Рецепт Garlic Roasted Broccoli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	broccoli 55.51g	garlic 2.61g	salt 0.0g	olive oil 9.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.57	0.17	н/д	0.0	н/д	1.73	1.73
Total Fat (g)	0.21	0.01	н/д	9.0	н/д	9.22	9.22
Carbohydrates (g)	3.69	0.86	н/д	0.0	н/д	4.55	4.55
Ash (g)	0.48	0.04	н/д	0.0	н/д	0.52	0.52
Calories (kcal)	18.873	3.889	н/д	79.56	н/д	102.322	102.322
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Glucose (dextrose) (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Fructose (g)	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Lactose (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Maltose (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	49.57	1.53	н/д	0.0	н/д	51.1	51.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.94	0.03	н/д	0.0	н/д	0.97	0.97
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	0.1	н/д	0.0	н/д	1.5	1.5
Calcium (mg)	26.09	4.724	н/д	0.09	н/д	30.904	30.904
Iron (mg)	0.41	0.04	н/д	0.05	н/д	0.5	0.5
Magnesium (mg)	11.657	0.653	н/д	0.0	н/д	12.31	12.31
Phosphorus (mg)	36.637	3.993	н/д	0.0	н/д	40.63	40.63
Potassium (mg)	175.412	10.466	н/д	0.09	н/д	185.968	185.968
Sodium (mg)	18.318	0.444	н/д	0.18	н/д	18.942	18.942
Zinc (mg)	0.23	0.03	н/д	0.0	н/д	0.26	0.26
Copper (mg)	0.028	0.008	н/д	0.0	н/д	0.036	0.036
Manganese (mg)	0.117	0.044	н/д	0.0	н/д	0.16	0.16
Selenium (mcg)	1.4	0.4	н/д	0.0	н/д	1.8	1.8
Vitamin A, IU (IU)	345.827	0.235	н/д	0.0	н/д	346.062	346.062
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	17.208	0.0	н/д	0.0	н/д	17.208	17.208
Beta Carotene (mcg)	200.391	0.131	н/д	0.0	н/д	200.522	200.522
Vitamin E (mg)	0.43	0.0	н/д	1.29	н/д	1.73	1.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	778.805	0.418	н/д	0.0	н/д	779.223	779.223
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.09	н/д	н/д	0.07	н/д	0.17	0.17
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	49.5	0.8	н/д	0.0	н/д	50.3	50.3
Thiamin (mg)	0.039	0.005	н/д	0.0	н/д	0.044	0.044
Riboflavin (mg)	0.067	0.003	н/д	0.0	н/д	0.069	0.069
Niacin (mg)	0.355	0.018	н/д	0.0	н/д	0.374	0.374
Pantothenic acid (mg)	0.316	0.016	н/д	0.0	н/д	0.332	0.332
Vitamin B-6 (mg)	0.1	0.032	н/д	0.0	н/д	0.132	0.132
Folate (mcg)	34.971	0.078	н/д	0.0	н/д	35.05	35.05
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.4	0.6	н/д	0.0	н/д	11.0	11.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.017	0.002	н/д	0.0	н/д	0.018	0.018
Threonine (g)	0.05	0.004	н/д	0.0	н/д	0.054	0.054
Isoleucine (g)	0.044	0.006	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Leucine (g)	0.072	0.008	н/д	0.0	н/д	0.08	0.08
Lysine (g)	0.078	0.007	н/д	0.0	н/д	0.085	0.085
Methionine (g)	0.022	0.002	н/д	0.0	н/д	0.024	0.024
Cystine (g)	0.017	0.002	н/д	0.0	н/д	0.018	0.018
Phenylalanine (g)	0.067	0.005	н/д	0.0	н/д	0.071	0.071
Tyrosine (g)	0.028	0.002	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Valine (g)	0.072	0.008	н/д	0.0	н/д	0.08	0.08
Arginine (g)	0.105	0.016	н/д	0.0	н/д	0.122	0.122
Histidine (g)	0.033	0.003	н/д	0.0	н/д	0.036	0.036
Alanine (g)	0.056	0.003	н/д	0.0	н/д	0.059	0.059
Aspartic acid (g)	0.183	0.013	н/д	0.0	н/д	0.196	0.196
Glutamic acid (g)	0.3	0.021	н/д	0.0	н/д	0.321	0.321
Glycine (g)	0.05	0.005	н/д	0.0	н/д	0.055	0.055
Proline (g)	0.061	0.003	н/д	0.0	н/д	0.064	0.064
Serine (g)	0.067	0.005	н/д	0.0	н/д	0.072	0.072
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.002	н/д	1.243	н/д	1.267	1.267
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	19.89	19.89
Monounsaturated Fat (g)	0.006	0.0	н/д	6.566	н/д	6.572	6.572
Polyunsaturated (g)	0.022	0.007	н/д	0.947	н/д	0.976	0.976