CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Furikake Mahimahi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 1/2 lb Mahimahi
1 x Egg white
1 c. Furikake (seasoned seaweed mix)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		egg
0.0g 		milk
61.0g 		water
59.25g 		flour
31.25g 		cornstarch
32.0g 		panko
108.0g 		peanut oil
54.0g 		soy sauce
255.0g 		water
118.5g 		sugar
100.0g 		ginger root
5.58g 		garlic
7.4g 		cornstarch
8.0g 		water
14.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 2.06 0.0 3.23 0.08 14.42 0.0 16.01 0.0 0.0 0.1 0.47 0.02 0.0 36.39 36.39
Total Fat (g) н/д 0.59 0.0 0.31 0.02 5.72 54.0 0.1 0.0 0.0 0.04 0.04 0.0 0.0 60.82 60.82
Carbohydrates (g) н/д 3.04 0.0 23.85 29.21 77.74 0.0 19.41 0.0 99.98 0.99 2.44 7.3 0.0 263.96 263.96
Ash (g) н/д 0.46 0.06 0.15 0.03 3.1 0.0 39.04 0.12 0.0 0.04 0.11 0.01 0.01 43.13 43.13
Calories (kcal) н/д 25.62 0.0 113.75 121.92 426.6 477.36 135.15 0.0 387.0 4.464 11.019 30.48 0.0 1733.363 1733.363
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 64.43 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 64.43 64.43
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.97 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.97 1.97
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.66 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Lactose (g) н/д 3.17 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.17 3.17
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.07 2.07
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 54.85 59.19 3.73 2.66 7.03 0.0 180.46 118.38 0.03 4.4 4.33 0.67 14.79 450.52 450.52
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.17 0.0 0.08 0.0 6.7 0.0 4.34 0.0 99.91 0.09 0.07 0.0 0.0 114.37 114.37
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.8 0.3 4.9 0.0 2.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.1 0.0 8.4 8.4
Calcium (mg) н/д 72.59 1.778 4.688 0.64 197.64 0.0 48.45 3.555 1.0 0.893 13.385 0.16 0.444 345.222 345.222
Iron (mg) н/д 0.02 0.0 1.45 0.15 5.22 0.02 4.92 0.0 0.01 0.03 0.13 0.04 0.0 11.98 11.98
Magnesium (mg) н/д 6.71 0.593 6.875 0.96 46.44 0.0 109.65 1.185 0.0 2.399 1.849 0.24 0.148 177.049 177.049
Phosphorus (mg) н/д 57.95 0.0 33.75 4.16 178.2 0.0 318.75 0.0 0.0 1.897 11.314 1.04 0.0 607.062 607.062
Potassium (mg) н/д 91.5 0.0 33.438 0.96 211.68 0.0 553.35 0.0 2.0 23.157 29.654 0.24 0.0 945.978 945.978
Sodium (mg) н/д 26.84 2.37 0.625 2.88 790.56 0.0 14374.35 4.74 0.0 0.725 1.257 0.72 0.592 15205.66 15205.66
Zinc (mg) н/д 0.26 0.01 0.22 0.02 1.57 0.01 1.33 0.01 0.0 0.02 0.09 0.0 0.0 3.52 3.52
Copper (mg) н/д 0.006 0.006 0.044 0.016 0.281 0.0 0.255 0.012 0.0 0.013 0.022 0.004 0.001 0.66 0.66
Manganese (mg) н/д 0.0 0.0 0.213 0.016 0.994 н/д 1.071 0.0 0.0 0.013 0.123 0.004 0.0 2.433 2.433
Selenium (mcg) н/д 2.0 0.0 10.6 0.9 27.2 0.0 1.3 0.0 0.6 0.0 1.1 0.2 0.0 43.9 43.9
Vitamin A, IU (IU) н/д 119.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.666 0.0 0.0 120.226 120.226
Retinol (mcg) н/д 35.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35.38 35.38
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 35.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35.38 35.38
Beta Carotene (mcg) н/д 1.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.37 0.0 0.0 1.59 1.59
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.0 0.02 0.0 0.09 8.47 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 8.6 8.6
Vitamin D (IU) н/д 31.72 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 31.72 31.72
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 5.625 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.183 0.0 0.0 6.808 6.808
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.04 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.31 0.31
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.12 0.0 0.82 8.59 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 9.53 9.53
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.19 0.74 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.94 0.94
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 2.3 0.0 0.0 2.6 2.6
Thiamin (mg) н/д 0.012 0.0 0.247 0.0 1.048 0.0 0.077 0.0 0.0 0.002 0.015 0.0 0.0 1.4 1.4
Riboflavin (mg) н/д 0.116 0.0 0.153 0.0 0.432 0.0 0.434 0.0 0.02 0.002 0.008 0.0 0.0 1.164 1.164
Niacin (mg) н/д 0.055 0.0 1.844 0.0 7.16 0.0 5.61 0.0 0.0 0.042 0.052 0.0 0.0 14.763 14.763
Pantothenic acid (mg) н/д 0.22 0.0 0.138 0.0 0.594 0.0 0.765 0.0 0.0 0.011 0.044 0.0 0.0 1.772 1.772
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.024 0.0 0.013 0.0 0.13 0.0 0.383 0.0 0.0 0.009 0.092 0.0 0.0 0.65 0.65
Folate (mcg) н/д 3.05 0.0 57.188 0.0 115.56 0.0 35.7 0.0 0.0 0.614 0.222 0.0 0.0 212.333 212.333
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.27 0.0 0.0 0.0 0.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.65 0.65
Choline (mg) н/д 10.8 0.0 3.3 0.1 15.8 0.1 46.7 0.0 0.0 1.6 1.7 0.0 0.0 80.0 80.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 48.125 0.0 88.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 136.685 136.685
Tryptophan (g) н/д 0.024 н/д 0.041 0.0 0.173 0.0 0.23 н/д н/д 0.001 0.005 0.0 н/д 0.473 0.473
Threonine (g) н/д 0.055 н/д 0.088 0.003 0.464 0.0 0.638 н/д н/д 0.002 0.012 0.001 н/д 1.262 1.262
Isoleucine (g) н/д 0.116 н/д 0.113 0.003 0.583 0.0 0.765 н/д н/д 0.003 0.016 0.001 н/д 1.6 1.6
Leucine (g) н/д 0.232 н/д 0.222 0.013 1.037 0.0 1.275 н/д н/д 0.004 0.023 0.003 н/д 2.808 2.808
Lysine (g) н/д 0.177 н/д 0.072 0.003 0.464 0.0 0.918 н/д н/д 0.003 0.02 0.001 н/д 1.658 1.658
Methionine (g) н/д 0.049 н/д 0.056 0.003 0.248 0.0 0.23 н/д н/д 0.001 0.006 0.001 н/д 0.593 0.593
Cystine (g) н/д 0.073 н/д 0.069 0.003 0.302 0.0 0.281 н/д н/д 0.001 0.005 0.001 н/д 0.735 0.735
Phenylalanine (g) н/д 0.104 н/д 0.163 0.003 0.713 0.0 0.842 н/д н/д 0.003 0.013 0.001 н/д 1.841 1.841
Tyrosine (g) н/д 0.085 н/д 0.097 0.003 0.432 0.0 0.587 н/д н/д 0.001 0.006 0.001 н/д 1.212 1.212
Valine (g) н/д 0.134 н/д 0.131 0.003 0.648 0.0 0.791 н/д н/д 0.004 0.021 0.001 н/д 1.733 1.733
Arginine (g) н/д 0.061 н/д 0.131 0.003 0.594 0.0 1.097 н/д н/д 0.002 0.047 0.001 н/д 1.936 1.936
Histidine (g) н/д 0.049 н/д 0.072 0.003 0.324 0.0 0.408 н/д н/д 0.002 0.008 0.001 н/д 0.866 0.866
Alanine (g) н/д 0.067 н/д 0.103 0.006 0.518 0.0 0.714 н/д н/д 0.002 0.01 0.002 н/д 1.422 1.422
Aspartic acid (g) н/д 0.189 н/д 0.138 0.006 0.832 0.0 1.709 н/д н/д 0.012 0.036 0.002 н/д 2.923 2.923
Glutamic acid (g) н/д 0.476 н/д 1.088 0.016 4.45 0.0 3.774 н/д н/д 0.009 0.06 0.004 н/д 9.876 9.876
Glycine (g) н/д 0.037 н/д 0.116 0.003 0.529 0.0 0.714 н/д н/д 0.002 0.015 0.001 н/д 1.416 1.416
Proline (g) н/д 0.22 н/д 0.375 0.006 1.48 0.0 1.173 н/д н/д 0.002 0.007 0.002 н/д 3.265 3.265
Serine (g) н/д 0.128 н/д 0.163 0.003 0.713 0.0 0.918 н/д н/д 0.003 0.014 0.001 н/д 1.942 1.942
Cholesterol (mg) н/д 3.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.05 3.05
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.384 0.0 0.05 0.003 1.296 9.126 0.026 0.0 0.0 0.011 0.007 0.001 0.0 10.904 10.904
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 8.64 111.78 н/д н/д н/д 0.837 н/д н/д н/д 121.257 121.257
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.171 0.0 0.028 0.006 1.102 24.948 0.026 0.0 0.0 0.008 0.001 0.002 0.0 26.291 26.291
Polyunsaturated (g) н/д 0.024 0.0 0.128 0.01 2.225 17.28 0.051 0.0 0.0 0.008 0.018 0.002 0.0 19.747 19.747