CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Garbanzo Bean Sundal (Chickpea Salad) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Few Curry Leaves
A pinch of
Turmeric Powder
Seeds
½ tsp Black Gram
Salt
When they pop, add cumin seeds + Bengal gram + black
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		garbanzo beans
66.67g 		coconut
1.73g 		onion
10.5g 		chilies
10.95g 		curry
0.0g 		turmeric
0.0g 		oil
0.75g 		mustard
0.42g 		cumin
0.09g 		bengal
0.28g 		chilies
10.95g 		salt
0.0g 		cumin
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.87 0.06 0.12 0.22 н/д н/д 0.0 0.02 0.02 0.03 0.22 н/д н/д 13.54 81.24
Total Fat (g) 4.03 0.58 0.01 0.02 н/д н/д 0.75 0.02 0.02 0.01 0.02 н/д н/д 5.46 32.76
Carbohydrates (g) 40.43 0.26 0.98 1.04 н/д н/д 0.0 0.02 0.04 0.08 1.04 н/д н/д 43.89 263.34
Ash (g) 1.65 0.02 0.04 0.07 н/д н/д 0.0 0.02 0.01 0.0 0.07 н/д н/д 1.86 11.16
Calories (kcal) 242.667 6.136 4.2 4.38 н/д н/д 6.63 0.279 0.331 0.467 4.38 н/д н/д 269.47 1616.82
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.21 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 1.26
Fructose (g) н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.84
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 7.69 0.81 9.36 9.61 н/д н/д 0.0 0.34 0.01 0.17 9.61 н/д н/д 37.6 225.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 7.13 0.11 0.45 0.56 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.56 н/д н/д 8.82 52.92
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 11.6 0.2 0.2 0.2 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д н/д 12.3 73.8
Calcium (mg) 70.0 0.243 2.415 1.971 н/д н/д 0.0 0.242 0.822 0.14 1.971 н/д н/д 77.803 466.818
Iron (mg) 4.16 0.04 0.02 0.13 н/д н/д 0.0 0.01 0.06 0.01 0.13 н/д н/д 4.56 27.36
Magnesium (mg) 76.667 0.555 1.05 2.738 н/д н/д 0.0 0.204 0.323 0.137 2.738 н/д н/д 84.411 506.466
Phosphorus (mg) 244.0 1.959 3.045 5.037 н/д н/д 0.0 0.442 0.441 0.479 5.037 н/д н/д 260.439 1562.634
Potassium (mg) 583.333 6.171 15.33 37.23 н/д н/д 0.0 0.575 1.579 0.829 37.23 н/д н/д 682.278 4093.668
Sodium (mg) 16.0 0.347 0.42 0.767 н/д н/д 0.0 4.729 0.148 0.02 0.767 н/д н/д 23.197 139.182
Zinc (mg) 2.29 0.02 0.02 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 2.4 14.4
Copper (mg) 0.567 0.008 0.004 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.019 н/д н/д 0.618 3.708
Manganese (mg) 1.467 0.026 0.014 0.026 н/д н/д н/д 0.002 0.003 0.003 0.026 н/д н/д 1.567 9.402
Selenium (mcg) 5.5 0.2 0.1 0.1 н/д н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 6.0 36.0
Vitamin A, IU (IU) 44.667 0.0 0.21 129.101 н/д н/д 0.0 0.296 1.122 0.077 129.101 н/д н/д 304.572 1827.432
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.0 0.0 0.0 6.461 н/д н/д 0.0 0.017 0.057 0.003 6.461 н/д н/д 14.997 89.982
Beta Carotene (mcg) 26.667 0.0 0.105 73.475 н/д н/д 0.0 0.121 0.673 0.046 73.475 н/д н/д 174.56 1047.36
Vitamin E (mg) 0.55 0.0 0.0 0.08 н/д н/д 0.07 0.0 0.0 0.0 0.08 н/д н/д 0.78 4.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.42 79.388 н/д н/д 0.0 0.075 0.396 0.0 79.388 н/д н/д 159.666 957.996
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.7 0.1 0.8 26.6 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 26.6 н/д н/д 56.6 339.6
Thiamin (mg) 0.32 0.001 0.005 0.01 н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.01 н/д н/д 0.348 2.088
Riboflavin (mg) 0.14 0.0 0.003 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.164 0.984
Niacin (mg) 1.027 0.009 0.013 0.104 н/д н/д 0.0 0.002 0.004 0.002 0.104 н/д н/д 1.264 7.584
Pantothenic acid (mg) 1.06 0.005 0.013 0.007 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.007 н/д н/д 1.093 6.558
Vitamin B-6 (mg) 0.36 0.001 0.013 0.031 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.031 н/д н/д 0.436 2.616
Folate (mcg) 371.333 0.451 1.995 2.519 н/д н/д 0.0 0.029 0.009 0.49 2.519 н/д н/д 379.344 2276.064
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 63.5 0.2 0.6 1.2 н/д н/д н/д 0.1 0.0 0.1 1.2 н/д н/д 67.0 402.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.127 0.001 0.001 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.135 0.81
Threonine (g) 0.48 0.002 0.002 0.008 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.501 3.006
Isoleucine (g) 0.553 0.002 0.001 0.008 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.574 3.444
Leucine (g) 0.913 0.004 0.003 0.012 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.012 н/д н/д 0.948 5.688
Lysine (g) 0.86 0.003 0.004 0.01 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.01 н/д н/д 0.889 5.334
Methionine (g) 0.167 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.173 1.038
Cystine (g) 0.173 0.001 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.184 1.104
Phenylalanine (g) 0.687 0.003 0.003 0.007 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.007 н/д н/д 0.708 4.248
Tyrosine (g) 0.32 0.002 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.004 н/д н/д 0.333 1.998
Valine (g) 0.54 0.003 0.002 0.009 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.009 н/д н/д 0.565 3.39
Arginine (g) 1.213 0.01 0.01 0.011 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.011 н/д н/д 1.259 7.554
Histidine (g) 0.353 0.001 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.004 н/д н/д 0.366 2.196
Alanine (g) 0.553 0.003 0.002 0.009 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.009 н/д н/д 0.578 3.468
Aspartic acid (g) 1.513 0.006 0.009 0.032 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.003 0.032 н/д н/д 1.597 9.582
Glutamic acid (g) 2.253 0.013 0.027 0.028 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.004 0.028 н/д н/д 2.358 14.148
Glycine (g) 0.533 0.003 0.003 0.008 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.557 3.342
Proline (g) 0.533 0.002 0.001 0.01 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.001 0.01 н/д н/д 0.559 3.354
Serine (g) 0.647 0.003 0.002 0.009 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.009 н/д н/д 0.671 4.026
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.114
Saturated Fat (g) 0.42 0.515 0.004 0.002 н/д н/д 0.056 0.001 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 1.002 6.012
Phytosterols (mg) 23.333 0.815 1.575 н/д н/д н/д 1.875 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 27.658 165.948
Monounsaturated Fat (g) 0.907 0.025 0.001 0.001 н/д н/д 0.17 0.011 0.012 0.002 0.001 н/д н/д 1.13 6.78
Polyunsaturated (g) 1.793 0.006 0.002 0.012 н/д н/д 0.489 0.004 0.003 0.003 0.012 н/д н/д 2.325 13.95