Рецепт Garlic, Garlic, Garlic, Lemon And Rice Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	rice 81.25g	broccoli 4.63g	snow peas 12.0g	pepper 5.09g	carrots 4.75g	olive oil 4.5g	lemon juice 3.81g	garlic 0.22g	tarragon 0.05g	salt 0.03g	pepper 0.01g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.1	0.13	0.34	0.05	0.04	0.0	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	2.7	32.4
Total Fat (g)	0.73	0.02	0.04	0.02	0.01	4.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.32	63.84
Carbohydrates (g)	18.66	0.31	0.86	0.31	0.45	0.0	0.33	0.07	0.03	0.0	0.01	21.02	252.24
Ash (g)	0.37	0.04	0.05	0.02	0.05	0.0	0.01	0.0	0.01	0.03	0.0	0.58	6.96
Calories (kcal)	90.188	1.573	5.04	1.578	1.946	39.78	0.953	0.324	0.148	0.0	0.021	141.551	1698.612
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.84
Sucrose (g)	0.28	0.0	н/д	0.0	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	5.52
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.02	н/д	0.1	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	1.8
Fructose (g)	0.0	0.03	н/д	0.12	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	2.04
Lactose (g)	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Maltose (g)	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	59.39	4.13	10.72	4.69	4.19	0.0	3.46	0.13	0.0	0.0	0.0	86.71	1040.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.28	0.08	н/д	0.21	0.22	0.0	0.09	0.0	н/д	0.0	0.0	0.9	10.8
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.1	0.4	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.2	26.4
Calcium (mg)	8.125	2.174	6.0	0.356	1.566	0.045	0.267	0.394	0.57	0.008	0.036	19.541	234.492
Iron (mg)	0.34	0.03	0.24	0.02	0.01	0.03	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.7	8.4
Magnesium (mg)	34.938	0.971	2.76	0.611	0.57	0.0	0.229	0.054	0.174	0.0	0.016	40.323	483.876
Phosphorus (mg)	67.438	3.053	6.12	1.324	1.661	0.0	0.229	0.333	0.157	0.0	0.014	80.328	963.936
Potassium (mg)	34.938	14.618	23.04	10.742	15.189	0.045	4.728	0.872	1.51	0.003	0.105	105.788	1269.456
Sodium (mg)	4.063	1.527	0.48	0.204	3.275	0.09	0.038	0.037	0.031	12.919	0.004	22.667	272.004
Zinc (mg)	0.51	0.02	0.05	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.61	7.32
Copper (mg)	0.081	0.002	0.01	0.001	0.002	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.099	1.188
Manganese (mg)	0.739	0.01	0.029	0.006	0.007	0.0	0.0	0.004	0.004	0.0	0.0	0.799	9.588
Selenium (mcg)	8.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.2	98.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	28.819	16.8	159.394	792.978	0.0	0.763	0.02	2.1	0.0	0.025	1000.898	12010.776
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.434	0.84	7.993	39.635	0.0	0.038	0.0	0.105	0.0	0.001	50.046	600.552
Beta Carotene (mcg)	0.0	16.699	н/д	82.675	393.261	0.0	0.114	0.011	н/д	0.0	0.013	492.774	5913.288
Vitamin E (mg)	0.02	0.04	н/д	0.08	0.03	0.65	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.82	9.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.047	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.048	0.576
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	64.9	н/д	2.596	12.151	0.0	0.343	0.035	н/д	0.0	0.017	80.043	960.516
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	н/д	0.01	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	4.1	2.6	6.5	0.3	0.0	1.8	0.1	0.0	0.0	0.0	15.4	184.8
Thiamin (mg)	0.081	0.003	0.007	0.003	0.003	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.099	1.188
Riboflavin (mg)	0.024	0.006	0.012	0.005	0.003	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.051	0.612
Niacin (mg)	1.243	0.03	0.06	0.05	0.047	0.0	0.004	0.002	0.004	0.0	0.0	1.439	17.268
Pantothenic acid (mg)	0.236	0.026	0.086	0.016	0.013	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	0.383	4.596
Vitamin B-6 (mg)	0.122	0.008	0.018	0.015	0.007	0.0	0.002	0.003	0.001	0.0	0.0	0.175	2.1
Folate (mcg)	3.25	2.914	4.8	2.342	0.902	0.0	0.496	0.007	0.137	0.0	0.001	14.848	178.176
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	7.5	0.9	н/д	0.3	0.4	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	0.0	9.3	111.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.024	0.001	0.004	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.36
Threonine (g)	0.081	0.004	0.012	0.002	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.109	1.308
Isoleucine (g)	0.089	0.004	0.019	0.001	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.118	1.416
Leucine (g)	0.171	0.006	0.028	0.002	0.005	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.212	2.544
Lysine (g)	0.081	0.006	0.024	0.002	0.005	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.119	1.428
Methionine (g)	0.049	0.002	0.001	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.053	0.636
Cystine (g)	0.024	0.001	0.004	0.001	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.034	0.408
Phenylalanine (g)	0.106	0.006	0.011	0.003	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.128	1.536
Tyrosine (g)	0.081	0.002	0.012	0.001	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.098	1.176
Valine (g)	0.122	0.006	0.032	0.002	0.003	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.166	1.992
Arginine (g)	0.163	0.009	0.016	0.002	0.004	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.195	2.34
Histidine (g)	0.057	0.003	0.002	0.001	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.065	0.78
Alanine (g)	0.122	0.005	0.007	0.002	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.141	1.692
Aspartic acid (g)	0.195	0.015	0.028	0.014	0.009	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.262	3.144
Glutamic acid (g)	0.431	0.025	0.054	0.011	0.018	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.54	6.48
Glycine (g)	0.106	0.004	0.008	0.002	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.123	1.476
Proline (g)	0.098	0.005	0.007	0.001	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.113	1.356
Serine (g)	0.106	0.006	0.016	0.003	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.132	1.584
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.146	0.002	0.007	0.002	0.002	0.621	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.781	9.372
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.945	н/д	н/д	0.041	0.0	0.008	9.993	119.916
Monounsaturated Fat (g)	0.268	0.0	0.004	0.0	0.0	3.283	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.556	42.672
Polyunsaturated (g)	0.26	0.002	0.016	0.004	0.006	0.473	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	0.763	9.156