeaxanthin (mcg) 13.74 н/д 50.188 23.956 3.664 0.104 н/д 34.698 0.99 3.884 0.0 131.224 524.896
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.0 0.1 0.15 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.7 0.2 1.2 0.1 0.2 0.2 н/д 3.6 1.8 0.8 0.0 8.8 35.2
Thiamin (mg) 0.001 0.002 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.011 0.012 0.007 0.131 0.168 0.672
Riboflavin (mg) 0.002 0.003 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.006 0.007 0.007 0.054 0.083 0.332
Niacin (mg) 0.003 0.026 0.012 0.004 0.018 0.005 н/д 0.166 0.03 0.01 0.895 1.167 4.668
Pantothenic acid (mg) 0.001 н/д 0.004 0.001 н/д 0.004 н/д 0.025 0.03 0.058 0.074 0.197 0.788
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.004 0.001 0.001 0.005 0.008 н/д 0.023 0.03 0.012 0.016 0.101 0.404
Folate (mcg) 0.21 1.302 1.372 0.288 1.165 0.02 н/д 4.232 4.703 3.398 14.445 31.133 124.532
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.05 0.05 0.2
Choline (mg) 0.1 н/д 0.1 0.0 0.2 0.2 н/д 1.9 1.5 1.4 2.0 7.3 29.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 11.07 11.07 44.28
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.002 0.002 0.022 0.03 0.12
Threonine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.008 0.005 0.002 0.058 0.076 0.304
Isoleucine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.006 0.002 0.002 0.073 0.086 0.344
Leucine (g) н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.002 н/д 0.008 0.007 0.007 0.13 0.157 0.628
Lysine (g) н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д 0.008 0.01 0.007 0.058 0.088 0.352
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.003 0.0 0.002 0.031 0.037 0.148
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.002 0.038 0.044 0.176
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.02 0.007 0.007 0.089 0.127 0.508
Tyrosine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.003 0.002 0.0 0.054 0.061 0.244
Valine (g) н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.002 н/д 0.006 0.005 0.002 0.081 0.098 0.392
Arginine (g) н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.004 н/д 0.006 0.025 0.007 0.074 0.118 0.472
Histidine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.003 0.002 0.0 0.041 0.047 0.188
Alanine (g) н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.001 н/д 0.008 0.005 0.007 0.065 0.089 0.356
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.003 0.001 н/д 0.003 н/д 0.039 0.022 0.01 0.104 0.183 0.732
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.002 0.001 н/д 0.005 н/д 0.121 0.064 0.049 0.556 0.799 3.196
Glycine (g) н/д н/д 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д 0.006 0.007 0.007 0.066 0.09 0.36
Proline (g) н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д 0.006 0.002 0.002 0.185 0.198 0.792
Serine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 0.008 0.005 0.007 0.089 0.113 0.452
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.002 0.001 н/д 0.008 0.01 0.002 0.162 0.188 0.752
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.045 н/д 0.255 н/д н/д 1.975 3.713 н/д 1.08 7.067 28.268
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.007 0.003 0.0 0.004 0.0 н/д 0.008 0.002 0.0 0.138 0.163 0.652
Polyunsaturated (g) 0.001 0.009 0.001 0.002 0.019 0.002 н/д 0.023 0.005 0.0 0.278 0.338 1.352