CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Gardiniere - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 sm Buttercup squash, peeled, seeded & cubed
2 c. Waxed beans, trimmed & halve
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		bell peppers
36.59g 		banana peppers
9.43g 		onions
31.08g 		cauliflower
14.63g 		radish
13.05g 		carrots
40.72g 		celery
14.24g 		pickling salt
54.75g 		garlics
1.31g 		mustard
0.83g 		water
103.69g 		vinegar
105.0g 		sugar
16.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.36 0.16 0.25 0.29 0.09 0.38 0.1 0.0 0.08 0.21 0.0 0.0 0.0 1.91 15.28
Total Fat (g) 0.11 0.04 0.02 0.01 0.01 0.1 0.02 0.0 0.01 0.24 0.0 0.0 0.0 0.57 4.56
Carbohydrates (g) 2.21 0.5 2.35 0.78 0.44 3.9 0.42 0.0 0.43 0.29 0.0 0.98 16.66 28.96 231.68
Ash (g) 0.17 0.07 0.11 0.1 0.07 0.39 0.11 54.64 0.02 0.04 0.1 н/д 0.0 55.82 446.56
Calories (kcal) 11.344 2.546 9.946 3.656 2.088 16.694 2.278 0.0 1.944 3.869 0.0 22.05 64.498 140.914 1127.312
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.58 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.58 4.64
Sucrose (g) 0.0 н/д 0.22 н/д 0.01 1.46 0.02 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 1.74 13.92
Glucose (dextrose) (g) 0.71 н/д 0.7 н/д 0.14 0.24 0.08 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 1.89 15.12
Fructose (g) 0.83 н/д 0.63 н/д 0.09 0.22 0.07 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.84 14.72
Lactose (g) 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 33.74 8.66 28.36 13.44 12.43 35.95 13.59 0.11 0.76 0.06 103.58 98.5 0.0 349.19 2793.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.54 0.18 1.56 0.35 0.24 1.93 0.26 0.0 0.01 0.06 0.0 0.42 16.65 23.21 185.68
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.09 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.8
Dietary Fiber (g) 0.8 0.3 0.3 0.4 0.2 1.1 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 3.5 28.0
Calcium (mg) 2.561 1.32 6.216 3.218 3.263 13.437 5.696 13.14 2.362 4.298 3.111 7.35 0.167 66.138 529.104
Iron (mg) 0.16 0.04 0.08 0.06 0.04 0.12 0.03 0.18 0.02 0.08 0.0 0.21 0.0 1.04 8.32
Magnesium (mg) 4.391 1.603 2.797 2.194 1.305 4.886 1.566 0.548 0.326 2.459 1.037 5.25 0.0 28.362 226.896
Phosphorus (mg) 9.514 3.018 8.392 6.435 2.61 14.251 3.418 0.0 1.997 6.938 0.0 8.4 0.0 64.972 519.776
Potassium (mg) 77.21 24.141 36.985 44.314 30.407 130.296 37.024 4.38 5.233 5.627 0.0 76.65 0.333 472.599 3780.792
Sodium (mg) 1.464 1.226 2.486 4.388 5.09 28.095 11.392 21220.005 0.222 0.041 4.148 5.25 0.0 21283.806 170270.448
Zinc (mg) 0.09 0.02 0.04 0.04 0.04 0.1 0.02 0.05 0.02 0.05 0.01 0.04 0.0 0.52 4.16
Copper (mg) 0.007 0.008 0.019 0.006 0.007 0.02 0.006 0.016 0.004 0.003 0.01 0.011 0.0 0.117 0.936
Manganese (mg) 0.04 0.009 0.025 0.023 0.009 0.057 0.014 0.055 0.022 0.015 0.0 н/д 0.0 0.269 2.152
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.2 0.1 0.1 0.0 0.1 0.1 0.2 1.1 0.0 0.1 0.1 2.0 16.0
Vitamin A, IU (IU) 1145.711 32.062 0.311 1.901 0.914 6802.266 63.938 0.0 0.117 0.512 0.0 н/д 0.0 8047.731 64381.848
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 57.45 1.603 0.0 0.146 0.0 339.991 3.133 0.0 0.0 0.025 0.0 0.0 0.0 402.348 3218.784
Beta Carotene (mcg) 594.262 17.351 0.311 1.17 0.522 3373.445 38.448 0.0 0.065 0.305 0.0 0.0 0.0 4025.88 32207.04
Vitamin E (mg) 0.58 0.07 0.01 0.01 0.0 0.27 0.04 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.99 7.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.407 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.407 3.256
Lutein + zeaxanthin (mcg) 18.662 0.0 1.865 4.826 1.305 104.237 40.299 0.0 0.209 3.696 0.0 0.0 0.0 175.099 1400.792
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.24 1.92
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 46.7 7.8 1.5 6.8 1.9 2.4 0.4 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 68.0 544.0
Thiamin (mg) 0.018 0.008 0.012 0.009 0.001 0.029 0.003 0.0 0.003 0.004 0.0 0.0 0.0 0.087 0.696
Riboflavin (mg) 0.033 0.005 0.006 0.009 0.005 0.024 0.009 0.0 0.001 0.003 0.0 0.0 0.003 0.099 0.792
Niacin (mg) 0.359 0.117 0.04 0.078 0.033 0.399 0.046 0.0 0.009 0.065 0.0 0.0 0.0 1.145 9.16
Pantothenic acid (mg) 0.117 0.025 0.031 0.095 0.022 0.11 0.036 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 0.444 3.552
Vitamin B-6 (mg) 0.106 0.034 0.04 0.032 0.009 0.057 0.01 0.0 0.016 0.004 0.0 0.0 0.0 0.308 2.464
Folate (mcg) 16.833 2.735 7.148 8.336 3.263 7.736 5.126 0.0 0.039 0.627 0.0 0.0 0.0 51.843 414.744
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.0 0.7 1.7 6.6 0.8 3.6 0.9 0.0 0.3 1.0 0.0 0.0 0.0 17.7 141.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 н/д 0.003 0.004 0.001 0.004 0.001 0.0 0.001 0.004 н/д н/д н/д 0.023 0.184
Threonine (g) 0.015 н/д 0.006 0.01 0.003 0.077 0.003 0.0 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.125 1.0
Isoleucine (g) 0.007 н/д 0.003 0.012 0.003 0.033 0.003 0.0 0.003 0.009 н/д н/д н/д 0.072 0.576
Leucine (g) 0.015 н/д 0.009 0.018 0.004 0.041 0.004 0.0 0.004 0.015 н/д н/д н/д 0.109 0.872
Lysine (g) 0.015 н/д 0.009 0.016 0.004 0.041 0.004 0.0 0.004 0.013 н/д н/д н/д 0.105 0.84
Methionine (g) 0.004 н/д 0.003 0.004 0.001 0.008 0.001 0.0 0.001 0.004 н/д н/д н/д 0.027 0.216
Cystine (g) 0.007 н/д 0.003 0.003 0.001 0.033 0.0 0.0 0.001 0.005 н/д н/д н/д 0.053 0.424
Phenylalanine (g) 0.018 н/д 0.006 0.01 0.005 0.024 0.003 0.0 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.078 0.624
Tyrosine (g) 0.004 н/д 0.003 0.006 0.001 0.016 0.001 0.0 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.039 0.312
Valine (g) 0.011 н/д 0.006 0.015 0.005 0.029 0.004 0.0 0.004 0.011 н/д н/д н/д 0.085 0.68
Arginine (g) 0.015 н/д 0.034 0.015 0.005 0.037 0.003 0.0 0.008 0.014 н/д н/д н/д 0.131 1.048
Histidine (g) 0.007 н/д 0.003 0.006 0.001 0.016 0.001 0.0 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.043 0.344
Alanine (g) 0.011 н/д 0.006 0.015 0.004 0.045 0.003 0.0 0.002 0.01 н/д н/д н/д 0.095 0.76
Aspartic acid (g) 0.102 н/д 0.022 0.034 0.008 0.077 0.017 0.0 0.006 0.016 н/д н/д н/д 0.283 2.264
Glutamic acid (g) 0.077 н/д 0.056 0.038 0.021 0.151 0.013 0.0 0.011 0.041 н/д н/д н/д 0.407 3.256
Glycine (g) 0.011 н/д 0.006 0.009 0.004 0.02 0.003 0.0 0.003 0.011 н/д н/д н/д 0.067 0.536
Proline (g) 0.007 н/д 0.006 0.013 0.003 0.02 0.003 0.0 0.001 0.016 н/д н/д н/д 0.07 0.56
Serine (g) 0.018 н/д 0.006 0.015 0.004 0.02 0.003 0.0 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.078 0.624
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.011 0.005 н/д 0.003 0.004 0.016 0.006 0.0 0.001 0.012 0.0 0.0 0.0 0.058 0.464
Phytosterols (mg) н/д 0.283 н/д 2.633 0.914 н/д 0.854 0.0 н/д 0.974 н/д н/д н/д 5.657 45.256
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.003 н/д 0.001 0.003 0.004 0.004 0.0 0.0 0.164 0.0 0.0 0.0 0.179 1.432
Polyunsaturated (g) 0.026 0.023 н/д 0.007 0.007 0.049 0.011 0.0 0.003 0.044 0.0 0.0 0.0 0.17 1.36