Рецепт Gambardella's Minestrone Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 pkt frzn Italian, (16 ounce pkgs) vegetables
3 lrg stal celery, diced
1/4 c. parsley stems, minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		great northern beans
7.63g 		kidney beans
10.67g 		garbanzo beans
8.33g 		lentils
8.0g 		split peas
4.1g 		potato
14.17g 		chicken
53.63g 		olive oil
4.5g 		onion
11.25g 		garlic
0.87g 		bell pepper
8.13g 		bulb fennel
14.04g 		basil
0.43g 		oregano
2.0g 		rosemary
0.03g 		fennel
0.48g 		salt
1.5g 		pepper
0.18g 		tomatoes
11.3g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.67 0.56 1.61 2.06 1.01 0.24 9.97 0.0 0.12 0.06 0.08 0.17 0.01 0.22 0.0 0.08 0.0 0.02 0.1 17.98 215.76
Total Fat (g) 0.09 0.06 0.5 0.08 0.05 0.01 8.08 4.5 0.01 0.0 0.02 0.03 0.0 0.21 0.0 0.07 0.0 0.01 0.02 13.76 165.12
Carbohydrates (g) 4.76 1.55 5.05 4.81 2.48 2.23 0.0 0.0 1.05 0.29 0.49 1.02 0.01 1.29 0.02 0.25 0.0 0.11 0.44 25.84 310.08
Ash (g) 0.3 0.17 0.21 0.21 0.11 0.13 0.42 0.0 0.04 0.01 0.04 0.15 0.01 0.14 0.0 0.04 1.5 0.01 0.06 3.55 42.6
Calories (kcal) 25.849 8.96 30.333 28.24 13.995 9.775 115.297 39.78 4.5 1.296 2.521 4.352 0.098 6.12 0.083 1.668 0.0 0.446 2.034 295.347 3544.164
Starch (g) н/д 0.95 н/д н/д н/д 1.91 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.86 34.32
Sucrose (g) н/д 0.2 н/д 0.12 н/д 0.04 н/д н/д 0.11 н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.48 5.76
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.08 н/д н/д 0.22 н/д 0.16 н/д 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.63 7.56
Fructose (g) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.05 н/д н/д 0.15 н/д 0.18 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.15 0.58 6.96
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.24
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.82 8.32 0.96 0.83 0.46 11.56 35.39 0.0 10.02 0.51 7.5 12.67 0.39 0.14 0.0 0.04 0.0 0.02 10.68 100.32 1203.84
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.17 0.2 0.89 0.16 0.33 0.16 0.0 0.0 0.48 0.01 0.34 н/д 0.0 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.3 3.12 37.44
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 0.6 1.5 2.4 1.0 0.3 0.0 0.0 0.2 0.0 0.2 0.4 0.0 0.9 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 9.4 112.8
Calcium (mg) 13.344 3.627 8.75 4.48 2.257 1.275 5.899 0.045 2.588 1.575 0.569 6.88 0.755 31.52 0.32 5.781 0.36 0.765 1.13 91.918 1103.016
Iron (mg) 0.42 0.12 0.52 0.6 0.18 0.07 0.48 0.03 0.02 0.01 0.03 0.1 0.01 0.88 0.01 0.09 0.0 0.05 0.03 3.68 44.16
Magnesium (mg) 14.411 2.88 9.583 9.76 4.72 2.975 10.725 0.0 1.125 0.218 0.976 2.387 0.273 5.4 0.055 1.861 0.015 0.34 1.243 68.946 827.352
Phosphorus (mg) 34.084 9.6 30.5 36.08 15.021 8.783 78.831 0.0 3.263 1.331 2.114 7.02 0.239 4.0 0.018 2.354 0.0 0.303 2.712 236.252 2835.024
Potassium (mg) 105.759 25.28 72.917 76.4 40.262 57.658 101.354 0.045 16.425 3.489 17.158 58.126 1.259 33.38 0.239 8.188 0.12 2.203 26.779 647.039 7764.468
Sodium (mg) 1.068 31.573 2.0 0.48 0.616 0.85 37.539 0.09 0.45 0.148 0.325 7.301 0.017 0.3 0.013 0.425 581.37 0.077 0.565 665.206 7982.472
Zinc (mg) 0.18 0.05 0.29 0.38 0.12 0.04 0.7 0.0 0.02 0.01 0.02 0.03 0.0 0.09 0.0 0.02 0.0 0.0 0.02 1.97 23.64
Copper (mg) 0.064 0.015 0.071 0.042 0.036 0.017 0.027 0.0 0.005 0.003 0.002 0.01 0.002 0.019 0.0 0.005 0.0 0.002 0.007 0.324 3.888
Manganese (mg) 0.108 0.018 0.183 0.106 0.057 0.021 0.011 0.0 0.015 0.015 0.009 0.027 0.005 0.093 0.0 0.032 0.002 0.01 0.012 0.724 8.688
Selenium (mcg) 1.0 0.1 0.7 0.7 0.1 0.0 7.7 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 10.7 128.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 5.583 3.12 6.115 1.133 75.077 0.0 0.225 0.078 254.602 18.814 22.507 138.06 0.782 0.653 0.0 0.523 94.122 621.395 7456.74
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.987 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.987 263.844
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.25 0.16 0.287 0.0 22.523 0.0 0.0 0.0 12.767 0.983 1.126 6.9 0.039 0.034 0.0 0.026 4.746 49.841 598.092
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 3.333 1.84 3.653 0.708 0.0 0.0 0.113 0.044 132.058 н/д 13.406 82.24 н/д н/д 0.0 0.273 50.733 288.401 3460.812
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.07 0.04 0.0 0.0 0.16 0.65 0.0 0.0 0.13 н/д 0.0 0.38 н/д н/д 0.0 0.0 0.06 1.51 18.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.011 290.728 290.738 3488.856
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.842 0.0 0.0 0.45 0.139 4.147 н/д 24.107 17.24 н/д н/д 0.0 0.359 13.898 62.181 746.172
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.22 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.23 2.76
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.07 н/д 0.34 0.09 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.4 н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.97 11.64
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.08 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 1.08
Vitamin C (mg) 0.4 0.1 0.3 0.4 0.1 2.8 0.9 0.0 0.8 0.3 10.4 1.7 0.1 1.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.4 20.8 249.6
Thiamin (mg) 0.05 0.013 0.04 0.07 0.03 0.01 0.032 0.0 0.006 0.002 0.004 0.001 0.0 0.007 0.0 0.002 0.0 0.0 0.005 0.271 3.252
Riboflavin (mg) 0.018 0.005 0.018 0.017 0.009 0.004 0.064 0.0 0.003 0.001 0.007 0.004 0.0 0.006 0.0 0.002 0.0 0.0 0.002 0.163 1.956
Niacin (mg) 0.149 0.044 0.128 0.209 0.119 0.152 3.647 0.0 0.014 0.006 0.08 0.09 0.004 0.124 0.0 0.029 0.0 0.002 0.067 4.863 58.356
Pantothenic acid (mg) 0.084 0.015 0.133 0.171 0.072 0.04 0.488 0.0 0.014 0.005 0.026 0.032 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 1.091 13.092
Vitamin B-6 (mg) 0.034 0.007 0.045 0.043 0.007 0.028 0.188 0.0 0.014 0.011 0.024 0.007 0.001 0.024 0.0 0.002 0.0 0.001 0.009 0.445 5.34
Folate (mcg) 36.753 3.84 46.417 38.32 11.245 2.55 3.218 0.0 2.138 0.026 3.741 3.791 0.29 5.48 0.077 н/д 0.0 0.018 1.695 159.596 1915.152
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 2.04
Choline (mg) н/д 3.7 7.9 7.7 3.9 1.6 32.0 0.0 0.7 0.2 0.5 н/д 0.0 0.6 н/д н/д 0.0 0.0 0.8 59.7 716.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.02 0.006 0.016 н/д 0.011 0.003 0.113 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.174 2.088
Threonine (g) 0.07 0.02 0.06 н/д 0.036 0.009 0.413 0.0 0.002 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.003 0.621 7.452
Isoleucine (g) 0.074 0.027 0.069 н/д 0.041 0.007 0.493 0.0 0.001 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.002 0.722 8.664
Leucine (g) 0.133 0.048 0.114 н/д 0.072 0.011 0.724 0.0 0.003 0.003 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.003 1.121 13.452
Lysine (g) 0.114 0.039 0.108 н/д 0.073 0.013 0.81 0.0 0.005 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.003 1.174 14.088
Methionine (g) 0.025 0.007 0.021 н/д 0.01 0.004 0.263 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.335 4.02
Cystine (g) 0.018 0.005 0.022 н/д 0.015 0.003 0.134 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.202 2.424
Phenylalanine (g) 0.09 0.033 0.086 н/д 0.046 0.021 0.386 0.0 0.003 0.002 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.008 0.683 8.196
Tyrosine (g) 0.047 0.013 0.04 н/д 0.029 0.004 0.322 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.461 5.532
Valine (g) 0.087 0.032 0.068 н/д 0.048 0.011 0.483 0.0 0.002 0.003 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.002 0.742 8.904
Arginine (g) 0.103 0.031 0.152 н/д 0.09 0.011 0.627 0.0 0.011 0.005 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.002 1.04 12.48
Histidine (g) 0.047 0.015 0.044 н/д 0.025 0.004 0.29 0.0 0.001 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.431 5.172
Alanine (g) 0.07 0.026 0.069 н/д 0.044 0.009 0.585 0.0 0.002 0.001 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.003 0.816 9.792
Aspartic acid (g) 0.201 0.07 0.189 н/д 0.119 0.051 0.89 0.0 0.01 0.004 0.023 н/д 0.001 н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.016 1.584 19.008
Glutamic acid (g) 0.254 0.09 0.282 н/д 0.172 0.037 1.453 0.0 0.029 0.007 0.017 н/д 0.001 н/д н/д 0.014 0.0 н/д 0.049 2.405 28.86
Glycine (g) 0.065 0.022 0.067 н/д 0.045 0.007 0.654 0.0 0.003 0.002 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.002 0.876 10.512
Proline (g) 0.071 0.032 0.067 н/д 0.041 0.007 0.488 0.0 0.001 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.002 0.717 8.604
Serine (g) 0.091 0.035 0.081 н/д 0.044 0.009 0.354 0.0 0.002 0.002 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.003 0.63 7.56
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.22 482.64
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.027 0.015 0.053 0.013 0.007 0.004 2.311 0.621 0.005 0.001 0.002 н/д 0.0 0.053 0.002 0.002 0.0 0.002 0.003 3.122 37.464
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.917 н/д 5.541 0.567 н/д 9.945 1.688 н/д н/д н/д н/д 4.06 0.015 0.319 0.0 0.161 0.791 26.002 312.024
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.041 0.113 0.015 0.01 0.0 3.346 3.283 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.013 0.001 0.048 0.0 0.002 0.003 6.881 82.572
Polyunsaturated (g) 0.037 0.028 0.224 0.042 0.021 0.006 1.732 0.473 0.002 0.002 0.006 н/д 0.002 0.105 0.001 0.008 0.0 0.002 0.009 2.698 32.376