Рецепт [Game of Thrones Special Recipe] Harrenhal Vegetable Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 186.2g	bell pepper 97.58g	bell pepper 0.0g	bell pepper 97.58g	onion 99.0g	carrot 54.29g	celery 71.2g	water 1896.0g	parsley 0.6g	thyme 0.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 27.0g	garlic 2.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	0.97	н/д	0.84	1.09	0.5	0.49	0.0	0.02	0.05	н/д	н/д	0.0	0.17	6.37	6.37
Total Fat (g)	0.34	0.29	н/д	0.17	0.1	0.13	0.12	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	27.0	0.01	28.2	28.2
Carbohydrates (g)	6.24	5.88	н/д	4.53	9.25	5.2	2.11	0.0	0.04	0.32	н/д	н/д	0.0	0.86	34.43	34.43
Ash (g)	1.15	0.46	н/д	0.42	0.35	0.53	0.53	1.9	0.01	0.06	н/д	н/д	0.0	0.04	5.45	5.45
Calories (kcal)	29.792	30.25	н/д	19.516	39.6	22.259	11.392	0.0	0.215	1.38	н/д	н/д	238.68	3.889	396.973	396.973
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.78	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	0.06	0.0	н/д	0.11	0.98	1.95	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.17	3.17
Glucose (dextrose) (g)	1.4	1.89	н/д	1.13	1.95	0.32	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.08	7.08
Fructose (g)	1.77	2.21	н/д	1.09	1.28	0.3	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.01	7.01
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	176.22	89.98	н/д	91.62	88.22	47.93	67.95	1894.1	0.52	0.04	н/д	н/д	0.0	1.53	2458.11	2458.11
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	4.1	н/д	2.34	4.2	2.57	1.3	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	0.03	17.78	17.78
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.47
Dietary Fiber (g)	2.0	2.0	н/д	1.7	1.7	1.5	1.1	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	0.0	0.1	10.4	10.4
Calcium (mg)	27.93	6.831	н/д	9.758	22.77	17.916	28.48	56.88	0.826	9.45	н/д	н/д	0.27	4.724	185.834	185.834
Iron (mg)	0.65	0.42	н/д	0.33	0.21	0.16	0.14	0.0	0.04	0.62	н/д	н/д	0.15	0.04	2.77	2.77
Magnesium (mg)	31.654	11.71	н/д	9.758	9.9	6.515	7.832	18.96	0.299	1.1	н/д	н/д	0.0	0.653	98.38	98.38
Phosphorus (mg)	70.756	25.371	н/д	19.516	28.71	19.002	17.088	0.0	0.347	1.005	н/д	н/д	0.0	3.993	185.788	185.788
Potassium (mg)	487.844	205.894	н/д	170.765	144.54	173.728	185.12	0.0	3.316	4.07	н/д	н/д	0.27	10.466	1386.013	1386.013
Sodium (mg)	18.62	3.903	н/д	2.927	3.96	37.46	56.96	75.84	0.335	0.275	н/д	н/д	0.54	0.444	201.265	201.265
Zinc (mg)	0.54	0.24	н/д	0.13	0.17	0.13	0.09	0.19	0.01	0.03	н/д	н/д	0.0	0.03	1.56	1.56
Copper (mg)	0.093	0.02	н/д	0.068	0.04	0.027	0.028	0.19	0.001	0.004	н/д	н/д	0.0	0.008	0.479	0.479
Manganese (mg)	0.335	0.107	н/д	0.117	0.129	0.076	0.071	0.0	0.001	0.039	н/д	н/д	0.0	0.044	0.919	0.919
Selenium (mcg)	0.4	0.1	н/д	0.0	0.5	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.4	1.7	1.7
Vitamin A, IU (IU)	372.4	3055.23	н/д	361.046	1.98	9069.687	319.688	0.0	50.418	19.0	н/д	н/д	0.0	0.235	13249.684	13249.684
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	153.201	н/д	17.564	0.0	453.322	15.664	0.0	2.52	0.95	н/д	н/д	0.0	0.0	661.84	661.84
Beta Carotene (mcg)	223.44	1584.699	н/д	202.966	0.99	4497.927	192.24	0.0	30.248	11.32	н/д	н/д	0.0	0.131	6743.961	6743.961
Vitamin E (mg)	0.22	1.54	н/д	0.36	0.02	0.36	0.19	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	3.87	0.0	6.62	6.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.543	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	49.766	н/д	332.748	3.96	138.982	201.496	0.0	33.283	4.31	н/д	н/д	0.0	0.418	4721.712	4721.712
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.05	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.14	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	31.7	124.6	н/д	78.5	7.3	3.2	2.2	0.0	0.8	0.3	н/д	н/д	0.0	0.8	249.3	249.3
Thiamin (mg)	0.093	0.049	н/д	0.059	0.05	0.038	0.014	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.005	0.31	0.31
Riboflavin (mg)	0.261	0.088	н/д	0.029	0.03	0.033	0.043	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.003	0.488	0.488
Niacin (mg)	0.912	0.956	н/д	0.468	0.119	0.532	0.228	0.0	0.008	0.025	н/д	н/д	0.0	0.018	3.267	3.267
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.312	н/д	0.098	0.119	0.147	0.178	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	1.169	1.169
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.283	н/д	0.215	0.119	0.076	0.05	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.032	1.188	1.188
Folate (mcg)	53.998	44.887	н/д	9.758	18.81	10.315	25.632	0.0	0.91	1.37	н/д	н/д	0.0	0.078	165.758	165.758
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	17.7	5.5	н/д	5.4	6.0	4.8	4.3	0.0	0.1	0.2	н/д	н/д	0.1	0.6	44.7	44.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	0.01	н/д	0.01	0.01	0.005	0.007	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.002	0.064	0.064
Threonine (g)	0.056	0.039	н/д	0.039	0.02	0.103	0.014	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.004	0.277	0.277
Isoleucine (g)	0.074	0.02	н/д	0.02	0.01	0.043	0.014	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.006	0.19	0.19
Leucine (g)	0.13	0.039	н/д	0.039	0.03	0.054	0.021	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.008	0.325	0.325
Lysine (g)	0.13	0.039	н/д	0.039	0.04	0.054	0.021	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.007	0.333	0.333
Methionine (g)	0.037	0.01	н/д	0.01	0.0	0.011	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.077	0.077
Cystine (g)	0.019	0.02	н/д	0.01	0.0	0.043	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.093	0.093
Phenylalanine (g)	0.074	0.049	н/д	0.088	0.03	0.033	0.014	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.293	0.293
Tyrosine (g)	0.056	0.01	н/д	0.01	0.01	0.022	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.117	0.117
Valine (g)	0.093	0.029	н/д	0.039	0.02	0.038	0.021	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.008	0.252	0.252
Arginine (g)	0.093	0.039	н/д	0.029	0.099	0.049	0.014	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.341	0.341
Histidine (g)	0.056	0.02	н/д	0.01	0.01	0.022	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.127	0.127
Alanine (g)	0.112	0.029	н/д	0.039	0.02	0.06	0.014	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.278	0.278
Aspartic acid (g)	0.279	0.273	н/д	0.205	0.089	0.103	0.085	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	1.05	1.05
Glutamic acid (g)	0.242	0.205	н/д	0.185	0.257	0.201	0.064	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	1.177	1.177
Glycine (g)	0.093	0.029	н/д	0.029	0.03	0.027	0.014	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.229	0.229
Proline (g)	0.074	0.02	н/д	0.02	0.01	0.027	0.014	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.169	0.169
Serine (g)	0.093	0.049	н/д	0.049	0.02	0.027	0.014	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.258	0.258
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.074	0.029	н/д	0.059	0.04	0.022	0.028	0.0	0.001	0.014	н/д	н/д	3.729	0.002	3.998	3.998
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	8.782	14.85	н/д	4.272	н/д	0.03	0.815	н/д	н/д	59.67	н/д	88.419	88.419
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.0	н/д	0.01	0.01	0.005	0.021	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	19.699	0.0	19.769	19.769
Polyunsaturated (g)	0.149	0.068	н/д	0.059	0.02	0.065	0.057	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	2.84	0.007	3.271	3.271