CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Garam Masala Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Garam Masala Powder – 50 gms
Sambar Onions – 100 gms, peeled, chopped
Saunf – 1/2 tsp
Oil as required
Curry Leaves – 2 tsp
Coriander Leaves – 2 tsp
Mustard Seeds – little
Urad Dal – little
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
227.5g 		garam masala
0.0g 		garlic
2.61g 		tomatoes
56.42g 		ginger
1.4g 		peppercorns
1.05g 		coconut
0.22g 		chili
32.85g 		oil
0.0g 		curry
0.0g 		coriander
0.0g 		mustard
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.25 н/д 0.17 0.5 0.03 0.11 0.01 0.66 н/д н/д н/д н/д 5.72 5.72
Total Fat (g) 0.23 н/д 0.01 0.11 0.01 0.03 0.07 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.54 0.54
Carbohydrates (g) 45.8 н/д 0.86 2.21 0.25 0.68 0.03 3.11 н/д н/д н/д н/д 52.94 52.94
Ash (g) 2.09 н/д 0.04 0.28 0.01 0.05 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д 2.67 2.67
Calories (kcal) 197.925 н/д 3.889 10.156 1.116 2.678 0.773 13.14 н/д н/д н/д н/д 229.676 229.676
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.43 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.43 0.43
Glucose (dextrose) (g) 0.84 н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.55 1.55
Fructose (g) 0.68 н/д н/д 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.46 1.46
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 175.13 н/д 1.53 53.32 1.1 0.11 0.1 28.82 н/д н/д н/д н/д 260.11 260.11
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.98 н/д 0.03 1.48 0.02 0.01 0.01 1.68 н/д н/д н/д н/д 5.21 5.21
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.1 н/д 0.1 0.7 0.0 0.3 0.0 0.5 н/д н/д н/д н/д 5.6 5.6
Calcium (mg) 11.375 н/д 4.724 5.642 0.223 4.589 0.031 5.913 н/д н/д н/д н/д 32.496 32.496
Iron (mg) 0.71 н/д 0.04 0.15 0.01 0.3 0.01 0.39 н/д н/д н/д н/д 1.61 1.61
Magnesium (mg) 50.05 н/д 0.653 6.206 0.6 2.037 0.07 8.213 н/д н/д н/д н/д 67.828 67.828
Phosphorus (mg) 100.1 н/д 3.993 13.541 0.474 1.817 0.247 15.111 н/д н/д н/д н/д 135.283 135.283
Potassium (mg) 862.225 н/д 10.466 133.715 5.789 13.22 0.778 111.69 н/д н/д н/д н/д 1137.883 1137.883
Sodium (mg) 9.1 н/д 0.444 2.821 0.181 0.462 0.044 2.3 н/д н/д н/д н/д 15.351 15.351
Zinc (mg) 0.68 н/д 0.03 0.1 0.0 0.01 0.0 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.93 0.93
Copper (mg) 0.432 н/д 0.008 0.034 0.003 0.012 0.001 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.546 0.546
Manganese (mg) 0.319 н/д 0.044 0.062 0.003 0.059 0.003 0.079 н/д н/д н/д н/д 0.569 0.569
Selenium (mcg) 0.7 н/д 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д 1.3 1.3
Vitamin A, IU (IU) 6.825 н/д 0.235 469.979 0.0 3.14 0.0 387.302 н/д н/д н/д н/д 867.48 867.48
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 23.696 0.0 0.158 0.0 19.382 н/д н/д н/д н/д 43.235 43.235
Beta Carotene (mcg) 4.55 н/д 0.131 253.326 0.0 1.638 0.0 220.424 н/д н/д н/д н/д 480.068 480.068
Vitamin E (mg) 0.02 н/д 0.0 0.3 0.0 0.01 0.0 0.23 н/д н/д н/д н/д 0.57 0.57
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 1451.687 0.0 0.063 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 1451.75 1451.75
Lutein + zeaxanthin (mcg) 20.475 н/д 0.418 69.397 0.0 2.153 0.0 238.163 н/д н/д н/д н/д 330.604 330.604
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 29.6 н/д 0.8 7.2 0.1 0.2 0.0 79.7 н/д н/д н/д н/д 117.5 117.5
Thiamin (mg) 0.25 н/д 0.005 0.023 0.0 0.001 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.309 0.309
Riboflavin (mg) 0.046 н/д 0.003 0.011 0.0 0.003 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.092 0.092
Niacin (mg) 3.276 н/д 0.018 0.333 0.01 0.012 0.001 0.312 н/д н/д н/д н/д 3.963 3.963
Pantothenic acid (mg) 1.183 н/д 0.016 0.051 0.003 н/д 0.001 0.02 н/д н/д н/д н/д 1.273 1.273
Vitamin B-6 (mg) 0.683 н/д 0.032 0.045 0.002 0.004 0.0 0.092 н/д н/д н/д н/д 0.858 0.858
Folate (mcg) 22.75 н/д 0.078 8.463 0.153 0.105 0.057 7.556 н/д н/д н/д н/д 39.162 39.162
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 30.7 н/д 0.6 3.8 0.4 0.1 0.0 3.6 н/д н/д н/д н/д 39.3 39.3
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.068 н/д 0.002 0.006 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.086 0.086
Threonine (g) 0.159 н/д 0.004 0.017 0.001 н/д 0.0 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.204 0.204
Isoleucine (g) 0.182 н/д 0.006 0.011 0.001 н/д 0.0 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.223 0.223
Leucine (g) 0.25 н/д 0.008 0.017 0.001 н/д 0.001 0.036 н/д н/д н/д н/д 0.313 0.313
Lysine (g) 0.25 н/д 0.007 0.017 0.001 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.305 0.305
Methionine (g) 0.068 н/д 0.002 0.006 0.0 н/д 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.083 0.083
Cystine (g) 0.046 н/д 0.002 0.006 0.0 н/д 0.0 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.066 0.066
Phenylalanine (g) 0.182 н/д 0.005 0.039 0.001 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.247 0.247
Tyrosine (g) 0.159 н/д 0.002 0.006 0.0 н/д 0.0 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.181 0.181
Valine (g) 0.25 н/д 0.008 0.011 0.001 н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.297 0.297
Arginine (g) 0.205 н/д 0.016 0.011 0.001 н/д 0.001 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.267 0.267
Histidine (g) 0.091 н/д 0.003 0.006 0.0 н/д 0.0 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.113 0.113
Alanine (g) 0.137 н/д 0.003 0.017 0.0 н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.184 0.184
Aspartic acid (g) 1.047 н/д 0.013 0.079 0.003 н/д 0.001 0.095 н/д н/д н/д н/д 1.237 1.237
Glutamic acid (g) 0.705 н/д 0.021 0.243 0.002 н/д 0.002 0.085 н/д н/д н/д н/д 1.058 1.058
Glycine (g) 0.137 н/д 0.005 0.011 0.001 н/д 0.0 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.177 0.177
Proline (g) 0.159 н/д 0.003 0.011 0.001 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.204 0.204
Serine (g) 0.182 н/д 0.005 0.017 0.001 н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.231 0.231
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.068 н/д 0.002 0.017 0.003 0.01 0.065 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.172 0.172
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 3.949 0.209 0.966 0.103 н/д н/д н/д н/д н/д 5.227 5.227
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.0 0.017 0.002 0.011 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.036 0.036
Polyunsaturated (g) 0.091 н/д 0.007 0.045 0.002 0.012 0.001 0.036 н/д н/д н/д н/д 0.194 0.194