Рецепт Gaeng Khiao Wan Kai (Green Chicken Curry) 2 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breast 34.8g	chicken thighs 22.51g	coconut cream 37.0g	curry paste 16.38g	coconut 31.2g	snow peas 54.0g	fish sauce 9.0g	sugar 3.15g	coriander 0.23g	basil 1.92g	chiles 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.26	3.89	0.43	0.71	1.04	1.51	0.46	0.0	0.03	0.06	н/д	15.38	61.52
Total Fat (g)	3.22	3.43	6.03	0.08	10.45	0.16	0.0	0.0	0.04	0.01	н/д	23.43	93.72
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	19.69	3.1	4.75	3.89	0.33	3.15	0.12	0.05	н/д	35.08	140.32
Ash (g)	0.35	0.18	0.13	0.46	0.3	0.22	1.82	0.0	0.01	0.03	н/д	3.5	14.0
Calories (kcal)	59.856	47.507	132.09	13.428	110.448	22.68	3.15	12.191	0.671	0.442	н/д	402.461	1609.844
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Sucrose (g)	н/д	н/д	19.06	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	19.1	76.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.94	3.76
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	0.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.96	3.84
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	24.17	15.24	10.72	12.04	14.66	48.22	6.4	0.0	0.02	1.77	н/д	133.23	532.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	19.06	1.99	1.94	н/д	0.33	3.15	н/д	0.01	н/д	26.47	105.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.7	2.8	1.7	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	5.4	21.6
Calcium (mg)	3.828	2.251	1.48	5.895	4.368	27.0	3.87	0.032	1.595	3.398	н/д	53.718	214.872
Iron (mg)	0.26	0.22	0.05	0.49	0.76	1.08	0.07	0.0	0.04	0.06	н/д	3.02	12.08
Magnesium (mg)	8.7	4.503	6.29	6.878	9.984	12.42	15.75	0.0	0.743	1.229	н/д	66.496	265.984
Phosphorus (mg)	60.552	32.647	8.14	13.591	35.256	27.54	0.63	0.0	0.92	1.075	н/д	180.351	721.404
Potassium (mg)	76.56	43.229	37.37	166.043	111.072	103.68	25.92	0.063	2.851	5.664	н/д	572.451	2289.804
Sodium (mg)	21.924	17.111	13.32	129.363	6.24	2.16	694.8	0.0	0.079	0.077	н/д	885.073	3540.292
Zinc (mg)	0.28	0.36	0.22	0.1	0.34	0.22	0.02	0.0	0.01	0.02	н/д	1.57	6.28
Copper (mg)	0.014	0.014	0.089	0.061	0.137	0.043	0.005	0.0	0.002	0.007	н/д	0.371	1.484
Manganese (mg)	0.007	0.005	0.303	0.049	0.468	0.13	0.021	0.0	0.004	0.022	н/д	1.009	4.036
Selenium (mcg)	5.8	2.9	2.0	0.9	3.2	0.4	0.8	0.0	0.1	0.0	н/д	16.0	64.0
Vitamin A, IU (IU)	28.884	33.547	0.0	249.719	0.0	75.6	1.08	0.0	0.0	101.28	н/д	490.11	1960.44
Retinol (mcg)	8.352	9.231	0.0	0.0	0.0	0.0	0.36	0.0	0.0	0.0	н/д	17.943	71.772
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.7	9.907	0.0	12.445	0.0	3.78	0.36	0.0	0.0	5.069	н/д	40.26	161.04
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.576	0.0	147.539	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	60.326	н/д	209.441	837.764
Vitamin E (mg)	0.11	0.06	0.05	0.7	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	1.01	4.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	4710.105	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	4710.105	18840.42
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	108.48	н/д	108.48	433.92
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	0.09	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.26	1.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	0.0	3.6	1.0	11.9	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	17.5	70.0
Thiamin (mg)	0.021	0.014	0.007	0.01	0.022	0.032	0.001	0.0	0.001	0.001	н/д	0.108	0.432
Riboflavin (mg)	0.031	0.034	0.015	0.025	0.006	0.054	0.005	0.001	0.001	0.002	н/д	0.173	0.692
Niacin (mg)	3.449	1.223	0.015	0.504	0.168	0.27	0.208	0.0	0.005	0.017	н/д	5.859	23.436
Pantothenic acid (mg)	0.278	0.232	0.059	0.023	0.094	0.389	0.011	0.0	н/д	0.004	н/д	1.09	4.36
Vitamin B-6 (mg)	0.184	0.059	0.011	0.036	0.016	0.081	0.036	0.0	н/д	0.003	н/д	0.426	1.704
Folate (mcg)	1.392	1.801	5.18	1.965	8.112	21.6	4.59	0.0	0.0	1.306	н/д	45.946	183.784
Vitamin B-12 (mcg)	0.12	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.23	0.92
Choline (mg)	23.4	12.1	2.4	6.3	3.8	н/д	1.2	0.0	н/д	0.2	н/д	49.4	197.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.084	0.043	0.004	0.005	0.012	0.016	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.164	0.656
Threonine (g)	0.303	0.16	0.015	0.016	0.037	0.054	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.587	2.348
Isoleucine (g)	0.369	0.194	0.019	0.011	0.041	0.086	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.721	2.884
Leucine (g)	0.532	0.281	0.033	0.018	0.078	0.124	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	1.071	4.284
Lysine (g)	0.602	0.315	0.019	0.02	0.047	0.108	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	1.112	4.448
Methionine (g)	0.195	0.104	0.007	0.003	0.019	0.005	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.334	1.336
Cystine (g)	0.094	0.052	0.007	0.003	0.022	0.016	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.195	0.78
Phenylalanine (g)	0.285	0.151	0.022	0.02	0.053	0.049	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.582	2.328
Tyrosine (g)	0.237	0.124	0.015	0.008	0.031	0.054	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.47	1.88
Valine (g)	0.355	0.189	0.026	0.013	0.062	0.146	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.794	3.176
Arginine (g)	0.449	0.245	0.07	0.011	0.172	0.07	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	1.02	4.08
Histidine (g)	0.219	0.115	0.011	0.01	0.025	0.011	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.392	1.568
Alanine (g)	0.414	0.227	0.022	0.033	0.053	0.032	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.784	3.136
Aspartic acid (g)	0.647	0.347	0.044	0.115	0.103	0.124	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	1.386	5.544
Glutamic acid (g)	1.072	0.567	0.1	0.311	0.237	0.243	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	2.536	10.144
Glycine (g)	0.428	0.257	0.022	0.01	0.05	0.038	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.807	3.228
Proline (g)	0.331	0.191	0.019	0.013	0.044	0.032	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.632	2.528
Serine (g)	0.254	0.133	0.022	0.018	0.053	0.07	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.552	2.208
Cholesterol (mg)	22.272	18.913	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	41.185	164.74
Trans Fat (g)	0.042	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.364
Saturated Fat (g)	0.926	0.988	5.724	0.016	9.266	0.032	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	16.956	67.824
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	14.664	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	н/д	14.768	59.072
Monounsaturated Fat (g)	1.329	1.466	0.252	0.011	0.446	0.016	0.0	0.0	0.031	0.002	н/д	3.553	14.212
Polyunsaturated (g)	0.682	0.761	0.059	0.026	0.115	0.07	0.0	0.0	0.004	0.007	н/д	1.726	6.904