Рецепт Garden Zucchini Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		potatoes
42.19g 		egg
5.5g 		onion.
4.5g 		parmesan cheese
3.13g 		zucchini
33.55g 		garlic garlic
0.33g 		margarine
1.75g 		eggs
18.48g 		cheddar
10.59g 		milk
15.25g 		oregano
0.25g 		salt
0.19g 		pepper
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.85 0.69 0.05 1.2 0.41 0.02 0.0 2.32 2.64 0.51 0.03 0.0 0.01 8.74 69.92
Total Fat (g) 0.04 0.55 0.0 0.89 0.06 0.0 1.41 1.84 3.51 0.15 0.03 0.0 0.0 8.48 67.84
Carbohydrates (g) 7.37 0.04 0.42 0.13 1.12 0.11 0.01 0.14 0.14 0.76 0.16 0.0 0.04 10.45 83.6
Ash (g) 0.46 0.05 0.02 0.25 0.21 0.0 0.03 0.16 0.42 0.11 0.02 0.19 0.0 1.91 15.28
Calories (kcal) 32.484 7.865 1.8 13.469 5.368 0.486 12.548 26.426 42.693 6.405 0.765 0.0 0.169 150.477 1203.816
Starch (g) 6.51 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.51 52.08
Sucrose (g) 0.07 0.01 0.04 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.19 1.52
Glucose (dextrose) (g) 0.14 0.01 0.09 0.0 0.25 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.54 4.32
Fructose (g) 0.11 0.01 0.06 0.0 0.32 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.52 4.16
Lactose (g) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.02 0.79 0.0 н/д н/д 0.85 6.8
Maltose (g) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.4
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 33.47 4.17 4.01 0.65 31.75 0.19 0.29 14.02 3.89 13.71 0.02 0.0 0.01 106.18 849.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.33 0.04 0.19 0.03 0.58 0.0 0.0 0.14 0.06 0.79 0.01 0.0 0.0 2.17 17.36
Galactose (g) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.24
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.5 12.0
Calcium (mg) 5.063 2.915 1.035 34.656 5.032 0.591 0.053 9.794 76.381 18.148 3.94 0.045 0.29 157.941 1263.528
Iron (mg) 0.33 0.1 0.01 0.03 0.12 0.01 0.0 0.34 0.07 0.0 0.11 0.0 0.02 1.14 9.12
Magnesium (mg) 9.703 0.66 0.45 1.188 5.703 0.082 0.053 2.218 2.966 1.678 0.675 0.002 0.129 25.504 204.032
Phosphorus (mg) 24.047 10.505 1.305 22.781 12.748 0.499 0.088 35.297 54.24 14.488 0.5 0.0 0.115 176.612 1412.896
Potassium (mg) 177.609 7.37 6.57 3.906 87.893 1.308 0.315 24.763 10.382 22.875 4.173 0.015 0.834 348.013 2784.104
Sodium (mg) 2.531 7.7 0.18 47.781 3.355 0.055 16.503 25.872 65.787 6.71 0.038 72.671 0.029 249.212 1993.696
Zinc (mg) 0.12 0.06 0.01 0.12 0.1 0.0 0.0 0.21 0.33 0.06 0.01 0.0 0.0 1.02 8.16
Copper (mg) 0.046 0.006 0.002 0.008 0.017 0.001 0.0 0.018 0.003 0.002 0.002 0.0 0.001 0.105 0.84
Manganese (mg) 0.063 0.002 0.006 0.003 0.06 0.005 н/д 0.007 0.001 0.0 0.012 0.0 0.004 0.164 1.312
Selenium (mcg) 0.1 1.7 0.0 0.6 0.1 0.0 0.0 5.9 1.5 0.5 0.0 0.0 0.0 10.4 83.2
Vitamin A, IU (IU) 0.844 26.785 0.09 13.813 67.094 0.029 62.493 89.998 106.149 29.89 17.258 0.0 0.198 414.639 3317.112
Retinol (mcg) 0.0 7.645 0.0 3.656 0.0 0.0 13.44 25.687 27.332 8.845 0.0 0.0 0.0 86.605 692.84
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 7.7 0.0 3.75 3.355 0.0 14.333 25.872 28.073 8.845 0.863 0.0 0.01 92.8 742.4
Beta Carotene (mcg) 0.422 0.55 0.045 0.969 40.256 0.016 10.675 1.848 9.005 0.305 10.28 0.0 0.103 74.474 595.792
Vitamin E (mg) 0.0 0.05 0.0 0.01 0.04 0.0 0.16 0.18 0.03 0.0 0.05 0.0 0.0 0.52 4.16
Vitamin D (IU) н/д 1.925 н/д н/д н/д н/д н/д 6.468 1.271 7.93 н/д н/д н/д 17.594 140.752
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.004 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.375 18.205 0.18 0.0 712.871 0.052 0.0 61.169 0.0 0.0 2.155 0.0 0.136 798.143 6385.144
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.0 0.0 0.05 н/д 0.0 0.17 1.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 8.3 0.0 0.3 0.0 5.7 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 14.6 116.8
Thiamin (mg) 0.034 0.004 0.002 0.001 0.017 0.001 0.0 0.013 0.003 0.003 0.001 0.0 0.0 0.078 0.624
Riboflavin (mg) 0.013 0.026 0.001 0.015 0.047 0.0 0.001 0.089 0.04 0.029 0.001 0.0 0.0 0.263 2.104
Niacin (mg) 0.443 0.004 0.005 0.003 0.164 0.002 0.0 0.013 0.008 0.014 0.016 0.0 0.001 0.674 5.392
Pantothenic acid (mg) 0.127 0.079 0.005 0.01 0.054 0.002 0.0 0.266 0.043 0.055 н/д 0.0 н/д 0.642 5.136
Vitamin B-6 (mg) 0.127 0.008 0.005 0.002 0.074 0.004 0.0 0.026 0.007 0.006 0.003 0.0 0.0 0.262 2.096
Folate (mcg) 6.75 2.585 0.855 0.313 9.729 0.01 0.018 8.686 1.907 0.763 0.685 0.0 0.007 32.305 258.44
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.07 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.24 0.09 0.07 0.0 0.0 0.0 0.54 4.32
Choline (mg) 5.1 13.8 0.3 0.5 3.2 0.1 0.2 46.4 1.7 2.7 0.1 0.0 0.0 74.1 592.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.013 0.009 0.0 0.016 0.003 0.0 н/д 0.031 0.034 0.006 н/д 0.0 н/д 0.114 0.912
Threonine (g) 0.034 0.031 0.001 0.046 0.01 0.001 н/д 0.103 0.094 0.014 н/д 0.0 н/д 0.333 2.664
Isoleucine (g) 0.034 0.037 0.0 0.062 0.013 0.001 н/д 0.124 0.164 0.029 н/д 0.0 н/д 0.464 3.712
Leucine (g) 0.051 0.06 0.001 0.116 0.023 0.001 н/д 0.201 0.253 0.058 н/д 0.0 н/д 0.765 6.12
Lysine (g) 0.055 0.05 0.002 0.093 0.023 0.001 н/д 0.168 0.219 0.044 н/д 0.0 н/д 0.656 5.248
Methionine (g) 0.013 0.021 0.0 0.032 0.007 0.0 н/д 0.07 0.069 0.012 н/д 0.0 н/д 0.224 1.792
Cystine (g) 0.013 0.015 0.0 0.004 0.003 0.0 н/д 0.05 0.014 0.018 н/д 0.0 н/д 0.117 0.936
Phenylalanine (g) 0.038 0.037 0.001 0.065 0.013 0.001 н/д 0.126 0.139 0.026 н/д 0.0 н/д 0.446 3.568
Tyrosine (g) 0.034 0.028 0.0 0.073 0.01 0.0 н/д 0.092 0.127 0.021 н/д 0.0 н/д 0.386 3.088
Valine (g) 0.051 0.047 0.001 0.079 0.017 0.001 н/д 0.159 0.176 0.034 н/д 0.0 н/д 0.564 4.512
Arginine (g) 0.042 0.045 0.005 0.049 0.017 0.002 н/д 0.152 0.1 0.015 н/д 0.0 н/д 0.426 3.408
Histidine (g) 0.021 0.017 0.0 0.034 0.01 0.0 н/д 0.057 0.092 0.012 н/д 0.0 н/д 0.245 1.96
Alanine (g) 0.025 0.041 0.001 0.036 0.02 0.0 н/д 0.137 0.074 0.017 н/д 0.0 н/д 0.351 2.808
Aspartic acid (g) 0.215 0.073 0.004 0.083 0.05 0.002 н/д 0.246 0.17 0.047 н/д 0.0 н/д 0.89 7.12
Glutamic acid (g) 0.148 0.092 0.012 0.272 0.044 0.003 н/д 0.31 0.645 0.119 н/д 0.0 н/д 1.644 13.152
Glycine (g) 0.025 0.024 0.001 0.024 0.017 0.001 н/д 0.079 0.046 0.009 н/д 0.0 н/д 0.226 1.808
Proline (g) 0.03 0.028 0.0 0.144 0.013 0.0 н/д 0.094 0.298 0.055 н/д 0.0 н/д 0.663 5.304
Serine (g) 0.038 0.053 0.001 0.072 0.017 0.001 н/д 0.179 0.155 0.032 н/д 0.0 н/д 0.547 4.376
Cholesterol (mg) 0.0 23.265 0.0 2.75 0.0 0.0 0.0 78.17 11.123 0.763 0.0 0.0 0.0 116.071 928.568
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.261 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.261 2.088
Saturated Fat (g) 0.013 0.171 0.002 0.541 0.013 0.0 0.266 0.573 2.234 0.096 0.007 0.0 0.001 3.916 31.328
Phytosterols (mg) 2.109 н/д 0.675 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.508 0.0 0.061 3.353 26.824
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.21 0.0 0.262 0.003 0.0 0.68 0.704 0.995 0.043 0.002 0.0 0.001 2.9 23.2
Polyunsaturated (g) 0.017 0.075 0.001 0.037 0.027 0.001 0.425 0.251 0.1 0.006 0.013 0.0 0.001 0.953 7.624